Marina Ferreira Silva • Psicologia & Saúde Mental

Marina Ferreira Silva • Psicologia & Saúde Mental • 𝗦𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗮𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝘂𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗮-𝘀𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗵𝗶𝗱𝗼 •
ᴀ ᴘʀᴏᴍᴏᴠᴇʀ ᴀ ᴍᴜᴅᴀɴçᴀ ᴛᴏᴅᴏs ᴏs ᴅɪᴀs! 🧭🐛🦋 Está é também a sua casa! Até breve!

Onde queremos que seja acolhido/a e compreendido/a. Onde queremos que, com motivação, acione gatilhos de mudança. Onde queremos que se sinta, só e apenas, você mesmo/a.

Mulheres e meninas, em algum lugar do mundo, perderam a vida às mãos de companheiros e familiares. São mães, filhas, ami...
27/11/2025

Mulheres e meninas, em algum lugar do mundo, perderam a vida às mãos de companheiros e familiares. São mães, filhas, amigas, vizinhas. São histórias que nunca foram contadas.

Só nos primeiros meses de 2025, morreram 6 mulheres, um número que, apesar de assustador, não revela tudo, porque muitas vítimas continuam a sofrer em silêncio.

Denuncie-se!

Hoje, nas bancas no Jornal O Paredense

22/11/2025

Criar filhos é um dos maiores desafios e, ao mesmo tempo, uma das mais profundas dádivas da vida.

Os pais são jardineiros de pequenas sementes, responsáveis por nutrir, proteger e orientar até os filhos que se tornem árvores fortes e autossuficientes.

Para cumprir essa missão, é preciso um equilíbrio delicado: oferecer raízes que os conectem à terra firme e asas que os permitam explorar os céus.

Foi este o tema desta tarde tão tão bonita!

Muitíssimo grata, Jardim de Infância de São Marcos e muitas palmas por esta Festa do Livro.

🌱✨

A infância é uma viagem incrível!É na infância que aprendemos, sem perceber, a nomear o mundo, a confiar, a temer, a ima...
20/11/2025

A infância é uma viagem incrível!

É na infância que aprendemos, sem perceber, a nomear o mundo, a confiar, a temer, a imaginar.
Muitas das nossas forças adultas nasceram de pequenos gestos dos nossos pais, assim como muitas das nossas dores vieram de silêncios que não soubemos entender.
Na psicologia, compreender a infância é como abrir um mapa: não define o destino, mas revela curvas e paisagens que moldaram a nossa a forma de caminhar.

Vemo-nos no sábado, pelas 16h00, no Jardim de Infância São Marcos, em Rebordosa.

Conto com todos! ✨💛

As lágrimas ajudam a conseguir alcançar um estado biológico e emocional mais tranquilo.Ajudam-nos a sentir-nos um pouco ...
13/11/2025

As lágrimas ajudam a conseguir alcançar um estado biológico e emocional mais tranquilo.
Ajudam-nos a sentir-nos um pouco melhor.

Hoje, nas bancas no Jornal O Paredense

Iremos celebrar a Festa do Livro, pelas 16h00 do dia 22 de novembro, no Jardim de Infância São Marcos.Além de apresentar...
11/11/2025

Iremos celebrar a Festa do Livro, pelas 16h00 do dia 22 de novembro, no Jardim de Infância São Marcos.

Além de apresentarmos oficialmente as Cartas de Afirmações Positivas, este será um encontro para partilhar palavras que acolhem, gestos que fortalecem e ideias que ajudam a semear, em cada criança, o brilho de um desenvolvimento saudável.

Falaremos sobre os ingredientes para criarmos Filhos Felizes.

Contamos com todos!

Journaling & Pintura com o .pt 🌱✨Uma manhã transformadora, na qual nos permitimos explorar uma perspetiva tão bonita sob...
04/11/2025

Journaling & Pintura com o .pt 🌱✨

Uma manhã transformadora, na qual nos permitimos explorar uma perspetiva tão bonita sobre vulnerabilidade, verdade e autenticidade.
Foram horas de emoções, de partilhas sinceras e de coragem.
Coragem para sentir.

