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Luís Pinheiro Psicologia

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Póvoa de Varzim
Luís Pinheiro Psicologia

Psicologo clínico e da saúde. Especialista em s**ologia com foco nas questões LGBTQIA+ Mais informações visitar : www.linkedin.com/in/Luisflpinheiro

Luís Lopes Pinheiro é mestre em psicologia pela Universidade do Minho e membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (CP 20535). É técnico de apoio à vítima desde 2018. Pós-graduado em neuropsicologia geriátrica pelo Instituto Criap, realizou a formação Avançada em Psicologia do Trabalho, Social e das Organizações e a formação avançada em s**ologia clínica. Em 2021 iniciou o doutoramento em psicologia no Iscte – Instituto Universitário de Lisboa. Possui o título de especialista em Psicologia Clínica e da Saúde atribuído pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.

É especialista reconhecido pela Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género (CIG) em Orientação Sexual, Identidade e Expressão de Género e Características Se***is, assim como em Violência Contra as Mulheres e Violência Doméstica. Apresenta experiência clínica nas áreas do envelhecimento, violência doméstica e violência no namoro assim como na área da sexualidade humana, principalmente nas questões associadas à orientação sexual, identidade e expressão de género.

19/01/2024

Hoje, durante uma consulta, ouvi uma frase que ecoa o impacto cruel do bullying: "Chamavam-me Bibi porque diziam que eu era tão feio, tão feio, que só ia ter s**o se fosse violado."

O bullying deixa marcas invisíveis que persistem por anos. Ninguém merece passar por isso. É crucial reconhecer que a violência em todas as formas, especialmente em contextos escolares, não pode ser ignorada.

Como sociedade, somos todos responsáveis por criar um ambiente seguro e respeitoso. Não denunciar e não intervir é permitir que a crueldade persista.

A responsabilidade é de todos nós.

04/01/2024

🌿 Compreender o luto é percorrer várias etapas emocionais: Negação, Raiva, Negociação, Tristeza e Aceitação - cada uma representa uma parte única e natural do processo de enfrentar a perda. 🌻⁣⁣

🌟 Durante a negação, as nossas atitudes são sempre marcadas por um mecanismo de proteção que, muitas vezes, acaba por nos deixar relutantes à realidade dolorosa.

🌟 A raiva surge como uma expressão natural da frustração e da ausência do ente querido.

🌟 A negociação leva-nos a tentar, desesperadamente, encontrar formas de reverter a perda.

🌟 A Tristeza profunda faz parte do processo doloroso que ocorre quando passamos a encarar a realidade.

🌟 Por fim, a Aceitação não é o fim do amor, mas a reconstrução do equilíbrio emocional, onde a saudade e a paz caminham juntas. 🌈⁣⁣

🌱 Cada pessoa vive essas fases de forma única. Se precisar de apoio durante o seu percurso, saiba que procurar ajuda de um/a psicólogo/a pode ser um passo essencial para lidar com as suas emoções.

Se sentir necessidade de apoio, não hesite em procurar ajuda. Estou aqui para acompanhar a tua jornada. 💙

"⁣⁣

12/12/2023

Autocriticismo é normal, mas podemos mudar nossa perspectiva! 💪 Praticar autocompaixão e focar em soluções são passos poderosos para cultivar uma mentalidade mais positiva. 🌟 Experimente essas dicas e permita-se celebrar cada progresso no caminho da autodescoberta. 🌿

05/12/2023

🌟 Desvendando a Autoestima: Explorando os pilares fundamentais! 🌟

Neste vídeo, mergulhei nas questões essenciais que moldam nossa autoestima. Desde a importância do autoconhecimento e da autoaceitação até a valorização pessoal e os limites saudáveis, cada pilar é crucial para construir um relacionamento saudável com nós mesmos.

Vamos juntos nessa jornada de descoberta e fortalecimento da autoestima! 💪✨ ❤️

01/12/2023

Como psicólogo, tenho auxiliado pessoas a encontrarem equilíbrio emocional e a redescobrirem seu potencial. A minha abordagem visa promover bem-estar e autodescoberta.
Se estás pronto para investir em ti mesmo e explorar o teu crescimento pessoal, estou aqui para ajudar. Escreve autoconhecimento nos comentários e entrarei em contacto contigo! A tua jornada de autocuidado começa agora.

