Várias Especialidades Médicas e serviços de Estética. Medicina Geral, Osteopatia e Formação. GPS:
A “Dr. Merino Clínica Médica” actua desde 2000, nas áreas da Saúde, Estética e Formação. Com uma equipa de 24 especialistas, dispomos de consultório em Paredes e uma Unidade Móvel. A nossa equipa é constituída por técnicos oriundos de diferentes percursos profissionais e académicos, estando dotada de ferramentas únicas para avaliação e tratamento daqueles que confiam a sua saúde às nossas mãos. A partir do momento em que o utente entra nos nossos consultórios é acompanhado no sentido único de aumentar os padrões máximos da sua performance.
31/10/2025
É seguro a depilação a laser na adolescência?
Esta é uma dúvida que nos chega com frequência à nossa clínica, mas, podemos assegurar, que a depilação a laser em adolescentes é segura e eficaz.
Na Dr. Merino Clínica Médica a sessão laser é sempre respeitosa e com a orientação dos nossos profissionais.
Dúvidas? Marque já a sua sessão, fale com um dos nossos colaboradores.
Com duas cores e duas texturas distintas, o dióspiro é um fruto bastante apreciado e com vários benefícios para a saúde.
Seja o de tom alaranjado de “roer”, ou o de tom avermelhado de “abrir” e comer à colher, este fruto acompanha a chegada do outono, nos meses de
outubro, novembro e inícios de dezembro.
É um bom fruto para incluir na dieta e para saciar a vontade de comer algo doce, com vantagens para a sua saúde.
O dióspiro pode ser consumido fresco, cozinhado ou desidratado.
👉Pode consumir fresco e adicionar um pouco de canela em pó ou ferve-lo para melhor lhe retirar a pele.
👉Pode ainda ser usado na confeção de
sobremesas, sumos, gelados, ou adicionar a iogurtes naturais, evitando a adição de açúcar.
⚠️Apesar de ser um fruto altamente nutritivo e benéfico para a saúde cardiovascular, este deve ser consumido com moderação.
ℹ️ Um diospiro médio (cerca de 170g) tem 120kcal, 31g de hidratos de carbono e 6g de fibra. Quando mais maduro mais açúcar terá e, portanto, o seu consumo deve ser moderado, especialmente para diabéticos, sendo desaconselhado para pessoas com insuficiência renal devido ao teor elevado de potássio.
Esta é uma dúvida que nos chega com frequência à nossa clínica, mas, podemos assegurar, que a depilação a laser em adolescentes é segura e eficaz.
Na Dr. Merino Clínica Médica a sessão laser é sempre respeitosa e com a orientação dos nossos profissionais.
Dúvidas? Marque já a sua sessão, fale com um dos nossos colaboradores.
Confundir calo com verrugas é muito frequente, pois, à primeira vista, são formações à superfície da pele idênticas.
No entanto, existem algumas diferenças que tornam mais fácil a sua distinção e, consequentemente, o tratamento a aplicar.
O nosso podologista, Hélder Neves - Podologia Desportiva, explica.
👉Calo: Formado devido à pressão ou fricção repetitiva. Geralmente indolor e não contagioso. Tratado com medidas para reduzir a pressão e manter a pele hidratada.
👉Verruga: Causada por uma infeção viral (HPV). Pode ser dolorosa e é contagiosa. Tratada com medicamentos específicos.
Se sofre de alguma destas patologias, consulte o nosso podologista para um correto tratamento.
Contacte-nos para mais informações.
🌍 Dr. Merino Clínica Médica - Paredes
📞 +351 255 784 612
📱 +351 917 778 690
📨 clinica@eduardomerino.pt
14/10/2025
Na Semana Mundial da Dor Lombar, o nosso fisioterapeuta, Eduardo Merino, alerta para o facto de, apesar de muitas vezes associarmos a dor lombar a uma vértebra, movimento ou a uma postura, os dados são claros: a dor lombar é influenciada por muitos mais fatores!
2023 – Organização Mundial da Saúde (OMS)
“WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain”
Primeira diretriz global da OMS para dor lombar crónica.