Tão, tão bom .pt e até já!

Quem seria se não tivesse medo do que pensam de si?Se não tivéssemos medo do que os outros pensam de nós, talvez nos tor...
04/11/2025

Quem seria se não tivesse medo do que pensam de si?

Se não tivéssemos medo do que os outros pensam de nós, talvez nos tornássemos versões mais autênticas, ousadas e livres.

O medo do julgamento, tantas vezes, molda silenciosamente as nossas escolhas: o que dizemos, como nos vestimos, os sonhos que perseguimos e que nos impedimos de realizar.

Quem seria? Quem seria se não carregasse esse peso?

Reflitamos! 🫡

03/11/2025

Mergulhámos no journaling, na pintura, e no que significa realmente olharmos para dentro.

No ar a questão: Quem seríamos se não tivesse medo do que pensam de nós?

Obrigada a todas as participantes, a todas as mulheres que estiveram presentes. Obrigada por confiarem, por se abrirem, por se permitem sentir.

Obrigada .pt, é sempre um honra, vivemos uma manhã tão bonita!

F**a um breve registo! ✨🦋

Para que haja uma adaptação saudável e natural, é bom que os pais ajudem a criança mais velha a preparar-se para toda a ...
31/10/2025

Para que haja uma adaptação saudável e natural, é bom que os pais ajudem a criança mais velha a preparar-se para toda a mudança que é o nascimento de um irmão.

Nas bancas com o Jornal O Paredense

Crescemos e somos educados a corresponder às expectativas, a agradar aos outros, a dar e a doar-nos. Ninguém nos ensinou...
27/10/2025

Crescemos e somos educados a corresponder às expectativas, a agradar aos outros, a dar e a doar-nos.
Ninguém nos ensinou a olhar para dentro com carinho, a reconhecer o nosso próprio valor, a sermos gentis connosco.
Gostar de nós mesmos é uma lição que chega tarde e que, quase sempre, temos de aprender sozinhos, entre feridas, silêncios e recomeços.

𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙤 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙢𝙤𝙨, 𝙩𝙪𝙙𝙤 𝙢𝙪𝙙𝙖!

O amor-próprio é uma viagem de autodescoberta, uma alquimia interna onde cada gesto de autocuidado é uma poção mágica que nutre a alma.

É a rega do nosso jardim interior, permitindo que o autorespeito e a autovalorização floresçam.

Já aprendeu a ser casa para si próprio? 🧭🌱

Lembrete de uma coragem bonita! 🌿🧭
21/10/2025

Lembrete de uma coragem bonita! 🌿🧭

Fome ou vazio emocional?Utilizamos o ato de comer para gerirmos as nossas emoções?Nas bancas, Jornal O Paredense
16/10/2025

Fome ou vazio emocional?
Utilizamos o ato de comer para gerirmos as nossas emoções?

Nas bancas, Jornal O Paredense

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4580-170

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Terça-feira 10:00 - 21:00
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Coragem para o passo em frente!

Se está a ler esta página é porque provavelmente está a ponderar recorrer à ajuda de um(a) Psicólogo(a) para trabalhar alguma situação que o(a) incomoda. Não sendo uma tarefa fácil, desde já o(a) felicito. Ofereço-lhe um espaço seguro, tranquilo e confidencial e um tempo de escuta ativa sem juízos de valor; e convido-o(a) a explorar os seus sentimentos e pensamentos, com vista a um melhor entendimento do seu funcionamento mental e à consequente resolução dos seus conflitos internos. Proponho-me a ajuda-lo(a) a tornar-se consciente de seus recursos e do seu potencial de forma a reencontrar o seu equilíbrio psíquico; e a acompanha-lo(a) nos seus momentos de dúvida, crise ou luto, mas também na sua vontade de mudança e de autoconhecimento.

Seja muito bem-vindo(a)!

A Diretora Clínica e Psicóloga, Marina Ferreira Silva