16/09/2025
Se estás aí a ler isto e a pensar “só depois de acabar isto tudo é que eu descanso”, deixa-me dizer-te uma verdade difícil de ouvir...
Esse “depois” quase nunca chega e, muitas vezes, quando chega, já não és a mesma.
Não digo isto para te pôr mais pressão…
Digo porque te vejo: a pessoa que se esforça, que cuida, que cumpre e que acredita que o descanso é um prémio a ganhar. E sei também que essa crença vem de um lugar real de responsabilidades, de medo de f**ar para trás, de um sentido de dever que pesa no peito.
Mas descansar não é luxo. Nem é recompensa.
Descansar é necessidade💡
É a base que te permite pensar com clareza, sentir com menos peso, cuidar melhor de quem está à tua volta. Sem descanso, a tua entrega f**a empobrecida; a tua presença, fragmentada; a tua saúde, em risco.
Se te identif**as com isto, tenta só por hoje:
1️⃣ Perceber o pensamento que te impede de parar (sem julgar)
2️⃣ Faz uma pausa pequena e intencional (5 minutos de respiração, um copo de água, fechar as notif**ações).
3️⃣ Lembrar-te de uma razão simples: se cuidas de tudo e de todos. mas não de ti, acabas por não conseguir cuidar de nada tão bem quanto gostarias.
Não te peço revoluções.
Peço gentilezas repetidas🫂
Permite-te não estar sempre a render.
Permite-te sentir que a tua vida cabe também no descanso.
Se isto tocou em algo, partilha com alguém que precisa ouvir o mesmo hoje e, se quiseres, escreve nos comentários em que momento estás a fazer a tua pequena pausa 🌿
Por cá a necessidade é grande, muitos desafios, muitas mudanças (e tudo ao mesmo tempo!)
Com e gratidão da psi humana 🫶🏻🙏🏻
Vera