👉 Recomenda abordagens centradas na pessoa, com educação, exercício, terapias psicológicas e manuais, evitando tratamentos passivos ou puramente biomédicos.
💡 Mensagem: reforça oficialmente o estilo de vida saudável
2023 – Cochrane Review: “Psychological therapies for chronic pain (excluding headache) delivered remotely”
Mostra que terapias cognitivas e comportamentais (TCC), mesmo à distância, têm efeitos significativos em dor e incapacidade, e funcionam melhor integradas em programas de reabilitação.
💡 Mensagem: integrar o componente psicológico é essencial para a eficácia global.
2018 – Hartvigsen et al., The Lancet Low Back Pain Series
Marco histórico que influenciou as diretrizes atuais.
👉 Descreve a dor lombar como uma condição complexa e multifatorial, onde fatores biológicos, psicológicos e sociais interagem fortemente.
💡 Mensagem: muda o paradigma — de um modelo mecânico para um modelo integrativo.
Dúvidas? Marque uma consulta connosco, temos profissionais aptos a ajudar.
No Dia Mundial do Ovo , o nosso nutricionista, Dr. Sérgio Silva, relembra: o ovo é o seu maior aliado na dieta e no emagrecimento!
Pontos a favor:
- Não aumenta o colesterol total;
- Ajuda a elevar o HDL ( bom colesterol);
- Ajuda no emagrecimento;
- Ajuda na manutenção e aumento da massa muscular;
- Ajuda na prevenção de doenças degenerativas como Parkinson ou Alzheimer ;
- Ajuda na anemia, pelo seu teor de ferro;
- Ajuda na saúde em geral pelos seus teores vitamínicos, minerais e proteicos completos.
👉 Porque ovo ajuda na dieta e no emagrecimento?
O ovo é um alimento completo nutricionalmente que ajuda a retardar a sensação de fome, possuindo um valor calórico reduzido de cerca de 70 calorias por ovo.
A melhor forma de consumir ovos é sem adição de gordura, caso contrário, corre o risco de não retirar todas as vantagens do mesmo e ainda engordar devido à gordura adicionada.
A proteína do ovo atrasa a digestão e, como tal, ajuda a que sinta vontade comer menos quantidades e menos vezes.
Outra vantagem, é que a sua proteína é quase 100% absorvida pelo nosso corpo, o que a torna vantajosa para aumento ou manutenção dos músculos.
👉Desafio: Experimente comer todos os dias 1 ovo cozido ao pequeno almoço ou lanche da tarde e verifique se aquela sensação de ansiedade em devorar tudo na refeição ainda persiste.
Hoje celebra-se o Dia da Saúde Mental e, cada vez mais, a sociedade moderna procura estratégias para melhorar a capacidade de lidar com o stress, com maior regulação emocional e mental.
A nossa psicóloga, a Dra. Ivone Ganso, relembra a importância de cuidar da sua Saúde Mental e encontrar na consultas de Psicologia uma resposta adequada para promover o desenvolvimento emocional e mental.
Para mais informações, contacte-nos:
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📱 +351 917 778 690
📨 clinica@eduardomerino.pt
08/10/2025
👉 Depilação por Electrólise
A electrólise não depende da melanina, o que a torna precisa e eficaz em qualquer tipo de pele e de pêlo.
É a escolha perfeita para:
• Remover pêlos sobre tatuagens
• Eliminar pêlo branco ou muito claro
• Definir o design das sobrancelhas
Marque já a sua sessão e diga adeus ao pêlo indesejado!
Dúvidas? Marque já a sua sessão, fale com um dos nossos colaboradores e diga adeus ao pêlo indesejado!
Hoje é Dia Internacional do Idoso
E, nunca é demais lembrar que a idade é um estado de espírito.
Os últimos dados estatísticos indicam que cerca de um quarto (23,9%) da população ativa tem entre 55 e 89 anos, tendo sido na faixa entre os 55 e os 64 anos que a taxa de atividade mais cresceu desde 2012, atingindo 72% no último trimestre de 2024.
