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GROW - Fisioterapia, Saúde e Performance

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03/12/2025

A dor não tem de fazer parte da rotina. Adiar só prolonga o desconforto e o corpo merece mais. 📅 Marque a sua sessão e comece a sentir a diferença.

17/11/2025

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Prematuridade. Um dia dedicado aos bebés que chegam mais cedo, às famílias que os acompanham de perto e a todos os profissionais que tornam esse caminho mais seguro. 💜

Na Grow, acreditamos que o acompanhamento certo faz toda a diferença nos primeiros capítulos da vida. 👶

15/11/2025

Está grávida? Estes três hábitos simples podem fazer toda a diferença no seu bem-estar. 🤰

Sabemos que a gravidez traz muitas mudanças, físicas, emocionais e até logísticas. Por isso, neste post reunimos três estratégias simples e eficazes que pode começar a aplicar já, desde o movimento diário à respiração consciente, até ao mais importante de todos: permitir-se pedir ajuda.

Cuidar de si é sempre o melhor ponto de partida.📲 Se precisar de apoio especializado, fale connosco. Estamos aqui para acompanhar cada fase.

06/11/2025

Desde a forma como preparamos o espaço até à atenção com que vos recebemos, tudo é pensado para que o vosso bem-estar venha sempre primeiro. 🌟

04/11/2025

A lavagem nasal é uma técnica que remove o muco e as secreções das vias aéreas superiores. Essa eliminação ajuda a melhorar o conforto respiratório e pode prevenir complicações em casos de constipações ou alergias.

No entanto, a lavagem nasal não impede que a criança apanhe infeções respiratórias. Se houver contacto com o vírus, o risco de infeção mantém-se. Ou seja, o que a lavagem faz é ajudar a manter as vias respiratórias limpas e desobstruídas, favorecendo uma recuperação mais tranquila.

Fiquem atentos aos sinais e, na dúvida, falem connosco. 💙

Nuna M. Barbosa (ced. profissional nº 9465)
Av Dr António Rangel n50 4585-353 Rebordosa
(ERS E165042 )

01/11/2025

Aqui, tudo começa com o vínculo! 🧸

29/10/2025

Na Grow, cada detalhe foi pensado para si!

Luz natural, ambiente tranquilo, espaços acolhedores e confortáveis. Tudo para que o cuidado comece no momento em que entra pela porta.

O bem-estar não vive só nas terapias, vive também no espaço onde somos recebidos. 💙

23/10/2025

O treino funcional é mais do que exercício, é cuidar da mobilidade, da força, do equilíbrio e da autonomia.

Na Grow, adaptamos o treino à sua realidade, sempre com acompanhamento profissional.

📆 Marque a sua sessão e sinta a diferença.

21/10/2025

Temos novas vagas para Pilates Clínico!
Se anda à procura de um momento só seu, para fortalecer, alongar e respirar com intenção, este é o sinal que precisava. 🧘‍♀️

As vagas são limitadas, por isso não deixe para depois.
📩 Fale connosco e experimente uma aula.

17/10/2025

“O que preciso de saber para marcar a minha consulta?”. É uma das perguntas que mais nos fazem e hoje vamos esclarecer tudo! 💙

Reunimos a informação essencial num carrossel simples e direto, para que marcar com a Grow seja fácil, rápido e tranquilo.

Deslize para saber todos os detalhes e comece a vossa experiência connosco com o pé direito. Estamos aqui para cuidar de vocês desde o primeiro contacto. 🥰

Endereço

R. Drive António Rangel, Rebordosa
Paredes
4585-353

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
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