É muito usada actualmente com uma terapia que apoia muitas áreas da saúde permitindo uma melhoria das reacções psicológicas e psicobiológicas.
O que é a Hipnose Transpessoal?
A Hipnose Transpessoal é um ramo da hipnoterapia que considera que é importante para a cura, a integração da dimensão espiritual das pessoas, tendo em conta a s ua relação com algo mais que elas sentem que existe, e que está para além do eu psicológico, material e pratico.
O que é a Hipnose?
É um estado modif**ado de consciência que é natural ao ser humano, como o sono ou a vigilia, e que é alcançado através do foco da atenção em objectos, sensações, sons ou na própria respiração.
O chamado “transe hipnótico” é considerado como um estado natural do nosso cérebro, que experimentamos várias vezes no dia-a-dia de forma espontânea. Por exemplo, qu ando estamos totalmente absorvidos em algumas actividades, como a ver televisão, a ler um livro, ao computador, ou quando estamos a conduzir, de tal forma envolvidos nalgum pensamento, que quando nos apercebemos já chegámos ao nosso destino e nem nos lembramos por onde passámos. O estado de hipnose caracteriza-se por uma concentração relaxada, sem esforço, uma enorme receptividade, no qual a mente da pessoa f**a muito calma, disponível para ouvir e aceitar as sugestões que lhe são dadas.
Como decorre uma sessão?
Através de sugestões do terapeuta o paciente vai f**ar com o corpo profundamente relaxado e com a mente calma mas totalmente desperta estando sempre consciente e com o controlo do que se está a passar. Se desejar pode sair do estado hipnótico em que se encontra. O estado de hipnose caracteriza-se por uma concentração relaxada, sem esforço, uma enorme receptividade, disponível para ouvir e aceitar as sugestões que lhe são dadas. Nesse estado as variadas técnicas usadas pelo terapeuta vão de uma forma ef**az aceder aos inúmeros recursos de cada pessoa com vista a que esta se torne mais equilibrada e feliz.
Aplicações para a Hipnose Clínica e Transpessoal
A Hipnose Clínica proporciona excele ntes resultados em inúmeras situações entre as quais se podem destacar:
Ansiedade, Depressão, Gestão de Stress (incluindo a pratica da Auto-hipnose);
Ansiedade de Performance: falar em público, avaliação académica por exames e te**es, desempenho desportivo, etc ;
Deixar de Fumar;
Fobias: água, altura, cobras, ratos, espaços fechados, etc;
Roer as Unhas;
Controlo de Peso, controlo de hábitos e de compulsividades alimentares;
Anorexia nervosa e Bulimia;
Deixar de beber álcool;
Insónia e disturbios de sono;
Bruxismo (ranger os dentes);
Disfunções Psico-Sexuais;
Ataques de Pânico;
Controlo da dor;
Desordens gastro-intestinais;
Síndroma do Cólon Irritável;
Problemas dermatológicos;
Doenças psicossomáticas;
Hipnose com crianças: enurese nocturna (urinar na cama), pesadelos, ansiedade, timidez, dificuldades de aprendizagem, dislexia, défice de atenção, hiperactividade, etc.
A Hipnoterapia também é adequada para:
Aumentar a Auto-Estima e autoconfiança;
Ajudar a alcançar Metas e Objectivos;
Fortalecer a Assertividade;
Modif**ar hábitos e terminar comportamentos indesejados, compulsões e inibições. Perguntas e Respostas frequentes:
Qual a duração de uma consulta? Uma sessão normal tem a duração de uma hora. A primeira sessão pode levar até uma hora e meia. A sessão para deixar de fumar tem a duração de duas horas.. Quantas sessões são necessárias?
Não existem numero de sessões fixas nem se pode antes do inicio do processo terapêutico antecipar com exactidão o numero de sessões necessárias para se obter um progresso considerável. Contudo, quatro a seis sessões são suficientes para o paciente experienciar melhorias no seu sintoma e muitas vezes na sua vida.
A terapia para “Deixar de Fumar” é realizada apenas numa sessão. Em alguns casos pode ser necessário realizar previamente três sessões para controlo dos níveis de ansiedade.
Existem efeitos secundários negativos?
A hipnose clínica é totalmente natural e segura não apresentando quaisquer efeitos secundários. Contudo deve ser apenas levada a cabo por terapeutas qualif**ados.
Vou-me lembrar do que se passou na sessão? Durante a sessão o paciente f**a extremamente relaxado, a mente calma mas bem desperta, totalmente consciente de todo o processo indo lembrar-se de tudo o que se passou na sessão. Vou poder fazer coisas contra a minha vontade?
Não, o paciente durante a sessão está sempre em controlo, consciente de tudo, não aceitando sugestões que sejam contra os seus valores e vontade. O paciente pode se assim o desejar, em qualquer momento, sair do estado hipnótico em que se encontra.
Posso não despertar duma sessão?
Não, numa sessão normal o paciente vai escutar a voz do terapeuta e as suas sugestões mas vai estar sempre em controlo de si próprio. No caso de realmente adormecer irá acordar com a acção do terapeuta. Se este não fizesse nada o paciente acordaria de forma natural como acontece todas as manhãs.
O que é a auto-hipnose?
A auto-hipnose é a hipnose que uma pessoa dirige a ela mesma, ou seja, ela hipnotiza-se a si mesma. A habilidade da auto-hipnose é desenvolvida pela pratica frequente e tem efeitos cumulativos. É uma ferramenta útil como complemento das sessões terapeuticas podendo ser aplicada aos mais diversos temas como o controle da dor, aumento da auto-estima, melhoria de perfomance, etc.
O que é uma regressão?
Quando na sessão de hipnoterapia o paciente vai retroceder a um acontecimento passado e revivê-lo com mais ou menos distanciamento. Ao regredir a um acontecimento passado o paciente vai passar pela experiência com os olhos da pessoa que é hoje. Pode ser útil para relembrar eventos, informações e emoções esquecidos. Pode proporcionar um alivio emocional e físico através da libertação de emoções.
