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Dra. Andreia Rodrigues Silva, R. de Dom Manuel I 183, Póvoa de Varzim (2026)

16/02/2026

Nem sempre a ansiedade aparece como preocupação constante ou pensamentos acelerados.

Em muitas pessoas, manifesta-se de forma mais silenciosa, através da irritabilidade, da impaciência ou da sensação de estar sempre no limite.

Reconhecer estes sinais mais cedo permite procurar apoio, reduzir sofrimento e cuidar da saúde de forma mais completa, mental e física.

Falar sobre isto também é cuidado.

Guarde este post e partilhe com alguém que pode estar a sentir-se desta forma sem perceber.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
OM 52646

Cada pessoa é única. A informação aqui partilhada não substitui uma consulta médica nem uma avaliação personalizada.

13/02/2026

Falar de saúde da próstata é falar de prevenção, é informar e é capacitar.

Em Portugal, o cancro da próstata é frequente, e por isso é importante esclarecer dúvidas comuns, como o que é o PSA e quando faz sentido pensar neste exame.

O PSA é uma ferramenta que pode ajudar em alguns contextos, mas não é um exame perfeito nem um diagnóstico por si só.

Os resultados devem ser sempre interpretados de forma individual, tendo em conta a história clínica, os antecedentes e os fatores de risco, e as preferências de cada pessoa.

Neste vídeo, explico de forma simples o que é o PSA, quando pode ser útil e como deve ser integrado numa avaliação médica informada.

A prevenção começa numa conversa esclarecedora, baseada em informação credivel, num acompanhamento seguro e em decisões conscientes e partilhadas.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
OM 52646

Cada pessoa é única. A informação aqui partilhada não substitui uma consulta médica nem uma avaliação personalizada.

11/02/2026

É natural que crianças façam perguntas difíceis…

Perguntas sobre o corpo, a sexualidade, as relações ou outros temas sensíveis fazem parte do crescimento e da curiosidade saudável.

Mais importante do que ter todas as respostas é mostrar disponibilidade.
Quando uma criança percebe que pode perguntar sem medo, sem vergonha e sem julgamento, sente-se mais segura e confiante.

Antes de responder, pode ajudar parar e perguntar:
“O que é que já sabes sobre isso?”
“O que é que querias mesmo saber?”

Muitas vezes, a criança procura apenas uma resposta simples e adequada à sua idade. Dar informação em excesso pode confundir ou assustar.

Validar a curiosidade, usar uma linguagem clara e ajustar a explicação ao desenvolvimento ajuda a criar uma relação de confiança.

E se não souber responder naquele momento, dizer “vou informar-me e depois falamos” é uma resposta válida e responsável. Estas conversas aproximam, fortalecem a relação e protegem contra desinformação, medo e vergonha.

No fim, o mais importante não é a resposta perfeita, mas a existência de diálogo.

Que temas gostava de ver explicados por aqui? Deixe nos comentários.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
OM 52646

Cada pessoa é única. A informação aqui partilhada não substitui uma consulta médica nem uma avaliação personalizada.

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09/02/2026

Dormir mal não se resume a sentir cansaço ao acordar.

O sono é um pilar essencial da saúde física, emocional e mental, e influencia muito mais do que, por vezes, imaginamos.

Quando o descanso é insuficiente ou de má qualidade, o corpo pode manter-se em estado de alerta, dificultando a recuperação, o equilíbrio do humor e o bem-estar ao longo do dia.
Nem sempre existe uma única causa, e muitas vezes pequenos ajustes consistentes podem fazer diferença.

Cuidar do sono é um processo gradual.

É criar condições de segurança, previsibilidade e rotina para que o corpo consiga descansar melhor.

Deslize para o lado para compreender porque dormir bem é tão importante e como pequenos ajustes podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Partilhe com alguém que possa beneficiar desta informação. Dormir melhor é um caminho possível e um investimento diário na saúde e na qualidade de vida.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
OM 52646

Cada pessoa é única. A informação aqui partilhada não substitui uma consulta médica nem uma avaliação personalizada.

06/02/2026

As preliminares não são um extra nem um detalhe opcional da vida sexual.
Fazem parte da resposta sexual e são fundamentais para que o corpo consiga entrar, com tempo e segurança, num estado de excitação.

O corpo precisa de tempo.
As preliminares ajudam a despertar o desejo, a aumentar a excitação, a facilitar a lubrificação, a melhorar a ereção e a reduzir desconforto ou dor durante a relação sexual.

Mas preliminares não são apenas contacto físico.
Incluem comunicação, toque, beijo, atenção, presença, segurança emocional e conexão.
Para muitas pessoas, sentir-se desejada, ouvida e respeitada é tão importante como o estímulo físico.

Quando este tempo não existe, podem surgir dificuldades comuns, como dor na relação, dificuldade em atingir o orgasmo, perda de excitação ou uma sensação constante de pressão para “funcionar”.
Muitas destas queixas melhoram quando se respeita o ritmo natural do corpo.

Cada pessoa é diferente.
Não existe uma fórmula única para as preliminares, existe comunicação, curiosidade e disponibilidade para conhecer o outro.

