Fisioterapeuta Iolanda Guedes

02/05/2017

Dias de um fisioterapeuta 😂 Boa noite.

28/04/2017

9 Erros associados à Incontinência Urinária:
1 - Reter a urina durante muito tempo (não ir à casa de banho quando necessita)
2 - Urinar frequentemente e de forma preventiva (por exemplo, antes de sair de casa)
3 - Forçar a urina a sair, fazendo força enquanto urina
4 - Não beber água para prevenir/diminuir as idas à casa de banho e as perdas de urina
5 - Fazer exercícios abdominais de alto impacto e sem controlo
6 - Mater continuamente posturas incorrectas (por exemplo, a bacia rodada para trás)
7 - Beber muitas bebidas com cafeína e açucaradas (aumentam as idas à casa de banho)
8 - Fazer Exercício Físico de alto impacto
9 - Não procurar ajuda através de um profissional de saúde credenciado na área da incontinência urinária

31/03/2017

Incontinência urinária e desconforto/dor na relação sexual após o parto - a importância do papel da Fisioterapia

Quatro perguntas a Patrícia Mota, fisioterapeuta especializada na área da saúde da mulher.

28/03/2017

Questões importantes relacionadas com a amamentação (via Sos Amamentação)

"Como seriam os padrões de desmame se não fosse alterados pelas crenças da sociedade?" A Dra. Graça Gonçalves ajuda-nos a responder a esta questão.

24/03/2017

Bom fim de semana :)

24/03/2017

"...o que se retira desta análise não é que as mulheres devam abandonar a alta competição ou os desportos em que a prevalência desta condição é elevada, mas sim que algo deve ser feito no sentido de desenvolver estratégias para prevenir o aparecimento desta disfunção nas mulheres que não o apresentam e intervir naquelas em que já ocorre, mesmo sem a prática desportiva."

O estudo da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto tem como objectivo estudar a incontinência urinária e os distúrbios alimentares em atletas de elite.

27/02/2016

A partir de agora a Fisioterapeuta Iolanda Guedes passará a colaborar com a ML Clinic , prestando serviços de Fisioterapia. Entrem em contacto para mais informações, através dos contactos apresentados no post ou através do email fisioterapeutaiolandaguedes@gmail.com . Aproveitem também para espreitar a página de FB da ML Clinic para conhecerem o espaço e as outras modalidades existentes nesta jovem clínica que se apresenta cheia de potencial e de profissionais de saúde de máxima qualidade.

FISIOTERAPIA
A Fisioterapia compreende um conjunto de técnicas terapêuticas que visam a melhoria da qualidade de vida dos seus pacientes. A Fisioterapia alarga-se a vários campos, a várias dimensões da saúde humana, desde a prevenção ao tratamento de problemas respiratórios, musculares, articulares, cardíacos, neurológicos, actuando também ao nível da saúde mental, da saúde da mulher do homem e da criança.

Preço por sessão 1hora: 30€. Packs de tratamento: 5 sessões: 125€ + 1 sessão OFERTA; 10 sessões: 250€ + 3 sessões OFERTA

A Fisioterapeuta Iolanda Guedes, convida-vos a marcarem a vossa sessão de tratamento, através dos números: 917 851 771 / 218 035 511.

26/02/2016

A partir de hoje já podemos comunicar através do email fisioterapeutaiolandaguedes@gmail.com
Não hesite em expor todas as suas dúvidas e questões. Sempre ao seu dispor.
Fisioterapeuta Iolanda Guedes

19/08/2015

Contractura Muscular

A contractura muscular é uma contracção permanente e involuntária de um conjunto de fibras musculares, que leva ao encurtamento das mesmas, em determinada zona de um músculo, e que é normalmente originada após esforço intenso ou postura incorrecta mantida por algum tempo. A zona da contractura assemelha-se a um nódulo e, quando inflamada, representa um ponto doloroso, que pode mesmo incapacitar ou dificultar a acção do músculo afectado, condicionando a sua capacidade funcional.

O tratamento da contractura muscular consiste na massagem, alongamento, reeducação funcional e postural e ainda reforço muscular. Por vezes a aplicação de calor também pode ser benéfica, dependendo dos casos. Normalmente o utente começa logo a sentir melhorias a partir da primeira sessão de tratamento.

Após a avaliação inicial de cada indivíduo, é elaborado um plano de tratamento adequado que pode ser realizado no conforto do seu lar.
Não dê continuidade a um problema que tem resolução.
Mais informações por mensagem privada - Fisioterapeuta Iolanda Guedes

27/05/2015

E que tal um momento de relaxamento antes da chegada do Verão? Saiba mais sobre os vários tipos de massagem disponíveis, através de mensagem privada. Aproveite!

06/10/2014

Tratamento de Disfunções do Períneo - Incontinência Urinária

A Incontinência Urinária surge, hoje em dia, como um problema comum, tanto nas mulheres como nos homens. No entanto, ainda representa um tema tabu na sociedade actual, o que leva a que muitas das situações de disfunção evoluam e se tornem cada vez mais graves. Muitas vezes a primeira opção de tratamento da incontinência urinária é a cirurgia, contudo existem inúmeros exercícios que podem ser utilizados na reabilitação dos músculos do pavimento pélvico que ajudam a fortalecer o mesmo, passando a cirurgia para última opção de tratamento.

Após a avaliação inicial de cada indivíduo, é elaborado um plano de exercícios adequado que pode ser realizado no conforto do seu lar.
Não dê continuidade a um problema que tem resolução.
Mais informações por mensagem privada - Fisioterapeuta Iolanda Guedes

01/10/2014

Pilares Clínico individual

Serviço de Pilates Clínico no Domicílio (individual) - O serviço de Pilates Clínico no Domicílio oferece as maiores vantagens e benefícios da prática de Pilates, atendendo às necessidades principais de cada indivíduo, sendo realizada uma avaliação inicial e elaborado um plano individual. Tudo isto, no conforto do seu lar. Fisioterapeuta Iolanda Guedes