Eduardo Merino

16/03/2026

Tens 70 anos ou mais?


▪️Local: Estudo realizado em Roma, na Universidade “Foro Italico”, com colaboração internacional.

▪️População: Participaram adultos com 70 anos ou mais, saudáveis, mas sem treino de força prévio.

▪️Intervenção: O grupo de treino fez 4 semanas de treino isométrico de tornozelo, 3 vezes por semana; o grupo controlo manteve a atividade habitual.

▪️Resultados principais: Aumento de 17,6% na força e aumento da taxa de disparo das unidades motoras.

▪️Conclusão: Mesmo com o envelhecimento, o sistema neural adapta-se ao treino de força.

15/03/2026

Raciocínio Clínico em Terapia Manual em modo Alta Competição

Recebido por amigos, numa casa que tem evoluído de forma incrível nos últimos anos.

Um dos projetos mais bem pensados do futebol português.

Objetivos audazes, pessoas a saber o seu papel no processo e o bem da equipa acima de tudo.

Bravo 🙌

Até breve amigos💙🔥

15/03/2026

Spring is coming

14/03/2026

Trabalho Pré-Competição

Objetivos:
▪️Gestão de dor e desconforto
▪️Melhorar mobilidade global
▪️Pontos chave de movimento
▪️Plasticidade Neuromuscular
▪️Motivação pelo movimento
▪️Foco na tarefa

Desporto : Natação

Atleta: Matias Duarte

13/03/2026

Atleta : .ft

Entidade clínica : .pt

12/03/2026

Ficou bom do torcicolo

A motivação é essencial num planeamento bem elaborado de reabilitação.

O Otílio ficou como novo 🙌

10/03/2026

“Se você quiser descobrir os segredos do universo, pense em termos de energia, frequência e vibração.”

Nikola Tesla

10/03/2026

Estou todo o dia sentado, será que é possível fazer exercício sentado?

Claro que sim.

Alguns destes dias exercícios fazem parte inclusive das rotinas aconselhadas aos trabalhadores de empresas, que passam muitas horas sentados.

Muitas vezes só com mobilidade, outras vezes com o auxílio de material simples como elásticos ou halteres, o importante é adaptar estratégias ativas e que isso seja um processo autónomo das pessoas e consistente.

Porque já sabemos qual é o nosso SUPER PODER: O NOSSO ESTILO DE VIDA

09/03/2026

08/03/2026

A Condromalácia é uma condição que altera de forma considerável a mobilidade do nosso joelho.

O nosso foco é reeducar o movimento, começando com movimentos simples, especialmente a extensão do joelho, onde ajudamos a rótula a deslizar superiormente.

Quando a pessoa se sente confortável e sem dor, introduzimos inputs sensoriais mais dinâmicos.

Utilizamos técnicas miofasciais enquanto a pessoa realiza movimentos mais rápidos, potenciando propriocepção, confiança e plasticidade de movimento.

Assim, trabalhamos mecanismos periféricos e centrais, utilizando todos os recursos que temos para a nossa reabilitação .

07/03/2026

Tenho uma mensagem do teu corpo para ti.
“ Meu querido dono, eu sou o teu corpo. A dor é a minha forma de te pedir que pares de me enfrentar com mais dor. Não me silencies com medidas extremas. Não me carregues à bruta. Não me escondas sem pensar.
Preciso que cuides de mim, que me ouças e acima de tudo tem paciência. Obrigado
Daquele que está aqui para te proteger: o teu corpo”

06/03/2026

Eu não vou ver isto sozinho 🚨🫣

Fisioterapeuta lesiona-se em combate 🤣