Investir nas preliminares é investir na qualidade da relação, no prazer e no bem-estar sexual.

Quando há tempo, atenção e escuta, a experiência sexual torna-se mais segura, mais satisfatória e mais próxima.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
OM 52646

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04/02/2026

As infeções sexualmente transmissíveis estão a aumentar na Europa e isso merece atenção.

Não para criar medo, mas para reforçar a importância da informação, da prevenção e do acesso atempado a cuidados de saúde.

Muitas IST podem não dar sintomas, o que torna a prevenção e o rastreio ainda mais relevantes.

Cuidar da saúde sexual é um processo contínuo, feito de escolhas informadas, comunicação e autocuidado.

Deslize para o lado para compreender melhor este tema e perceber como proteger a sua saúde e a das outras pessoas.

Partilhe esta informação com alguém que também possa beneficiar dela.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
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03/02/2026

A forma como nos sentimos no nosso corpo influencia profundamente a forma como vivemos a intimidade.
Quando a autoestima está fragilizada, o prazer pode ficar mais distante, não por falta de vontade, mas porque o corpo entra em defesa.

Este vídeo é um convite a olhar para a relação entre autoestima e sexualidade com mais gentileza, menos exigência e menos julgamento.

Sem perfeição, sem pressões, ao ritmo de cada pessoa.

Partilhe este conteúdo. Cuidar da autoestima também é cuidar da saúde sexual.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
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30/01/2026

A disfunção erétil não afeta apenas quem a vive no corpo.
Pode ter impacto na relação, na comunicação, na autoestima e na intimidade partilhada.

O apoio de quem está ao lado faz diferença.

Criar um ambiente de segurança, reduzir a pressão e lembrar que intimidade é muito mais do que desempenho ajuda a atravessar esta fase com menos ansiedade e mais ligação.

Falar com sensibilidade, cuidar da relação e procurar apoio quando necessário também é uma forma de cuidar da saúde sexual a dois.

Acompanhe-me para conversarmos, com clareza e sem tabus, sobre saúde sexual.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
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28/01/2026

O acesso precoce à pornografia é uma realidade da era digital.

Pode acontecer cedo, mesmo em contextos familiares atentos, com regras e supervisão.

O mais importante não é reagir com medo ou silêncio, mas compreender o impacto que este contacto pode ter num cérebro em desenvolvimento e perceber como a orientação de um adulto de confiança faz a diferença.

Falar de sexualidade de forma ajustada à idade, esclarecer dúvidas e criar um espaço seguro para conversar protege mais do que o controlo absoluto.

Deslize para o lado para refletir sobre como lidar com esta realidade de forma consciente e informada.

Tem dúvidas sobre como abordar o acesso precoce à pornografia? Coloque-as nos comentários.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
OM 52646

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26/01/2026

Falar de consentimento é falar de saúde sexual, de autonomia e de respeito.

De acordo com uma abordagem positiva da sexualidade, defendida pela World Association for Sexual Health, a saúde sexual assenta no bem-estar físico, emocional e social, e no direito de cada pessoa ao seu próprio corpo.

Dizer “não” é um direito.
Faz parte de relações positivas, seguras e éticas, onde o respeito pela vontade da outra pessoa é central.

Este conteúdo convida à reflexão sobre consentimento, limites e comunicação, pilares fundamentais de relações saudáveis.

Se esta mensagem lhe fez sentido, partilhe. Promover conversas informadas também é promover saúde sexual. 🤍

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
OM 52646

Cada pessoa é única. A informação aqui partilhada não substitui uma consulta médica nem uma avaliação personalizada.

***is

23/01/2026

O herpes é uma infeção muito comum, e, ainda assim, rodeada de mitos, medo e desinformação.

Saber o que é, como se transmite e porque pode reaparecer é essencial para reduzir o estigma e cuidar melhor da saúde sexual.

Deslize para o lado para encontrar informação clara e simples sobre o herpes e a sua evolução ao longo do tempo.

Com informação adequada, é possível viver com mais segurança, tranquilidade e responsabilidade.

Se este conteúdo lhe foi útil, partilhe, pode ajudar alguém que precise desta informação.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
OM 52646

Cada pessoa é única. A informação aqui partilhada não substitui uma consulta médica nem uma avaliação personalizada.

21/01/2026

Já se perguntou o que acontece, na prática, numa consulta de Medicina Sexual?

Ainda existem muitas dúvidas, e até algum receio, em torno desta área.

A Medicina Sexual faz parte da Medicina e olha para a saúde sexual como um componente essencial da saúde global, ao longo das diferentes fases da vida.

Neste vídeo, explico de forma simples em que consiste uma consulta de Medicina Sexual e porque é que alterações na vida sexual merecem atenção clínica.

Se quiser aprender mais sobre saúde sexual de forma clara, responsável e baseada na evidência, acompanhe esta página para ver os próximos conteúdos.

Dra. Andreia Rodrigues Silva
Médica e Sexóloga
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Dra. Andreia Rodrigues Silva

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