E, esta é uma tendência com cada vez mais crescimento.
Por isso, relembramos o respeito com que se devem tratar os nossos cidadãos seniores que cada vez mais levam uma vida longa, plena, produtiva e cheia de sabedoria.
E para manter uma vida longa e saudável, a Dr. Merino Clínica Médica deixa aqui algumas dicas:
👉 pratique uma atividade física e mental
👉 mantenha uma dieta saudável
👉 procure ter uma vida emocional estável
👉 faça o controlo rigoroso de doenças degenerativas
👉 sorria
29/09/2025
🧡🧡🧡 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗮çã𝗼 🧡🧡🧡
Neste dia, a Dr. Merino Clínica Médica chama a atenção para a importância de adoptar um estilo de vida saudável e assim manter a sua saúde cardiovascular.
Veja aqui uma das mensagens da Fundação Portuguesa de Cardiologia:
A electrólise não depende da melanina, o que a torna precisa e eficaz em qualquer tipo de pele e de pêlo.
É a escolha perfeita para:
• Remover pêlos sobre tatuagens
• Eliminar pêlo branco ou muito claro
• Definir o design das sobrancelhas
Marque já a sua sessão e diga adeus ao pêlo indesejado!
Dúvidas? Marque já a sua sessão, fale com um dos nossos colaboradores e diga adeus ao pêlo indesejado!
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A “Dr. Merino Clínica Médica” actua desde 2000, nas áreas da Saúde, Estética e Formação.
Com uma equipa de 24 especialistas, no nosso consultório em Paredes.
A nossa equipa é constituída por técnicos oriundos de diferentes percursos profissionais e académicos, estando dotada de ferramentas únicas para avaliação e tratamento daqueles que confiam a sua saúde às nossas mãos.
A partir do momento em que o utente entra nos nossos consultórios é acompanhado no sentido único de aumentar os padrões máximos da sua performance.
De segunda a sexta das 8:30 ás 21h
Sábados, das 8:30 às 20h
A Terapia de Impacto Vibracional (TIV) é uma ferramenta terapêutica para aplicação em Fisioterapia, nascida da necessidade sentida por vários profissionais da área de possuírem um dispositivo versátil, leve, confortável mas suficientemente robusto para promover impacto e vibração.
A TIV foi criada e desenvolvida pelo Dr. Eduardo Merino. Licenciado em Fisioterapia; Mestrado em Psicologia; Osteopata; COE Dr. Merino Clínica Médica; Docente Universitário e criador do conceito “Reprogramação Dinâmica de Movimento”.
A Terapia Manual Avançada surge como uma evolução de 14 anos de aprendizagens e partilha de conhecimentos. Uma formação carismática, caracterizada pelo desenvolvimento de um modelo clínico único, inovador e com sucesso. Esta é uma formação que pretende fundir um conceito e imiscuí-lo à realidade de cada sujeito que o aprende. Pretende mudar ideias, potenciar projetos, dar-lhes vida e colocá-los em prática.
Temáticas abordadas: Avaliação clínica e patologia; Biologia dos sintomas; Engrama mental e cognição; Interpretação da dor. Revisão antropológica e embriológica; Avaliação articular e funcional; Terapia Manual na resolução de alterações músculo esqueléticas; Terapia Miofascial; Técnicas invasivas nas disfunções Miofascial; Sistema Nervoso Neurovegetativo e a homeostasia; Terapia Crânio Mandíbular.
A Reprogramação Dinâmica de Movimento é um conceito registado e desenvolvido na Dr. Merino Clínica Médica. O objetivo máximo é desenvolver e potenciar o rendimento dos atletas de alta competição.
Conceito desenvolvido pela Dr. Merino Clínica Médica para, durante as provas de Trail mais exigentes, quando um atleta circula nas zonas mais difíceis, em que não há qualquer outro tipo de apoio, a equipa Safety Runner, equipada com material de primeiros socorros, água, géis energéticos, socorrer atletas em dificuldades.
