Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 15:00

Psicologicamente - Clínica de Saúde e Bem-Estar

Página Inicial
Portugal
Póvoa de Santa Iria
Psicologicamente - Clínica de Saúde e Bem-Estar

Clínica de Saúde e Bem-Estar

29/12/2025

O que deixamos para trás define o que levamos para a frente ✨

Algumas crenças, hábitos e pressões podem pesar mais do que imaginamos: esperar o momento perfeito, relações que nos esgotam, culpa por priorizar o próprio bem-estar, a necessidade de controlar tudo… tudo isto tem impacto na nossa saúde mental.

E se, em 2026, fosse diferente? 🤔

Dar mais atenção à saúde mental, colocar limites, escolher relações que nutram e parar para ouvir o corpo e a mente.

Pequenos gestos diários, como 👉🏼 dizer “não”, pedir ajuda, desligar-se do que não lhe faz bem… podem fazer uma grande diferença.

O próximo ano pode ser sobre leveza, presença e cuidado consigo mesma.

Não precisa de grandes revoluções, basta deixar para trás aquilo que não faz bem e abrir espaço para o que realmente importa.

Agora, o que vai deixar em 2025 para entrar em 2026 mais leve? Reflita e se preferir, partilhe nos comentários. Adorávamos saber 😊

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

28/12/2025

2025, foste marcante 💚

A Psicologicamente continuou a crescer enquanto equipa, criámos um novo gabinete, cuidámos do nosso espaço e continuámos a investir naquilo que é essencial para nós: fazer bem o nosso trabalho.

Ao longo do ano, recebemos feedbacks que nos confirmaram que estamos no caminho certo, celebrámos mais um ano da Psicologicamente e continuámos a aprender para acompanhar melhor quem nos procura.

Este foi apenas um pequeno resumo do que marcou o nosso ano por aqui 🥰

Obrigada a quem fez parte de 2025 connosco 🙏🏼 estamos entusiasmadas para 2026!

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

25/12/2025

Neste Natal, permita-se desligar um pouco ❤️

Das exigências, das listas intermináveis, do “tenho de”.

Aproveite para estar presente, ouvir o corpo, abrandar o ritmo e escolher o que realmente importa.

Nem tudo precisa de ser perfeito, precisa apenas de ser vivido com mais calma e gentileza.

Com carinho,
uma equipa de psicólogas que também vai desligar para aproveitar esta época natalícia 🎄

Um Feliz Natal! 🎅🏼

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

23/12/2025

Há tradições que nos fazem, por momentos, voltar a ser crianças 🥰

A música que toca todos os anos.
O mesmo filme repetido, mesmo já sabendo o fim.
Os postais escritos à mão, com letra tremida e frases simples.
O cheiro das bolachas no forno.
O ritual de fazer sempre igual, porque é assim desde sempre.

Em criança, não sabíamos que aquilo eram “tradições”.
Eram só momentos onde nos sentíamos seguros e felizes.

O Natal tem essa capacidade estranha de nos levar lá atrás 🤭

A um tempo em que o mundo era mais pequeno e o essencial cabia em gestos simples.

Talvez seja por isso que, em adultos, continuamos a procurá-los.

Não pelo Natal em si, mas pela sensação de voltar a ser crianças (nem que seja por instantes 🤗).

E se não houve espaço para isto na sua infância, está tudo bem.
Também podemos voltar a ser crianças agora, criando tradições novas, à nossa maneira, no nosso tempo.

Conte-nos nos comentários: que tradição gostava de manter ou criar, neste Natal? 🎄

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

20/12/2025

Há conquistas que não aparecem em certificados…

Nem se aplaudem em público.
E quase ninguém percebe quando acontecem.

Mas nós vemos 🥰

Vemos quando alguém aprende a dizer “não” pela primeira vez sem pedir desculpa.
Quando deixa de viver em modo sobrevivência.
Quando começa a ouvir o corpo antes de chegar ao limite.
Quando volta, devagarinho, a sentir-se ela própria.

A terapia é isto mesmo:
🌿 um espaço onde pequenas mudanças internas transformam uma vida inteira.

Estas frases que partilhamos não são apenas feedbacks.
São histórias de coragem.
De pessoas que decidiram olhar para dentro, mesmo quando era difícil.

Enquanto psicólogas, é impossível não sentir orgulho 🥹

É um caminho construído a dois, com confiança, tempo e muito respeito.
E é por isto que fazemos o que fazemos 💚

Que venham mais conquistas em 2026!

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

18/12/2025

Chegou o dia de falarmos sobre: Inteligência Artificial 🤔

Como psicólogas, observamos cada vez mais pessoas a recorrerem ao ChatGPT — ou a outros conteúdos online — para se autodiagnosticarem, encontrarem “respostas rápidas” ou validarem medos que deviam ser trabalhados em segurança.

E não é que a tecnologia seja “má”.

Pelo contrário: pode ser uma ferramenta incrível.

Mas não substitui um espaço terapêutico, nem uma relação humana 🙅🏻‍♀️

Vemos muitos casos de pessoas (e até em consultas) a falarem dos diagnósticos que encontraram online, rótulos que não se aplicam, ou com uma ansiedade ainda maior por acreditarem que tudo tem um significado clínico.

