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Bela Rodrigues - Fisioterapia

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Portugal
Póvoa de Varzim
Bela Rodrigues - Fisioterapia

Fisioterapia Especializada; Exercício Clínico; Personal Trainer; Pilates Matwork; Pilates máquinas.

07/02/2026

Pilates clínico não é só alongamento MAS sabe muito bem! 😌

📲 937611275
📍Avenida Nossa Senhora das Neves, 199, 4490-011 A ver-o-Mar

05/02/2026

E aqui está então o verdadeiro vilão:
Muitas pessoas param tudo e priorizam o repouso e até cirurgia e medicação, por medo e até alguma desinformação!

A ciência mostra que o movimento certo e consciente ajuda a reduzir dor, melhorar a função e proteger a coluna!
Parar totalmente tende a aumentar rigidez, medo e sensibilidade à dor.

Hoje em dia, sabemos que o exercício, quando bem orientado, é uma parte grande do tratamento!

Importante também vir para as sessões com o estado de espírito certo! Qual é? Com vontade de cuidar verdadeiramente de ti e ter paciência com o teu processo 🙏🏻

Para mais informações:

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📍Avenida Nossa Senhora das Neves, 199, 4490-011 Aver-o-Mar

27/01/2026

Durante a aula de pilates clínico acontecem fenómenos extraordinários 😄
Um deles é a descompressão articular! Aquilo a que costumamos descrever como uma sensação de leveza no final da aula!

E que bem que sabe! 😋

Para além dos corpos ficarem mais saudáveis, também o sistema nervoso é aliviado! 🧘🏻‍♀️✨

É a terapia perfeita! 🙏🏻🤭

Vemo-nos na próxima sessão!
Até laaa 👋🏻

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19/01/2026

E se a solução não fosse mais exames, medo ou mais procedimentos "rápidos"?

Às vezes, aliás muitas vezes, o corpo só precisa que voltemos ao básico:
Movimento, tempo e consistência!

Foi assim que foi evitada uma cirurgia!
Foi assim que foi devolvida confiança a este corpo e ser humano! 🙏🏻

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📍Avenida Nossa Senhora das Neves, 199, 4490-011 A ver-o-Mar

11/01/2026

As aulas de dupla são momentos de partilha de um espaço e de tempo, no entanto, cada um vai ao seu ritmo, com o seu propósito e objetivos!

Por isso dizemos que, as aulas de dupla, são também individuais! 😉

Ainda temos vagas para ti se preferires aulas em dupla!

Entra em contacto para saber mais:

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10/01/2026

Há dois anos atrás nem 2km corria sem abafar!
Parece que, afinal, o problema não é a idade! É o que fazemos dela 😜

Venha a próxima!!! 🙏🏻

05/01/2026

Muitas vezes chegam-nos casos de pessoas que acreditam que para aquela situação "já não há nada a fazer"!

Pois bem... Nem sempre é assim! 😜

No dia a dia vão surgindo as melhorias e a autonomia no que andava a falhar! Seja por dor, falta de força, receio...

Os feedbacks continuam a chegar e às vezes até contrariamos aqueles diagnósticos definitivos de "agora só com cirurgia"!

Com paciência os resultados chegam! Assim como, ouvir as indicações para aplicar após as sessões, no quotidiano! 🫶🏻

Para mais informações:

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📍Avenida Nossa Senhora das Neves, 199, 4490-011 A ver-o-Mar

26/11/2025

Estamos super felizes em celebrar o 1.º aniversário da nossa clínica! 🎉

Este projeto nasceu de um sonho partilhado, construído com muito amor e com a vontade genuína de trazer mais saúde e bem-estar a todos nós.

Hoje, olhar para este caminho deixa-nos de coração cheio! E nada disto faria sentido sem cada pessoa que passou por nós, acreditou no nosso trabalho e fez parte desta história. 💛

📅 1 de dezembro
🕓 A partir das 16h

Obrigado por estar connosco! 🥹🫂Vamos celebrar juntos este primeiro capítulo de muitos!

21/11/2025

Cada corpo conta uma história única ✨

E todas essas histórias merecem cuidado, paciência e amor incondicional 🫂

O pilates clínico é, realmente, um momento de reencontro com o nosso corpo! Onde compreendemos, na prática, o que precisamos de melhorar e começar a dar atenção! 🙏🏻

Deste lado, somos uma equipa que pratica a escuta ativa e gostamos de andar ao vosso ritmo mas sempre com o cuidado de vos lembrar do vosso potencial! E também do vosso NOVO potencial 🔥

Estamos pertinho do mar também e no final de cada sessão podem sempre ir lá perto dele respirar um pouco e abrandar do dia a dia 🌊

Para mais informações:

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📍Avenida Nossa Senhora das Neves, 199, 4490-011 Aver-o-Mar

17/11/2025

O quanto ficamos felizes por ver os nossos alunos a atingirem os seus objetivos! 🏆🤩

Os vossos resultados são o nosso sucesso! Quando estamos na aula, nós estamos verdadeiramente na aula! 😻

Adoramos o que fazemos 😋

E ficamos todos os dias gratos por quem nos procura! 🫂

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14/11/2025

A preocupação pela postura do corpo normalmente vem após a acumulação de dores!

Hoje em dia, já se começa a olhar com outros olhos! Já pensamos mais cedo, já pensamos mais na prevenção, o que é ótimo! 🙏🏻

A postura de ombros arredondados para a frente pode nos levar à baixa auto estima, baixa confiança e a sensação de andarmos cabisbaixos. Não é, também, uma postura muito favorável para uma respiração saudável! 🌬️

Para ganharmos uma postura mais saudável, é necessário sermos disciplinados e consistentes!

Para tal, o nosso melhor aliado é o exercício físico CONSCIENTE, praticado REGULARMENTE!

O pilates clínico é uma ótima modalidade para tal! 🤩

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20/10/2025

Já te perguntaste por que as articulações estalam? 💥

Normalmente, é apenas o som de pequenas bolhas de gás no líquido sinovial! Nada de grave! ✨

Se a articulação estiver com dor, inchaço ou limitação, é sinal que o corpo te está a pedir atenção! 🙏🏻

Cuida das tuas articulações e do teu movimento! O corpo fala!

💚 Guarda este post para rever depois e partilha com quem vive a estalar tudo!

Endereço

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Póvoa De Varzim
4490-011

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