𝐀𝐋𝐃𝐀 - 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐂𝐚𝐫𝐞

13/11/2025

Há guerras a ser travadas todos os dias e que poucos vêem.
Força!

13/11/2025

❤️🙏🏻

30/10/2025

🐢

"Há conhecimentos que não devem ser esquecidos.
13 luas e 28 dias em todas as carapaças de tartaruga. Isso equivale a 364 dias, mais um dia de descanso. Todos os povos indígenas conheciam a sabedoria da tartaruga e seguiram um calendário de 13 meses; afinal, existem 13 ciclos lunares num ano e 27 a 29 dias por ciclo.
É quase como se o homem branco tivesse subtraído um mês para cortar a conexão entre as pessoas e o sol, a lua e as estrelas que são um relógio gigante."

04/09/2025

Luto Nacional 04.set.2025
O espaço Alda - wellness & care, une-se de coração com pesar às famílias das vítimas do elevador da Glória.
As nossas profundas condolências.
Muita força neste momento tão difícil.

19/08/2025

Sim, somos diferentes...
Sim, somos cíclicas...
Sim, os exercícios precisam ser adaptados a nós...
Sim, SOMOS MULHERES.

08/08/2025

PORTAL 8/8 – UM CHAMADO DA ALMA
Hoje, 8 de agosto, abre-se um portal energético poderoso, conhecido como o Portal de Leão. Este é um momento sagrado de alinhamento entre o Sol, a Terra e a estrela Sírius — um reencontro cósmico que nos convida a despertar para quem realmente somos.
Este portal traz a força do número 8, símbolo do infinito, da abundância e da harmonia entre o mundo espiritual e o mundo material. É como se o Universo sussurrasse ao nosso coração: “Recorda a tua essência. Reconhece o teu poder. Reergue a tua luz.”
A energia de hoje impulsiona curas profundas, ativa dons adormecidos e traz clareza ao caminho da alma. É uma oportunidade rara de libertar velhos padrões, limpar memórias que já não servem e abrir espaço para um novo ciclo de consciência, coragem e amor.
Leão, regido pelo Sol, convida-nos a brilhar com verdade, a viver com o coração aberto, a expressar a nossa autenticidade com coragem. Hoje é um dia para confiar na própria luz, fortalecer a autoestima, escutar a intuição e manifestar aquilo que está alinhado com a nossa missão de alma.
Não é preciso fazer muito — basta estar presente, respirar com intenção, agradecer, e ouvir o que o silêncio tem para dizer. Tudo o que é verdadeiro floresce a partir de dentro.
Que este portal nos envolva com sabedoria, desperte a mestria interior e nos conduza ao reencontro com a nossa essência mais pura. Que saibamos caminhar com o coração aceso e a alma em paz.
Hoje, escolhe-te. Relembra-te. Honra a tua luz.

01/08/2025

Esperamos por vocês!

10h00 - adultos
11h15 - crianças

DOMINGOS COM (C)ALMA - YOGA E HISTÓRIAS NO PARQUE!

Domingo de manhã no Parque de Lazer de Freamunde, entre yoga e histórias.
Uma atividade do Município de Paços de Ferreira para famílias, aos domingos de manhã, até dia 31 de agosto.

Tragam uma toalha de praia ou um tapete de yoga e juntem-se a nós!

31/07/2025

30/07/2025

Todos os domingos de agosto.
Apareçam!

30/07/2025

💞

15/07/2025

Recomendo 💯

De coração cheio fechamos mais um grupo de formação. 10 meses de profunda transformação, cheios de amor, de inteligência cardíaca e de visão sistémica.  Nunca teremos as palavras certas para agradecer a coragem, a confiança e a entrega que todos estes alunos ofereceram ao longo de todo o...