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NeuroBalance

Treina o teu cérebro transforma a tua vida! Quem Somos?

Na NeuroBalance, somos dedicados a promover o equilíbrio mental e o bem-estar por meio de tecnologias avançadas em Neurofeedback. Na nossa prática, a missão é ajudar pessoas a superarem desafios como ansiedade, depressão, Insónia e PHDA. Para isso, oferecemos soluções personalizadas e seguras que otimizam o funcionamento cerebral e, assim, contribuem para uma melhor qualidade de vida. Além de tratar os sintomas, nosso foco está em fornecer tratamentos ef**azes e acolhedores que promovam mudanças duradouras e signif**ativas. Através do Neurofeedback, uma técnica não invasiva, trabalhamos diretamente com o cérebro para estimular o autodomínio. Como resultado, nossos clientes experimentam maior clareza mental e alcançam uma vida mais equilibrada e tranquila.

31/12/2025

2025 não foi uma ano como os outros…

2025 foi um ano cheio de primeiros passos, de descobertas, de desafios, de formações, de risos, de pequenas vitórias que só quem os viveu entende. Contudo também foi um ano de escuta profunda das histórias dos pacientes, do que o corpo deles dizia e do que o cérebro pedia. E, foi no meio disto tudo, que a NeuroBalance foi encontrando o seu próprio ritmo, a sua identidade e o seu lugar. 😌

Este photodump é um pequeno reflexo disso… dos bastidores, das sessões, das dúvidas, das certezas, das transformações que nos lembram o porquê de fazemos o que fazemos.

Por isso, o que levo deste ano é que é possível construir muito em muito pouco tempo, quando se trabalha com verdade. Levo que cada pequena melhoria de um paciente é, para nós, uma grande conquista. Mas também que o cérebro nunca deixa de surpreender.

Obrigada a cada pessoa que fez parte deste ano excecional, que coincidiu com o primeiro capítulo da NeuroBalance. Que 2026 nos encontre com mais clareza, mais equilíbrio e ainda mais vontade de continuar este caminho.

Este ano foi apenas o começo. Esperamos poder continuar a contar com vocês em 2026, Cérebrozinhos! 💪🏻🧠

📍 R. Paixão Bastos 293, Póvoa de Lanhoso 📞 924 853 554 ✉️ geral@neurobalance.pt

#2026

29/12/2025

À medida que o ano chega ao fim, apercebo-me cada vez mais de que a saúde mental não se resume a grandes mudanças, mas a pequenas verdades que precisamos de manter por perto.

Estas são algumas das reflexões que fui consolidando ao longo do ano, através da prática clínica, das histórias que acompanhei e daquilo que o cérebro nos ensina quando o ouvimos com atenção.

Se quiseres cuidar melhor de ti em 2026, começa por aqui: com mais calma, mais consciência, mais presença.

E lembra-te: um cérebro regulado muda a forma como vives, como sentes e como te relacionas com o mundo.

👉 Guarda este post para revisitar quando o ano começar a acelerar e partilha com alguém que também precisa de entrar em 2026 com mais equilíbrio.

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24/12/2025

O Natal, para nós, signif**a esperança, ligação e cuidado. 🫂🎄

Na NeuroBalance, traduzimos isso em avaliar com rigor, treinar com delicadeza e acompanhar com proximidade, para que 2026 seja um ano de autoregulação, foco e descanso profundo. 😌

Feliz natal, Cérebrozinhos! 💫

22/12/2025

Os filmes de Natal são uma das melhores e mais aconchegantes tradições desta época. E por isso são como uma espécie de “abraço” ao cérebro.

São momentos que trazem previsibilidade, conforto, nostalgia… e isso acalma o sistema nervoso de uma forma que poucas coisas conseguem nesta altura do ano. ✨

Este carrossel não é para aprender nada, é só para te lembrar que descansar, abrandar e sentir aconchego também é neurociência, porque segurança emocional muda mesmo a química do cérebro.

Aqui f**am alguns dos meus favoritos para veres nesta época. Escolhe um, faz um chá quente, pega numa manta e deixa o teu corpo desligar devagarinho.

Feliz Natal para ti… e para o teu cérebro também. 🎄🧠

16/12/2025

O Grinch é um exagero divertido, mas muitos de nós já sentimos um bocadinho do que ele vive: um cérebro em alerta, fechado e sempre à espera da próxima “ameaça”.

Infelizmente, quando o sistema nervoso f**a preso nesse modo, tudo pesa mais: o humor, as relações e até a forma como reagimos ao mundo.

A verdade é que ninguém f**a “frio”, irritado ou desligado do nada, mas é o cérebro que aprende estas respostas para se proteger.

Contudo, também pode aprender o caminho inverso: voltar a confiar, relaxar e conectar. É aqui que o Neurofeedback faz diferença, ajudando o cérebro a sair desse ciclo de tensão e a reencontrar o equilíbrio interno.

Se te revês em alguma parte desta história, vale a pena ouvir o que o teu cérebro anda a tentar dizer-te.

👉 Marca a tua avaliação gratuita pelo link da bio ou envia mensagem.

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11/12/2025

Hoje a pergunta foi direta: “O neurofeedback ajuda na ansiedade?”
Respirei e respondi como em sessão: sim, muitas vezes ajuda.
Ajuda a ensinar o cérebro a sair do modo alarme, a baixar a tensão do corpo e a dormir melhor — e quando o corpo acalma, a mente consegue pensar com mais espaço. Não é magia nem atalho: é treino, passo a passo, até o cérebro reconhecer este estado de calma como o seu lugar de segurança.

Nem sempre temos todas as respostas… mas temos sempre um lugar para perguntar. É isso que tento criar na NeuroBalance: espaço, ritmo, cuidado. 🧠🧡

04/12/2025

Entrar num novo ano não precisa de ser uma corrida. Muitas vezes, o que o teu cérebro mais precisa é de regressar ao básico: dormir bem, mexer o corpo, beber água, fazer pausas e abrandar um pouco depois de meses seguidos em modo acelerado.

Estes 7 “presentes” simples ajudam a baixar o stress, melhorar o foco e preparar o teu sistema nervoso para começar 2026 com mais equilíbrio e clareza. Não custam nada, só pedem intenção.

Se queres um ano mais leve, começa por aqui. O teu cérebro agradece agora e muito mais lá à frente.

👉 Guarda este post para te lembrares destes hábitos quando o novo ano começar.

02/12/2025

Se “tornar mentes mais saudáveis” fosse crime, acho que já estaria atrás das grades. 😅

Brincadeiras à parte: quando o cérebro aprende a regular-se, tudo muda: produtividade, foco, humor, energia e até a forma como lidamos com o stress do dia a dia.

E é exatamente isso que vemos, semana após semana, nas pessoas que treinam connosco.

Felizmente, não é crime… mas se fosse, valia totalmente a pena! As transformações que vemos nos nossos pacientes justif**avam perfeitamente a “sentença”. 😌

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27/11/2025

As mudanças que o Neurofeedback cria no cérebro não são passageiras. 🧠✨

O que os estudos mostram é que, mesmo décadas depois do treino, o cérebro continua a autorregular-se melhor, mantendo níveis mais equilibrados de atenção, sono e gestão emocional.

Isto acontece porque o Neurofeedback atua na neuroplasticidade, ou seja, na capacidade do cérebro de aprender novos padrões e mantê-los ao longo do tempo.

👉 Se queres perceber como o teu cérebro também pode reaprender a equilibrar-se, agenda a tua avaliação através do link da bio ou envia-nos mensagem.

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