Equilibrium

23/12/2025

🌱 As sementes desempenham um papel fundamental numa alimentação equilibrada e promotora de saúde.
Apesar do seu pequeno tamanho, são ricas em vitaminas, minerais, fibras e gorduras saudáveis que contribuem para o bom funcionamento do organismo, ajudando na saúde intestinal, no equilíbrio hormonal, na saúde óssea e no reforço do sistema imunitário.

A inclusão regular de sementes na alimentação diária é um gesto simples, mas com impacto significativo no bem-estar e na prevenção de doenças.
🥗 Nunca é tarde de mais para cuidar da sua alimentação. Pequenas mudanças feitas hoje podem refletir-se numa melhor qualidade de vida amanhã.💚

18/12/2025

A terapia não termina quando saímos do consultório.
É no dia a dia (nos momentos de pausa, nas pequenas decisões e nos pensamentos que revisitamos) que o trabalho terapêutico ganha profundidade. Refletir sobre o que foi abordado em sessão ajuda a consolidar, perceber padrões e construir mudanças reais e duradouras.
É nesse espaço entre sessões que muitas peças se encaixam.

Cuidar da saúde mental também é dar tempo ao processo!! ✨

16/12/2025

✨ A Mesa Radiónica é um convite à transformação profunda.
Quando cuidamos da nossa energia, tudo à nossa volta começa a alinhar-se: pensamentos, emoções, relações e até decisões importantes do dia a dia. Utilizando a Mesa Radiónica como uma ferramenta terapêutica para o ajudar a cortar padrões que já não lhe servem, equilibrar o seu campo energético e abrir espaço para maior clareza, bem-estar e propósito.

Se sente que é o momento de desbloquear medos, aliviar tensões internas e cuidar verdadeiramente de si, este é o passo que pode mudar tudo. 🌿✨

11/12/2025

🎅🎄

06/12/2025

04/12/2025

A alimentação é uma grande aliada na retenção de líqudios.
Consuma regularmente estes alimentos e veja a diferença! 🍉

04/12/2025

Já disponível o nosso voucher de Natal 🎅
Ofereça saúde e bem-estar à sua família e amigos.

- Massagem relaxamento
- Massagem aromaterapia
- Massagem às costas para libertar tensão e contraturas
- Reiki
- Hipnose
.. Entre outros
Envie mensagem ou contacte para mais informações.

02/12/2025

✨ Um momento para parar, respirar e cuidar de si. O Reiki pode ser uma porta para mais tranquilidade no seu dia.
Agende já a sua consulta!
+351 525 253

01/12/2025

Porque o novo gera insegurança?
Porque o desconhecido mexe connosco, desafia-nos e obriga-nos a sair do conforto. Mas é também aí que nasce o crescimento. 🌱
A insegurança não é sinal de fraqueza, é sinal de mudança. E cada passo rumo ao novo é uma oportunidade para se descobrir, aprender e evoluír.

Na nossa clínica , a psicologia acompanha-o precisamente nesses momentos: quando o caminho muda, quando a vida pede algo diferente, quando é preciso ganhar força para avançar. 💛

👉 Cuidar da sua saúde mental é a melhor estratégia para transformar o medo em movimento.
Agende a sua consulta, estamos aqui para caminhar consigo.
+351 910 525 253

27/11/2025

Hoje vai ser um bom dia, não por sorte, mas pela forma como escolhe olhar para ele.
Quando decide focar no que é leve, no que é possível e no que lhe faz bem, o dia transforma-se consigo.
Mesmo que apareçam turbulências, respire fundo, endireite a postura e siga com confiança.
O pensamento positivo não ignora os desafios, apenas lembre-se de que é maior do que todos eles. 🌻
́demental

24/11/2025

✨Cultivar amor-próprio é escolher ser a sua maior prioridade todos os dias.
Quando reconhece o seu valor, o mundo passa a vê-lo também.
Cuide de si com carinho, respeite os seus limites e celebre cada pequena conquista.🌿

20/11/2025

🧠Definir limites saudáveis não é egoísmo, é autocuidado.
Muitas vezes, temos dificuldade em dizer “não” ou em colocar as nossas necessidades em primeiro lugar, e isso pode gerar desgaste emocional, ansiedade e até culpa.

A nossa clínica pode ajudá-lo a entender por que é tão difícil estabelecer limites e te guiá-lo no processo de construir relações mais equilibradas e respeitosas— começando pela relação consigo mesmo.💛

➡️ Cuidar da mente é uma forma de se proteger e se fortalecer.
́deemocional ́veis