**o **s # ***r **o ***is

29/11/2023

Autoestima é uma jornada pessoal e, muitas vezes, pequenas mudanças podem ter um impacto enorme. A nossa autoimagem é moldada pelos nossos comportamentos diários. 🌿💪
Ao praticarmos a autoaceitação, cuidarmos de nós mesmos, definirmos limites saudáveis, celebrarmos as nossas conquistas e cultivarmos relacionamentos positivos, estamos a construir uma base sólida para uma autoestima mais saudável.
Estes são passos fundamentais, mas só o começo. Se desejas explorar mais sobre como melhorar a tua autoestima e alcançar o teu potencial, estou aqui para te ajudar. Juntos, vamos fortalecer a tua confiança e descobrir novas possibilidades. ✨✨

**o **s # ***r **o ***is "

27/11/2023

"Já te perguntaste sobre a influência sutil da homofobia internalizada nas nossas vidas?

Reconhecer os sinais pode ser o primeiro passo para entender e superar essa luta interna. 🤔✨

Muitos de nós enfrentamos sentimentos complexos em relação à nossa orientação sexual e identidade de gênero. Desde a vergonha até a autonegação, o perfeccionismo em conformidade com estereótipos, o isolamento social e os impactos na saúde mental, esses são aspetos da homofobia internalizada que merecem nossa atenção e compreensão.

Este é um convite para a reflexão e o diálogo. Se já te identificaste com algum desses sinais ou conhece alguém que possa estar a lidar com eles, quero que saibas que não estás sozinho. Juntos, podemos criar um espaço mais inclusivo e acolhedor. Vamos aprender, crescer e superar juntos. 🌟💬

"

24/05/2023

🧠 Como psicólogo clínico com especialidade avançada em s**ologia, estou aqui para compartilhar informações valiosas sobre as disfunções que podem afetar os homens e como a intervenção psicológica pode ajudar.

🗣️ O diálogo aberto e o apoio profissional são essenciais para superar as disfunções se***is masculinas. Lembre-se de que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em direção a uma vida sexual saudável e gratificante.

🌟 Se você, ou alguém, que você conhece está enfrentando dificuldades se***is, entre em contato para uma consulta confidencial. Estou aqui para ajudar você a superar esses desafios e a ter uma vida sexual plena.

📩 Envie-me uma mensagem direta ou ligue para marcar uma consulta.

***is

27/03/2023

Às pessoas interessadas:)

22/03/2023

Olá, malta! Tudo bem? Hoje sai mais um post fresquinho.

Este post é sobre um fenómeno relatado por muitos homens g**s que acompanho/acompanhei.

Se quiseres saber mais sobre esta questão entra em contacto comigo!

**o **s # ***r **o ***is **obiológico

10/03/2023

Boa tarde a todes! Voltei à partilha de conteúdo depois de uma pausa (muito trabalho) :)

Hoje trago-vos um tema muito atual, algo que pode acontecer com todas as pessoas.

Estejam atentas e caso se sintam perdidas procurem ajuda!

09/01/2023

Olá, malta! Antes de mais nada, quero desejar um bom ano a todas as pessoas! 😊
Este será o primeiro post de 2023. Como vos tinha prometido, hoje decidi falar sobre pessoas não binárias. Espero que gostem! Trata-se de um conteúdo básico, mas bastante informativo. Quero apenas deixar alguns pontos extremamente importantes de reter e que podem servir como base para as vossas próprias pesquisas! 😉

O mais importante aqui é ter atenção:
🏳️‍🌈 As identidades não-binárias são tão válidas como as identidades binárias;
🏳️‍🌈 As pessoas não-binárias não têm nenhum problema de saúde mental por conta das suas identidades de género;
🏳️‍🌈 O sofrimento que essas pessoas sentem diariamente é resultado do estigma e do preconceito existente sobre elas;
🏳️‍🌈 É a diversidade do ser humano que faz com que o mundo seja tão complexo e interessante.

**o ***r **o **obiológico

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