A verdade é esta:

👉🏼 Nenhuma plataforma consegue conhecer a sua história como um terapeuta conhece.

👉🏼 Nenhuma inteligência artificial consegue ler o seu silêncio, o seu choro contido ou o tremor na sua voz.

👉🏼 Nenhum texto gerado algoritimicamente consegue acompanhar o seu ritmo emocional nem segurar as suas vulnerabilidades com cuidado.

Enquanto psicólogas, preocupa‑nos ver tanta gente a procurar certezas rápidas de temas que são complexos e muito singulares.

E não, não é sobre “deixar de usar a internet ou a IA”.

É sobre não substituir cuidado profissional por respostas automáticas 💬 muito menos relações humanas por artificiais

A terapia não é só informação.

É relação. É presença. É construção.

É o encontro entre duas pessoas únicas.

Por muito avançada que a tecnologia esteja e que uma IA responda… uma psicóloga relaciona-se 🫂

Agora, gostávamos de saber a vossa opinião: sentem que a internet está a influenciar a forma como cuidamos da nossa saúde mental?

povoadesantairia lisboa

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

16/12/2025

Chegou a altura de pensar em desligar um pouco e deixar os filmes fazerem a sua magia! ✨

Nesta lista, escolhemos filmes para rir até doer a barriga, voltar ao nosso eu de infância, inspirar novos começos, sonhar com o amor e viver momentos em família.

Porque cuidar da mente também passa por momentos simples como este.

👉🏼 E se neste Natal e Final de Ano, reservar um tempinho só para si e para quem ama? Escolha um filme, uma manta, um chocolate quente e deixe-se levar.

Agora diga-nos, qual destes filmes já está na sua lista para este Natal e Ano Novo? 🎬

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

11/12/2025

Não foi só um almoço de Natal 💚

Foi uma pausa, um abraço invisível, gargalhadas que nos lembraram do que realmente importa.

Entre conversas, dinâmicas, pratos deliciosos e muitas partilhas, celebrámos algo que vai muito além: a cumplicidade, o cuidado e a presença de estarmos umas com as outras 🫂

E no meio de tanta correria no dia a dia, percebemos que parar, partilhar e rir juntas é o melhor presente que podemos dar a nós mesmas.

🎄 Se também vai ter almoços ou jantares de Natal, lembre-se de aproveitar os pequenos momentos que realmente importam, são esses que ficam.

Feliz Natal!

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

09/12/2025

Neste Natal, a equipa da Psicologicamente abre as portas das suas casas — e também do espaço entre cada relação.

Entre luzes, gestos simples e até as patinhas dos pets que fazem parte da família, lembram-se do que realmente sustenta: o vínculo, a presença e o cuidado mútuo. ✨🐾

No trabalho clínico, é nesse entre — no encontro humano — que tudo acontece: na escuta, no olhar, na coragem de estar com o outro.
E nesta época, desejam que cada pessoa possa sentir um pouco dessa conexão que ilumina, aquece e acolhe. 🤍

Que o Natal traga:
🌟 mais espaço para respirar
🌟 mais relações que cuidam
🌟 mais gentileza — consigo e com os outros

E se este ano pedir apoio, um lugar seguro para conversar ou alguém que acompanhe o caminho interno, a equipa está aqui para acolher 🤲✨️

Feliz Natal 🎄

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

05/12/2025

O dia perfeito de uma psicóloga? Existe 🤭

Não é sobre tudo correr “sem falhas”.

É sobre o que preenche o nosso dia e nos lembra porque fazemos o que fazemos.

É o café/chá quentinho que inaugura a manhã.
É o aquecedor ligado para aconchegar as consultas.
É a poltrona da terapia, que testemunha lágrimas, risos, silêncios e conquistas.

É o apoio entre colegas , que nos lembra que também não precisamos de fazer tudo sozinhas.

E, às vezes, é aquela mensagem inesperada de uma paciente, que resume semanas (ou meses) de esforço e evolução:
💬 ”Estou a respeitar cada vez mais os meus limites.”

A perfeição é relativa. Não está no dia em si, está em como cuidamos de nós e dos outros.

E agora conte-nos: como seria o seu dia “perfeito”? Deixe nos comentários, adorávamos saber 😊

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

02/12/2025

Chega ao fim a nossa saga de análise de personagens e não poderíamos terminar da melhor forma! 🎬 pelo menos este ano 😅

Durante estes meses, explorámos personagens icónicas de livros e séries e descobrimos muito sobre padrões emocionais, comportamentos e relações humanas… e talvez sobre nós próprios também.

Hoje, fechamos com uma personagem que gostamos muito, o Michael Scott!

Arraste as imagens para o lado ⏩ e descubra quem é o Michael, os seus desafios e como a terapia poderia ajudá-lo.

O Michael faz-nos rir, mas também nos faz pensar. E talvez seja por isso que, no fundo, todos nos identificamos um pouco com ele 🥹

Concorda? 💚

Ana Jeronimo, Lda
ERS registo n.º E154702
Rua José Isidro dos Santos, 9A 2625-087 Póvoa de Santa Iria

Endereço

Rua José Isidro Dos Santos, 9A
Póvoa De Santa Iria
2625-087

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 15:00

Website

https://www.clinica-psicologicamente.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Psicologicamente - Clínica de Saúde e Bem-Estar publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.