Dr. Merino Clínica Médica

28/11/2025

Já conhece o nosso Cheque-Prenda? 🎁
Neste Natal 🎄, ofereça todos os serviços da clínica e tenha a certeza de quem recebe vai gostar!

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27/11/2025

Uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal é o Acidente Vascular Cerebral (𝗔𝗩𝗖) e a Dr. Merino Clínica Médica alerta para alguns sinais bastante relevantes relacionados com o AVC.

De uma forma resumida, aqui ficam 3 sinais de alerta bastante relevantes:
👉Desvio da face (boca ao lado);
👉Falta de força no/nos membro/os;
👉Dificuldade em falar ou discurso confuso.

Após a ocorrência de um AVC o indivíduo poderá ficar com sequelas em várias áreas, sendo a linguagem uma delas.
Cerca de 30% das pessoas que sofreram um AVC ficam com alterações de linguagem, nomeadamente Afasia, uma perturbação da comunicação, resultante de uma lesão cerebral).

Assim, é possível compreender a forma como esta patologia afeta o dia-a-dia dos indivíduos, sendo muito importante a intervenção o mais brevemente possível.

Na Dr. Merino Clínica Médica apresentamos um trabalho multidisciplinar desde a abordagem médica à fisioterapia para ajudar os indivíduos na recuperação desta patologia.

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26/11/2025

👉Movimento, o medicamento indispensável para a saúde da sua coluna

Durante décadas, a coluna vertebral foi vista como uma estrutura frágil, quase intocável. O discurso dominante aconselhava repouso perante a dor, evitando cargas e movimentos por receio de “estragar” ainda mais. No entanto, a ciência e a prática clínica mostram-nos hoje um cenário muito diferente: a coluna não é frágil, é adaptável. E, para se manter saudável e funcional, precisa de movimento e de carga.

O nosso osteopata, João Abreu, explica que é aqui que a Osteopatia e o Exercício podem ser grandes aliados da nossa coluna vertebral.

📒Para saber mais, leia o artigo completo: https://eduardomerino.pt/movimento-o-medicamento-indispensavel-para-a-saude-da-sua-coluna/

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21/11/2025

É seguro a depilação a laser na adolescência?

Esta é uma dúvida que nos chega com frequência à nossa clínica, mas, podemos assegurar, que a depilação a laser em adolescentes é segura e eficaz.

Na Dr. Merino Clínica Médica a sessão laser é sempre respeitosa e com a orientação dos nossos profissionais.

Dúvidas? Marque já a sua sessão, fale com um dos nossos colaboradores.
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17/11/2025

A performance do atleta depende exclusivamente do atleta. A única coisa que o fisioterapeuta pode fazer é ajudar o atleta a perceber melhor como o pode fazer.
E é nesse pequeno pormenor que nós dedicamos todas as nossas forças.

Matias Duarte, atleta juvenil do Leixões Sport Club

𝟮𝟬𝟮𝟱
Novembro
🥇Campeão Territorial 50 Bruços
🥇Campeão Territorial 100 Bruços
🥇Campeão Territorial 200 Estilos
🥈Vice Campeão nos 200 Bruços

Julho
Campeonatos Nacionais de Natação
9º lugar nacional nos 50 Bruços
9º lugar nacional nos 100 Bruços

𝟮𝟬𝟮𝟰
🥈Vice Campeão Territorial em 50 Bruços
5º nos 100 Bruços
4º nos 200 Bruços
8º nos 200 Estilos

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14/11/2025

🌍 Dia mundial da Diabetes 🌍
A diabetes é uma doença metabólica crónica caracterizada pelo aumento da glicose (açúcar) no sangue e atinge tanto o s**o feminino como o masculino, podendo surgir em qualquer idade.
Existem três tipos de diabetes:
Tipo 1 (quando não há produção de insulina ou esta é muito baixa),
Tipo 2 (quando o organismo é resistente à ação da insulina),
Gestacional (ocorre durante a gravidez e normalmente é temporária)

❓Sinais e Sintomas:❓
• Urinar com frequência
• Falta de energia
• Perda de peso rápida (sem razão aparente)
• Sede excessiva

❗Fatores de Risco:❗
• Excesso de peso ou Obesidade
• Alimentação excessiva ou inadequada
• Histórico familiar
• Sedentarismo

📌Como controlar a doença? 📌
A alimentação é o pilar de tratamento de um diabético
• Comer uma variedade de alimentos saudáveis.
• Limitar o consumo de gordura e de sal na dieta diária.
• Ter em atenção a dimensão das porções e manter a coerência em todas as refeições.
• Iniciar uma rotina para os horários das refeições irá ajudar a equilibrar os níveis de açúcar
no sangue.
• Seguir à regra as indicações nutricionais estabelecidas pelo nutricionista.

