Essência Clínica

Essência Clínica Mais saúde para todos...

Clínica Médica e Terapêutica
Serviço Especializado em Saúde e Educação

Clínica Médica e Terapêutica
Serviço Especializado em Saúde e Educação

Essência Clínica, Lda
NIPC/NIF 514078189
Inscrito na ERS com o nº E137758
Licença de funcionamento nº 14748/2017

O último dia do ano pede silêncio interior.Um olhar atento ao que foi vivido, às emoções que f**am e aos desejos que com...
31/12/2025

O último dia do ano pede silêncio interior.
Um olhar atento ao que foi vivido, às emoções que f**am e aos desejos que começam a nascer.

Entre balanços e expectativas, é natural sentir o coração cheio e a mente acelerada. Abrandar, respirar e estar presente ajuda a ganhar clareza e a atravessar esta passagem com mais calma.

A todos os que confiaram, caminharam connosco e fizeram parte do nosso ano, deixamos o nosso sincero agradecimento.
Que o novo ano comece com mais serenidade, equilíbrio e cuidado consigo.🤍

Estamos sempre disponíveis para si, hoje e no que vier.

Equipa Essência Clínica.

A alimentação está presente em muito mais do que as refeições.No dia-a-dia, no desempenho, na relação com o corpo e na f...
27/12/2025

A alimentação está presente em muito mais do que as refeições.
No dia-a-dia, no desempenho, na relação com o corpo e na forma como cuidamos da nossa saúde.

A Dr.ª Inês Martins Neto, Nutricionista (CP 4446N), integra agora a equipa da Essência Clínica, trazendo uma abordagem clínica rigorosa, prática e ajustada à realidade de cada pessoa.

Licenciada em Dietética e Nutrição pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra, com experiência em contexto hospitalar, desportivo e clínico, acompanhou de perto diferentes desafios nutricionais, desde a saúde digestiva à performance física, do controlo de peso aos distúrbios do comportamento alimentar.

Acredita numa nutrição baseada na ciência, mas aplicada com empatia, escuta ativa e objetivos realistas. Pois cuidar da alimentação não passa por regras rígidas, passa sim por aprender a fazer escolhas possíveis, que se encaixam na rotina e que fazem sentido para cada pessoa.

Na Essência Clínica, acompanha cada pessoa de forma próxima, ajudando a criar uma relação mais consciente e tranquila com a alimentação.

Antes de sermos equipa, somos pessoas. 💙💚Pessoas que escutam, acompanham e acreditam que cuidar é um processo construído...
24/12/2025

Antes de sermos equipa, somos pessoas. 💙💚

Pessoas que escutam, acompanham e acreditam que cuidar é um processo construído com tempo, confiança e proximidade.
Há quem nos escolha há anos. Há quem tenha chegado agora. Todos fazem parte da nossa história e isso signif**a mais do que imagina.

A todos os que caminham connosco, confiam no nosso trabalho e fazem parte deste percurso, obrigado por estarem desse lado.

Que estas Festas sejam feitas de presença, equilíbrio e saúde, hoje e todos os dias. ✨

Equipa Essência Clínica.

Nova especialidade disponível na Essência Clínica ✨Terapia TranspessoalHá momentos em que falar não chega.É preciso sent...
20/12/2025

Nova especialidade disponível na Essência Clínica ✨
Terapia Transpessoal

Há momentos em que falar não chega.
É preciso sentir, integrar e compreender em profundidade.

A Terapia Transpessoal olha para a pessoa como um todo: mente, emoções, corpo e dimensão interior, respeitando sempre o seu ritmo, a sua história e o seu processo.
É um acompanhamento seguro, ético e profundamente humano, focado no autoconhecimento, no equilíbrio emocional e na transformação pessoal.

Indicada para adolescentes e adultos que procuram:
• gerir ansiedade, stress e bloqueios emocionais;
• ultrapassar crises pessoais ou fases de transição;
• fortalecer autoestima, resiliência e clareza interior;
• trabalhar padrões repetitivos, vícios ou comportamentos limitadores;
• reconectar-se com o propósito e o sentido de vida.

