Espaço Aline De Holanda - Alta Performance.

30/12/2022

Continue a acompanhar o nosso trabalho pelo perfil

Aproveite e venha nos conhecer, estamos na Póvoa de Lanhoso próximo ao Continente Bom dia.

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10/10/2022

Yummy! 🤩

Olá a todos!

Esta semana, espera-vos um Menu pensado para aquecer os vossos corações 🤗❤️

Pedidos até quinta-feira às 18h.

Entregas em Braga, Póvoa de Lanhoso e Vieira do Minho.

Beijinhos da Horta e boa semana 💚

10/10/2022

Grande parte do equilíbrio físico está ligado a estabilidade mental.

A estabilidade mental está ligada a capacidade do indivíduo de se manter focado no momento presente, sem sofrer pelo passado, tão pouco antecipar-se para o futuro.

Manter a atenção no aqui e agora diminui os níveis de ansiedade, dispersão e stress. Aumenta a sensação de bem-estar, felicidade e reforça o mindset de abundância.

No fim das contas, treinar o corpo para estar em equilíbrio por algum tempo lhe trará um reforço a todos os níveis, físico, emocional e mental.

Que tal começar hoje mesmo?
Ainda temos algumas vagas!

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06/10/2022

Vamos todos fazer um ótimo dia?

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01/10/2022

Estes são nossos novos horários.

Marca já tua aula experimental e venha praticar connosco.

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30/09/2022

A prática regular do Yôga não visa um fim específico. Mas por consequência trará mais autoconhecimento, desenvolvimento físico, inteligência emocional e estabilidade mental.

Todos podem praticar, não há pré-requisitos, apenas que a pessoa esteja de boa saúde e com muita vontade de aprender mais sobre si mesmo.

Se achas que a prática é para ti, anda praticar connosco. Teremos todo o gosto em ter-te em nosso Espaço.

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27/09/2022

Cultive bons hábitos, treine seus pensamentos, lapide suas emoções e conviva com grupos inspiradores.

Quando passar por um mau momento estará mais fortalecido e preparado para enfrenta-lo.

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26/09/2022

Vamos comer bem?

Olá a todos! Na próxima semana não teremos menu, pois estaremos por terras marroquinas a provar novos sabores e iguarias para uma maior inspiração 😍

Por isso aproveitem o Menu desta semana, que é totalmente vegan 🌱💚

Quem quiser experimentar, aproveite para reservar o seu até quinta-feira às 18h. Será entregue na sexta 🤗😘

**Todos os extras pedidos por encomenda continuam disponíveis.

Beijinhos da Horta e boa semana!

10/09/2022

A arte te ter a atenção plena em tudo o que fazemos, inclusive na hora das refeições, na escolha dos alimentos, no saborear da comida.

Se queres saber mais sobre este assunto e aprender algumas técnicas para melhor a tua relação com a comida, então nos acompanhe nesta live, dia 15/9 às 18h pelo perfil da nossa diretora

Nos vemos lá!

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05/09/2022

Inteligência não é só intelectual. Nosso corpo tem uma inteligência instintiva aprendida em milhões de anos de evolução e que pode ser aprimorada por procedimentos corporais.

Essa inteligência corporal pode e deve ser aperfeiçoada para nossa conveniência, bem estar, saúde e mesmo segurança em caso de acidente.

Um dos acervos de técnicas mais eficientes para tal reeducação denomina-se ásana e provém da tradição hindu milenar. Não tem nada a ver com exercício físico nem desportivo.
Trecho extraído do livro
Inteligência Corporal da Professora Melina Flores.

Se quer aprender mais junta-te a nós e marca já a tua aula experimental.

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03/09/2022

Na próxima sexta-feira, às 19h, vamos ministrar uma aula de yôga, no parque do Pontido na Póvoa de Lanhoso.

O ponto de encontro é o Campo de futebol. Apareçam e levem os vossos tapetinhos.

É uma aula aberta a todos.
Para participar basta juntar-se a nós.

Nos vemos lá!


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