A diabetes é uma doença cronica e que deve ser controlada essencialmente através da alimentação e de um plano alimentar baseado no seu estilo de vida e atividade profissional.

Procure o nosso nutricionista Dr. Sérgio Silva para a(o) orientar na diminuição do risco e no controlo desta doença.
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11/11/2025

🌰 𝗖𝗔𝗦𝗧𝗔𝗡𝗛𝗔𝗦 🌰

Em Portugal, o consumo da castanha é uma tradição na época do Outono.
Pelo seu teor em hidratos de carbono, a castanha constitui uma excelente fonte de energia.
Embora seja um fruto, a sua riqueza em amido, torna a castanha semelhante do ponto de vista nutricional, aos alimentos pertencentes ao grupo dos cereais e derivados, tubérculos da Roda dos Alimentos.
A composição nutricional é variável consoante a forma de preparação ou confeção.

O nosso nutricionista, Sérgio Silva, deixa aqui algumas informações sobre este fruto outonal.

𝗩𝗮𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗹ó𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝟭𝟬𝟬𝗴: (cerca de 6 unidades médias)
Miolo: 185Kcal
Assada com sal: 211 Kcal

𝗔 𝗰𝗮𝘀𝘁𝗮𝗻𝗵𝗮 é 𝗰𝗮𝗿𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗼𝗿:
• Elevado teor em hidratos de carbono complexos (destaca-se a quantidade de amido);
• Fonte de fibra alimentar;
• Riqueza em água;
• Baixo teor em gordura (não apresenta colesterol na composição);
• Fonte apreciável de vitaminas (nomeadamente a vitamina C e folatos) e minerais (essencialmente potássio, fósforo e magnésio);
• Teor considerável de polifenóis.

Nota: Se a castanha for consumida em cru poderá sentir um desconforto intestinal e alguma flatulência (gases).
Prefira o seu consumo na forma cozida ou assada.

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07/11/2025

Ao contrario dos métodos tradicionais, como as lâminas ou a cera, a depilação a laser tem a capacidade e a tecnologia para alcançar os folículo piloso, destruindo toda a estrutura que faz com que o pelo cresça, evitando assim o pelo encravado, possíveis irritações, e até as foliculites.

Se o seu caso é um destes ou se apenas se quer ver livre do pelo, venha ter connosco e fale com uma das nossas especialistas.

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31/10/2025

É seguro a depilação a laser na adolescência?

Esta é uma dúvida que nos chega com frequência à nossa clínica, mas, podemos assegurar, que a depilação a laser em adolescentes é segura e eficaz.

Na Dr. Merino Clínica Médica a sessão laser é sempre respeitosa e com a orientação dos nossos profissionais.

Dúvidas? Marque já a sua sessão, fale com um dos nossos colaboradores.

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30/10/2025

Com duas cores e duas texturas distintas, o dióspiro é um fruto bastante apreciado e com vários benefícios para a saúde.

Seja o de tom alaranjado de “roer”, ou o de tom avermelhado de “abrir” e comer à colher, este fruto acompanha a chegada do outono, nos meses de
outubro, novembro e inícios de dezembro.

É um bom fruto para incluir na dieta e para saciar a vontade de comer algo doce, com vantagens para a sua saúde.

O dióspiro pode ser consumido fresco, cozinhado ou desidratado.

👉Pode consumir fresco e adicionar um pouco de canela em pó ou ferve-lo para melhor lhe retirar a pele.
👉Pode ainda ser usado na confeção de
sobremesas, sumos, gelados, ou adicionar a iogurtes naturais, evitando a adição de açúcar.

⚠️Apesar de ser um fruto altamente nutritivo e benéfico para a saúde cardiovascular, este deve ser consumido com moderação.

ℹ️ Um diospiro médio (cerca de 170g) tem 120kcal, 31g de hidratos de carbono e 6g de fibra. Quando mais maduro mais açúcar terá e, portanto, o seu consumo deve ser moderado, especialmente para diabéticos, sendo desaconselhado para pessoas com insuficiência renal devido ao teor elevado de potássio.

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24/10/2025

👉 Depilação por Electrólise

A electrólise não depende da melanina, o que a torna precisa e eficaz em qualquer tipo de pele e de pêlo.

É a escolha perfeita para:
• Remover pêlos sobre tatuagens
• Eliminar pêlo branco ou muito claro
• Definir o design das sobrancelhas

Marque já a sua sessão e diga adeus ao pêlo indesejado!

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20/10/2025

É seguro a depilação a laser na adolescência?

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