Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00 Terça-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00 Quarta-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00 Quinta-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00 Sexta-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00

B2fisio

Transformamos e recuperamos vidas com o movimento

11/02/2026

Pilates é para quem quer mais conexão com o corpo, mais presença no movimento e uma forma consciente de se exercitar.

Seja para quem está a começar ou para quem procura melhorar a performance, o Pilates oferece segurança, qualidade e evolução no seu tempo.

✨ Se você se permitir tentar, aqui na b2 fisio nós acolhemos você.

📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

09/02/2026

Entrando na trend e vendo que a nossa versão fisioterapeuta nos define muito. Muito orgulho da profissão que escolhemos!

Gostaram? Essa é a versão que te faz lembrar de nós?

06/02/2026

Fisioterapia não é só para quem já está lesionado.
E não, não tem de doer para funcionar.

Ela também previne lesões, melhora o movimento e ajuda-te a viver com mais conforto.
Se este vídeo te esclareceu, segue-nos para mais conteúdos como este.

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

05/02/2026

Pronto, tá aí. Pra você que estava curioso, torcendo e perguntou: nesta segunda metade da época 25/26 estarei no Sub-23 do Portimonense.

Agradeço ao mister Filipe Queiroz () pela confiança e oportunidade.

Vamos nessa!

04/02/2026

Antes de começar no Pilates, é importante entender: não se trata de pressa, comparação ou perfeição. Trata-se de presença, consciência e evolução, respeitando o teu ritmo e o teu corpo.

Muito além do alongamento, o Pilates trabalha força profunda, postura, respiração e equilíbrio, ajudando a criar uma relação mais consciente com o movimento.

Na b2 fisio, cada aula é pensada para desafiar com segurança, motivar e acompanhar o teu processo de forma individual.

👉 Guarda este post e partilha com quem está a pensar em começar Pilates.

📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

02/02/2026

Se tens pais ou avós na Póvoa de Varzim, atenção a estes sinais:

Medo de sair, passos curtos, insegurança nas escadas.

Não é desleixo. É falta de equilíbrio e confiança no corpo.
Teste simples:

👉 Levantar da cadeira sem usar as mãos.

Se há dificuldade, o risco já existe.
Guarda este vídeo e fala com a b2 fisio. Podemos ajudar.

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

31/01/2026

Nosso fisioterapeuta até tenta chutar a bola pra longe, mas ela sempre volta. E agora… o que será que vem pela frente?

30/01/2026

A humidade não cria dor.

Ela agrava o que já está mal.
Se acordas com o corpo pesado e rígido, não é da idade nem só do frio.

É falta de movimento.
A fisioterapia devolve conforto mesmo no inverno.

Guarda este vídeo ❄️

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

28/01/2026

Pilates não é sobre fazer mais.
É sobre fazer melhor.

Vai haver desconforto, pedidos para desacelerar, momentos em que a paciência é testada.
Mas é exatamente aí que o corpo aprende, se organiza e evolui.

Resultados reais não vêm do cansaço extremo,
vêm da constância, do controlo e da consciência no movimento.

✨ Se faz sentido para você, continue a praticar — o processo vale a pena.

📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

23/01/2026

Já ouviste que correr estraga o joelho, a coluna ou até “envelhece”?

Calma — o sedentarismo é muito mais perigoso.
Na corrida, a maioria das lesões vem de sobrecarga e costuma ter boa resolução:

fascite plantar, canelite, tendinopatia do Aquiles, banda iliotibial e síndrome femoropatelar.
Como prevenir? Mobilidade + fortalecimento.

Só correr não basta. Não há exercício perfeito — faz o que gostas e consegues: musculação, pilates, crossfit ou treino em casa. Junta sono de qualidade, nutrição e controlo do volume.

Marca um corredor, guarda este vídeo e treina com critério.

Queres um programa completo? Fala connosco na b2 fisio.

Fisioterapeuta Bianca Linhares, OF 12554.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

22/01/2026

Sabias que em apenas 60 segundos é possível avaliar o risco de queda?

Este é o Timed Up and Go (TUG), um teste usado na fisioterapia para analisar equilíbrio, mobilidade e agilidade em idosos.

O desafio é simples: levantar da cadeira, caminhar 3 metros, virar, voltar e sentar.

⏱️ Resultados:

• Menos de 10 segundos → baixo risco

• A partir de 21 segundos → risco moderado

• 30 segundos ou mais → risco elevado
Experimenta fazer em casa, cronometra o tempo e conta-nos nos comentários.

Equilíbrio também se treina.

Fisioterapeuta Bianca Linhares, OF 12554.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

21/01/2026

“Faço todos os exercícios… mas a dor não melhora.”
A recuperação não depende apenas do que acontece na sessão.

Sono, stress, carga diária, alimentação e contexto emocional influenciam — e muito — a dor.
Na b2 fisio, olhamos para o corpo e para tudo o que o envolve, porque reabilitar não é só tratar sintomas, é entender a pessoa por completo.

📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

Endereço

Praceta Orfeão Poveiro 125, Loja 35, CC Premar
Póvoa De Varzim
4490-447

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00
Terça-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00
Sexta-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00

Telefone

+351934287778

Website

http://www.b2fisio.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando B2fisio publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.