Através de práticas como respiração consciente, mindfulness, visualização guiada e trabalho simbólico, esta abordagem promove mudanças reais, profundas e sustentadas.

Porque crescer também é aprender a escutar o que acontece dentro.
E esse caminho não precisa de ser feito sozinho.

📍 Já disponível na Essência Clínica.
📩 Agende a sua sessão e saiba mais connosco:
📞 255 134 788 | 📱 914 497 575
✉️ geral@essenciaclinica.pt

ℹ️ InformaçãoA Essência Clínica estará encerrada nos dias 24 e 31 de dezembro.Neste período, fazemos uma breve pausa par...
18/12/2025

ℹ️ Informação

A Essência Clínica estará encerrada nos dias 24 e 31 de dezembro.

Neste período, fazemos uma breve pausa para celebrar esta época especial. Regressamos depois com a mesma dedicação de sempre ao cuidado da sua saúde e bem-estar.

Desejamos-lhe Boas Festas, com tranquilidade, equilíbrio e saúde.

No Dia Mundial do Nutricionista, reconhecemos quem ajuda famílias a entender o corpo, a alimentação e o impacto que cada...
14/12/2025

No Dia Mundial do Nutricionista, reconhecemos quem ajuda famílias a entender o corpo, a alimentação e o impacto que cada escolha tem na saúde e no bem-estar.

A nutrição explica como os alimentos influenciam energia, concentração, sono, crescimento e equilíbrio emocional. E guia com estratégias claras e realistas, pensadas para cada pessoa e para cada momento da vida.

Na Essência Clínica, valorizamos este trabalho essencial: educar, orientar e promover hábitos que sustentam uma vida mais equilibrada.

O Natal é uma época repleta de estímulos: luzes, sons, agendas cheias, muitas pessoas e muitas emoções ao mesmo tempo. P...
12/12/2025

O Natal é uma época repleta de estímulos: luzes, sons, agendas cheias, muitas pessoas e muitas emoções ao mesmo tempo. Para algumas crianças e jovens, esta intensidade pode ser difícil de gerir e traduzir-se em maior irritabilidade, cansaço ou necessidade de recolhimento.

Reconhecer estes sinais é essencial.
As emoções não surgem “sem motivo”, são respostas naturais a ambientes mais exigentes, a rotinas alteradas e a desafios que nem sempre sabem expressar em palavras.

Apoiar uma criança começa por validar o que sente, oferecer momentos de calma e criar espaço para que possa recuperar equilíbrio. Pequenas pausas, segurança emocional e comunicação simples fazem uma diferença enorme.

Na Essência Clínica, o foco está em ajudar cada criança a compreender o que sente e a desenvolver estratégias para lidar com períodos emocionalmente mais intensos, como esta altura do ano.

👉 Agende uma consulta e receba orientação especializada para apoiar o bem-estar emocional do seu filho.
📞 255 134 788 | 📱 914 497 575
✉️ geral@essenciaclinica.pt

A comunicação é um dos pilares do nosso desenvolvimento ao longo da vida. É neste caminho, feito de expressões, sons, pa...
09/12/2025

A comunicação é um dos pilares do nosso desenvolvimento ao longo da vida. É neste caminho, feito de expressões, sons, palavras e sentidos, que trabalha a Dra. Lara Costa, Terapeuta da Fala (C-072328177), que agora integra a equipa da Essência Clínica.

Licenciada em Terapia da Fala pela Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico do Porto, especializou-se recentemente com o grau de Mestre em Saúde Pública pela Universidade de Lund, na Suécia. Entre a prática clínica e a investigação, construiu um percurso sólido que reflete rigor científico, sensibilidade humana e compromisso com a melhoria contínua.

A sua experiência abrange todas as etapas do ciclo de vida: crianças, adolescentes, adultos e idosos. Intervém nas áreas da comunicação e da linguagem, perturbações neurológicas, dificuldades de leitura e escrita, motricidade orofacial e articulação, entre outras dimensões que influenciam o bem-estar e a autonomia.

