19/12/2025
🥗 Porque o teu plano alimentar deve ser feito para TI (e não para o feed de alguém) 🧠✨
Cada corpo é único. A tua saúde, a tua rotina, as tuas análises clínicas, os teus objetivos e até as tuas preferências alimentares contam — e muito. É por isso que um plano alimentar personalizado, elaborado por um nutricionista, faz toda a diferença. 👩⚕️📋
👉 Um nutricionista avalia a tua condição atual, histórico de saúde, necessidades nutricionais e pretensões reais (emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a digestão, controlar o colesterol, ter mais energia…). Tudo é pensado à tua medida.
Agora, compara isso com seguir uma “dieta milagrosa” de um influencer… 📱⚠️
❌ Não conhece o teu corpo
❌ Não sabe se tens alguma patologia ou intolerância
❌ Não acompanha a tua evolução
❌ Muitas vezes promove restrições desnecessárias ou modas sem base científica
O que resulta para outra pessoa pode não resultar para ti — e, em alguns casos, até prejudicar a tua saúde.
🌱 Investir num plano personalizado é investir em saúde, consistência e resultados duradouros.
💪 Não é sobre seguir tendências, é sobre criar hábitos sustentáveis.
❤️ Não é sobre perfeição, é sobre equilíbrio.
Escolhe cuidar de ti com consciência. O teu corpo merece mais do que uma dieta copiada da internet. ✨
Póvoa de Varzim: 912130855
Viana do Castelo: 912130881
