Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00 Terça-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00 Quarta-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00 Quinta-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00 Sexta-feira 08:30 - 12:30 14:00 - 20:00

B2fisio

Transformamos e recuperamos vidas com o movimento

04/03/2026

Se você nunca fez Pilates, é normal ter dúvidas.

A aula é orientada, adaptada ao seu ritmo e pensada para que você se sinta seguro desde o primeiro movimento. O foco não é intensidade — é qualidade, controlo e consciência corporal.

O mais difícil é começar. Depois, o corpo agradece.

📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

02/03/2026

Se jogas futebol em relvado sintético, isto é para ti ⚽

A superfície aumenta a exigência articular: o tornozelo prende, o joelho roda e a lesão pode surgir sem aviso. A prevenção faz toda a diferença.
✔️ Elevação de gémeos unilateral
✔️ Afundo lateral com carga
✔️ Toques de calcanhar em diferentes direções

Estes exercícios ajudam a proteger o tornozelo e a melhorar a estabilidade.

⚠️ Sentiste instabilidade ao tentar? Pode ser um sinal de alerta.

Faz uma avaliação na b2 fisio e entra em campo com mais segurança.

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

27/02/2026

Se corres na Marginal da Póvoa de Varzim e sentes dor no joelho, presta atenção: na maioria das vezes, a origem do problema está acima ou abaixo dele.

O corpo compensa… até deixar de aguentar. Corrigir cedo evita parar mais tarde.

Além da corrida, é essencial treinar força e controlo do movimento. Experimenta incluir:
• Lunges alternados
• Caminhada lateral em semi-agachamento
• Step alternado

Se a dor persistir, talvez o problema não esteja no joelho.
👉 Clica no link da bio e fala com a b2 fisio.

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

26/02/2026

O verdadeiro luxo não está no que se compra.

Está em acordar sem dor, mover-se com liberdade e sentir segurança no próprio corpo.

Quando o corpo funciona bem, tudo flui melhor — o trabalho, a rotina, o descanso e a confiança.

Se você quer viver esses luxos no seu dia a dia, fale com a b2 fisio.

📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

24/02/2026

Na Póvoa de Varzim, muitas pessoas vivem com dor e acabam por achar que é normal. Não é. O corpo adapta-se… mas paga o preço.
A fisioterapia não é luxo — é uma necessidade para viver melhor.

Se evitas movimentos por medo da dor, isso já é um sinal de alerta.
A fisioterapia existe para devolver confiança ao teu corpo e ajudar-te a recuperar qualidade de vida.

Segue a b2 fisio e clica no link da bio.

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

23/02/2026

Muitas mulheres procuram o Pilates não apenas para se exercitar, mas para se sentirem melhor no próprio corpo e na própria rotina.

Com movimentos conscientes e seguros, o Pilates ajuda a fortalecer, aliviar tensões, melhorar a postura e criar uma relação mais saudável com o corpo.

Mais do que um treino, é um momento de cuidado, presença e reconexão consigo mesma.

Na b2 fisio, respeitamos o ritmo de cada mulher e acompanhamos cada etapa do processo.

📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

22/02/2026

No futebol de elite, pequenas disfunções fasciais podem comprometer força, coordenação e eficiência do gesto técnico. A manipulação pelo método Stecco permite atuar de forma específica sobre pontos-chave do sistema miofascial, melhorando a transmissão de força, a qualidade do movimento e reduzindo sobrecargas associadas à dor e ao risco de lesão.

O foco não é apenas tratar sintomas, mas restaurar função, otimizar a mecânica e acelerar o retorno ao máximo rendimento com maior segurança.

Performance de alto rendimento começa no movimento de qualidade. Não deixe sua evolução para depois. Agende hoje!

20/02/2026

Muitos idosos deixam de sair de casa não por falta de vontade, mas por medo de cair. E esse medo vai roubando a autonomia aos poucos.

A fisioterapia geriátrica trabalha força, equilíbrio e confiança para viver com mais segurança.

Um exercício simples que pode ajudar:
✔️ Ficar apoiado numa perna só
✔️ Se necessário, usar uma cadeira ou parede como apoio

Se existir muito medo ou instabilidade, o corpo precisa de ajuda profissional.

Autonomia também é saúde. Guarda este exercício.

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

17/02/2026

Se passas muitas horas sentado, alongar 2 minutos no fim do dia ajuda… mas não resolve.

O corpo precisa de se ativar ao longo do dia e evitar posturas mantidas por muito tempo.

De hora em hora, levanta-te e experimenta:

✔️ Alongamento de punho
✔️ Mobilização de quadril
✔️ Movimento “gato” apoiado na mesa

Pequenas pausas fazem uma grande diferença no teu conforto diário.

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

16/02/2026

Caminhar faz bem — mas sem preparação, o corpo sofre.

Se a dor aparece nas costas ou no joelho, não é “normal”.
Antes de caminhar, prepare o corpo:

• alongue a coxa anterior e posterior

• elevações de calcanhar

• agachamentos curtos

Se a dor persistir, o problema não é a caminhada.
Faça uma avaliação na b2 fisio.

Fisioterapeuta Bruno Linhares, OF 13628.
📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

11/02/2026

Pilates é para quem quer mais conexão com o corpo, mais presença no movimento e uma forma consciente de se exercitar.

Seja para quem está a começar ou para quem procura melhorar a performance, o Pilates oferece segurança, qualidade e evolução no seu tempo.

✨ Se você se permitir tentar, aqui na b2 fisio nós acolhemos você.

📍 Praceta Orfeão Poveiro, Centro Comercial Premar, loja 37, Póvoa de Varzim, Portugal. ERS n°E172995 / 24754

09/02/2026

Entrando na trend e vendo que a nossa versão fisioterapeuta nos define muito. Muito orgulho da profissão que escolhemos!

Gostaram? Essa é a versão que te faz lembrar de nós?

Endereço

Praceta Orfeão Poveiro 125, Loja 35, CC Premar
Póvoa De Varzim
4490-447

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00
Terça-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00
Sexta-feira	08:30 - 12:30
	14:00 - 20:00

Telefone

+351934287778

Website

http://www.b2fisio.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando B2fisio publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.