Dr. Paulo Dias

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Ajudo pais com dicas práticas para fortalecer a inteligência emocional e autoestima dos filhos
🛎️ Siga a página e transforme a parentalidade

04/01/2026

🆕 Nem todos os jovens foram feitos para o mesmo percurso académico.
Continuar a empurrá-los para etapas que já não fazem sentido não cria sucesso, cria frustração, resistência e desistência.

Quando a escola ignora esta realidade, prejudica quem já lá não está e também quem quer aprender.
Talvez esteja na altura de aceitar que existem vários caminhos válidos para crescer.

👉 Se esta reflexão fizer sentido, partilhe.
Talvez valha a pena guardar para pensar com mais calma.

01/01/2026

🍾Desejo-lhe sucesso em 2026.
Mas não apenas aquele que se vê de fora.

Sucesso em ter mais clareza, mais equilíbrio e mais coragem para fazer escolhas que façam sentido.
Sucesso em colocar limites, em respeitar o próprio ritmo e em não se perder no meio das exigências do dia-a-dia.

Obrigado por estar desse lado, por acompanhar este espaço de reflexão, por permitir que estas mensagens cheguem e façam pensar.
Que 2026 seja um ano vivido com menos pressa. 🙂

🥂Um brinde ao que realmente importa.

29/12/2025

🆕 Há pais que dão mais quando sentem que estão a falhar noutras áreas. Dão mais coisas, mais permissões, mais facilidades, não porque os filhos precisem disso, mas porque a culpa pesa mais do que o limite.

Não é falta de amor, é dificuldade em sustentar o desconforto de ser pai ou mãe num tempo em que tudo parece exigir presença constante, disponibilidade total e respostas imediatas.

Compensar alivia por momentos, mas não constrói aquilo que os filhos realmente precisam para crescer.

👉 Siga a página, guarde e partilhe com outros pais que vivem estas dúvidas em silêncio.

26/12/2025

Há pais que saem do Natal com a sensação estranha de terem feito tudo, mas nada pareceu especial.

Não é falta de gratidão, nem é erro parental. É o retrato de uma geração que já tem tudo antes de desejar.

👉Partilhe com outros pais e Siga a página para outras reflexões.

26/12/2025

🆕 Cuidar tornou-se automático. Resolver problemas tornou-se rotina. Aguentar tornou-se identidade.

E, sem dar por isso, muitos pais foram-se colocando sempre no fim da lista, não por falta de consciência mas por hábito, talvez por acreditar que depois cuidam de si, até ao dia em que já não sobra energia, paciência ou presença.

Cuidar dos outros não devia significar abandonar-se.
Porque ninguém sustenta tudo durante muito tempo, sem começar a quebrar por dentro.

👉Guarde este texto.
👉Partilhe com quem vive sempre em modo “dar conta de tudo”.

23/12/2025

🆕 Muitos conflitos familiares não nascem da falta de afeto, nascem da falta de coerência.

Quando o adulto muda regras conforme o humor, quando pede aquilo que não pratica, quando exige respeito sem oferecer estabilidade, a criança não aprende a respeitar, aprende a testar.

Respeito vem da confiança. E a confiança constrói-se quando o adulto ocupa o lugar que lhe pertence.

🔁 Guarde esta mensagem e Partilhe com que precisa de refletir sobre isto.

22/12/2025

Boas Festas 🎄🎁
Desejo um Feliz Natal e muito sucesso para este novo ano!

Obrigado por estar desse lado 🙏

18/12/2025

🆕 Há pais que fazem tudo.
Há pais que seguram tudo.
E há pais que fazem isso sozinhos, durante demasiado tempo. Não por falta de amor, mas porque nunca aprenderam a parar sem culpa.

👉Guarde
👉Partilhe com outros pais.
👉Siga a página para outras reflexões 🙂

18/12/2025

🆕 A HCA MASTER combina os dois níveis da abordagem HCA — 4 STEPS e PRO — num percurso completo e imersivo em hipnose clínica para crianças e adolescentes.

Uma especialização para quem procura aplicar a hipnose com segurança, estrutura e propósito.

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17/12/2025

🆕 A ausência de limites não deixa a criança mais autónoma, deixa-a mais desorganizada.
Sem referências claras, o mundo torna-se imprevisível e a imprevisibilidade emocional aumenta insegurança, oposição e medo.

Colocar limites não é restringir. É orientar. É proteger.
É dar à criança o que ela ainda não sabe construir sozinha, estrutura interna.

Quando o adulto tem medo de orientar, a criança tenta orientar-se sozinha e, muitas vezes, é aí que tudo começa a falhar.

🔁 Partilhe este video para que outros pais não confundam liberdade com ausência de direção. 🙏

15/12/2025

A maioria dos pais esforça-se.
A maioria quer fazer melhor.
Mas poucos param para olhar para o impacto do seu próprio estado emocional.

Não é uma crítica, é um espelho, porque quando o adulto se organiza por dentro, o filho deixa de ter de se adaptar ao descontrolo.

👉Guarde este post.
👉Partilhe com outros pais.
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13/12/2025

🆕 O burnout parental não começa num dia mau, começa quando o adulto aprende a calar o cansaço, a normalizar o excesso e a seguir em frente sem espaço para parar.
Constrói-se nos “não faz mal”, nos “logo trato de mim”, nos “é só mais esta fase”.

Até ao dia em que o corpo abranda aquilo que a mente nunca permitiu.
Cuidar não devia significar desaparecer.
E aguentar tudo não é sinal de força, é sinal de alerta.

Guarde e partilhe com quem vive sempre em modo sobrevivência. 🙂

Endereço

Paranhos

Website

http://www.paulo-dias.pt/

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