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NeuroBalance

Treina o teu cérebro transforma a tua vida! Quem Somos?

Na NeuroBalance, somos dedicados a promover o equilíbrio mental e o bem-estar por meio de tecnologias avançadas em Neurofeedback. Na nossa prática, a missão é ajudar pessoas a superarem desafios como ansiedade, depressão, Insónia e PHDA. Para isso, oferecemos soluções personalizadas e seguras que otimizam o funcionamento cerebral e, assim, contribuem para uma melhor qualidade de vida. Além de tratar os sintomas, nosso foco está em fornecer tratamentos eficazes e acolhedores que promovam mudanças duradouras e significativas. Através do Neurofeedback, uma técnica não invasiva, trabalhamos diretamente com o cérebro para estimular o autodomínio. Como resultado, nossos clientes experimentam maior clareza mental e alcançam uma vida mais equilibrada e tranquila.

27/11/2025

As mudanças que o Neurofeedback cria no cérebro não são passageiras. 🧠✨

O que os estudos mostram é que, mesmo décadas depois do treino, o cérebro continua a autorregular-se melhor, mantendo níveis mais equilibrados de atenção, sono e gestão emocional.

Isto acontece porque o Neurofeedback atua na neuroplasticidade, ou seja, na capacidade do cérebro de aprender novos padrões e mantê-los ao longo do tempo.

👉 Se queres perceber como o teu cérebro também pode reaprender a equilibrar-se, agenda a tua avaliação através do link da bio ou envia-nos mensagem.

📍 R. Paixão Bastos 293, Póvoa de Lanhoso

📞 924 853 554

✉️ geral@neurobalance.pt

26/11/2025

Hoje, vai estrear a nova temporada de Stranger Things, por isso, a analisada de hoje é a Eleven, uma das protagonistas da série. 🚲

A Eleven é um retrato simbólico de algo que muitos de nós sentimos: um cérebro em modo de sobrevivência. ⚡️

Quando passamos por situações de medo, trauma ou stress prolongado, o cérebro aprende a viver em alerta constante. E Mesmo quando já estamos seguros, ele continua a reagir como se o perigo ainda estivesse ali.

O Neurofeedback ajuda a reprogramar essas respostas automáticas, ensinando o cérebro a distinguir o que é ameaça real do que já passou. É como dar-lhe a oportunidade de *desligar o alarme* e voltar a sentir-se tranquilo.

E quando o sistema nervoso se regula, tudo muda: o sono, o foco, o humor e até a forma como nos ligamos aos outros. 🧠✨

👉 Se sentes que o teu corpo está sempre em alerta, como da Eleven, marca a tua avaliação gratuita pelo link da bio ou envia mensagem.

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18/11/2025

Ao longo do tempo fui percebendo que ser uma boa profissional não depende só de conhecimento técnico, depende também do que faço depois de fechar a porta da clínica.

Os momentos de autocuidado, o exercício, o contacto com a natureza, as conversas que me alimentam… tudo isto me ajuda a abrandar, a pensar com clareza e a estar verdadeiramente presente com quem chega até mim. ✨

Quando cuido da minha energia, cuido também da forma como acolho, escuto e acompanho.

É deste equilíbrio que nasce uma prática mais humana, mais sensível e mais consciente. 😌

E tu? Que hábitos do teu dia a dia te ajudam a sentir-te melhor?

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13/11/2025

Sabias que o teu cérebro também beneficia de treino físico? 💪

Exercícios simples, como os que mostrei neste vídeo, ajudam a melhorar a coordenação, o foco e até a memória, porque estimulam a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais.

Quanto mais desafias o cérebro, mais ele se adapta e cria novas ligações.E é assim que mantemos a mente ativa, equilibrada e saudável. 🌿

👉 Experimenta e diz nos comentários qual foi o mais difícil para ti!

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10/11/2025

Nem sempre o progresso se nota logo, mas, às vezes, o teu cérebro está a curar-se e tu nem percebes. 🌿

Mais calma, mais sono profundo, mais consciência das tuas emoções… são pequenos sinais de que o teu sistema nervoso está a reencontrar o equilíbrio.

👉 Por isso, guarda este post para te lembrares dos sinais de que o teu cérebro está a ficar mais saudável

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05/11/2025

O cinema pode ser um espelho poderoso da mente e estes 4 filmes são a prova disso! 🎬

Eles mostram como o cérebro reage ao stress, às emoções intensas e aos desafios da vida real com uma profundidade que nos obriga a refletir melhor sobre o comportamento humano e o impacto das nossas emoções no dia a dia.

Porque, tal como no Neurofeedback faz, quanto mais compreendemos o que se passa dentro de nós, mais fácil se torna criar equilíbrio por fora.

👉 Guarda este vídeo para veres mais tarde e conta-nos nos comentários: qual destes filmes mais te marcou?

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04/11/2025

Quando não percebemos os sinais do stress, o nosso corpo começa a dar-nos alertas.

Tremores, insónias, tensão muscular ou pele irritada são respostas reais do sistema nervoso a um estado de alerta constante.

Quando o cérebro vive em “modo de sobrevivência”, o cortisol mantém-se alto e o corpo começa a acusar o impacto.

O Neurofeedback ajuda precisamente aqui: ensina o cérebro a desligar o piloto automático do stress, a reduzir a hiperatividade das áreas ligadas à ansiedade e a restaurar o equilíbrio natural. 🧠

Guarda este post para reconhecer os sinais e lembrar-te: o stress também tem cura quando tratamos a causa.

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28/10/2025

Sabias que o teu humor pode mudar em apenas 60 segundos?

Segundo a neurociência, existem pequenas ações que enviam sinais diretos ao cérebro e que conseguem alterar a forma como te sentes quase de imediato.

Experimenta-os quando te sentires em baixo e guarda este post para te lembrar que o teu humor não está “preso”, pode sempre ser regulado. 🧠

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