08/11/2025
A primeira experiência de yoga costuma vir acompanhada de algumas dúvidas e inseguranças.
Será que vou conseguir? Será que tenho flexibilidade para praticar yoga? Será que vou fazer “bem”? Será que a turma é muito avançada e não vou conseguir acompanhar? 🤔😕
Mas o yoga não é sobre performance.
Não há níveis nas nossas aulas, nem comparações. Há apenas o teu corpo, o teu ritmo e o teu momento presente.
O yoga não é uma corrida, é um caminho.
E nesse caminho, o mais importante é dar tempo e permitires-te.
Tempo para o corpo aprender, tempo para saberes estar com a cacofonia da mente em silêncio, tempo para confiar no processo, na prática!
Aceitar que cada dia é diferente, que cada corpo é igual a si próprio e que o yoga é tão mais sobre escutar do que sobre alcançar.
Com o tempo, descobrimos que cada postura é uma conversa silenciosa entre o corpo, a mente e o coração.
Às vezes, o corpo pede pausa. Outras vezes, surpreende e vai mais além.
E está tudo certo, porque a prática de yoga é um estado de presença, humildade e escuta interior.
No tapete, não se trata de fazer mais, mas de estar consciente. De deixar as posturas e o movimento externo conduzir-te, pouco a pouco, até ao teu interior. Até ao teu silêncio, até ao teu caos, até à tua loucura ou ternura.
Entre uma postura e outra, encontras um pedaço de quem és!
Vem connosco para o tapete de yoga 🌺
Namaste 🙏