Na Essência Clínica, acredita que comunicar é criar signif**ado, fortalecer relações e abrir portas a novas possibilidades.

Bem-vinda, Dra. Lara Costa.

O uso excessivo de ecrãs na infância é um desafio que pode afetar o sono, a concentração e o bem-estar emocional.Quando ...
06/12/2025

O uso excessivo de ecrãs na infância é um desafio que pode afetar o sono, a concentração e o bem-estar emocional.
Quando existe equilíbrio, observa-se maior tranquilidade, melhor foco e um desenvolvimento mais harmonioso.

Aqui f**am 3 estratégias simples e ef**azes que qualquer família pode implementar:

1️⃣ Definir tempos de utilização
Horários curtos, consistentes e ajustados à idade ajudam o cérebro da criança a organizar rotinas e a evitar sentimentos de sobrecarga.

2️⃣ Criar rotinas off-screen
Momentos dedicados a brincar, ler, conversar ou explorar atividades manuais estimulam criatividade, linguagem e autonomia.

3️⃣ Manter os ecrãs fora dos quartos
A ausência de luz azul ao final do dia favorece um adormecer mais rápido e um sono de maior qualidade.

A Essência Clínica apoia famílias na construção de um relacionamento mais saudável com a tecnologia, promovendo equilíbrio, segurança e hábitos positivos que acompanham o crescimento.

👉 Agende uma consulta para receber orientação prática, especializada e totalmente personalizada:
📞 255 134 788 | 📱 914 497 575
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Com o mês de dezembro a avançar, começam também a surgir as rotinas apertadas, os preparativos e a sensação de que “falt...
04/12/2025

Com o mês de dezembro a avançar, começam também a surgir as rotinas apertadas, os preparativos e a sensação de que “falta sempre qualquer coisa”. É exatamente nesta altura que vale a pena parar e pensar em como tornar este Natal mais leve, mais tranquilo e verdadeiramente signif**ativo para a família.

Uma checklist prática para ganhar equilíbrio antes da correria final:

🎄 Evitar sobrecarga
Não é necessário assumir todas as tarefas. Simplif**ar, priorizar e delegar ajuda a reduzir o peso mental e permite viver esta época com mais serenidade.

🎁 Criar rotinas tranquilas
Momentos de descanso, brincadeira e pausa mantêm o equilíbrio emocional das crianças e ajudam os adultos a evitar o desgaste típico desta época.

❤️ Priorizar tempo de qualidade
Menos perfeição, mais presença. No futuro, o que f**a são os gestos de afeto e a sensação de estarmos realmente juntos.

A Essência Clínica apoia famílias na construção de rotinas mais equilibradas e emocionalmente saudáveis.

Comunicamos desde o primeiro olhar, o primeiro gesto, o primeiro som.É nesse universo que trabalha a Dra. Rita Santos, T...
30/11/2025

Comunicamos desde o primeiro olhar, o primeiro gesto, o primeiro som.
É nesse universo que trabalha a Dra. Rita Santos, Terapeuta da Fala (C-042077184), que agora se junta à equipa da Essência Clínica.

Com mais de uma década de experiência, licenciada pela Universidade Fernando Pessoa e pós-graduada em Motricidade Orofacial, conjuga formação sólida com uma abordagem próxima e centrada na pessoa.
O seu trabalho foca-se no desenvolvimento infantil, com intervenção em falantes tardios, perturbações da linguagem, dificuldades de leitura e escrita, dislexia e terapia miofuncional oral.

Atualmente, aprofunda o estudo do processamento auditivo e da amamentação, integrando Baby Signs e estratégias de comunicação precoce no acompanhamento das famílias.

Na Essência Clínica, acredita que comunicar é muito mais do que falar, é construir ligação, confiança e autonomia.

Endereço

Alameda Do Mosteiro 94
Paços De Ferreira
PAÇOSDEFERREIRA

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Sexta-feira 10:00 - 13:00
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Sábado 09:00 - 14:00

Telefone

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