05/02/2026
A crioterapia é um recurso terapêutico utilizado em Fisioterapia para o tratamento de condições dolorosas e inflamatórias. Após lesões traumáticas músculo-esqueléticas, tais como a entorse, é comum o aparecimento de edema ou inchaço local. A aplicação de gelo associada a elevação e compressão da região afectada após uma lesão aguda é geralmente utilizada como forma de tratamento inicial e reconhecida com evidência científica.
A literatura reconhece dois protocolos de tratamento de crioterapia com as siglas RICE e PRICE (em inglês). Estes protocolos têm como objectivo o alívio da dor, redução do edema e acelerar a recuperação.
RICE (R = rest, I = ice, C= compression e E =elevation)
Rest – Repouso ou restrição da actividade
Recomenda-se o repouso em lesões agudas diminuindo os movimentos e sobrecargas desnecessárias, protegendo as estruturas lesionadas, para acelerar o processo de recuperação de forma eficaz. O tempo de repouso varia consoante a gravidade da lesão e pode ser entre 24 a 48h.
Ice - Gelo
Após uma lesão aguda deve-se aplicar gelo pois tem efeitos analgésicos reduzindo a dor local e diminuindo o edema, influenciando a magnitude da resposta inflamatória.
Compression - Compressão
A aplicação de ligaduras auxilia na drenagem do edema. O objectivo da compressão é reduzir a quantidade de espaço disponível para o edema, auxiliando na sua reabsorção, limitando assim o inchaço. Se a compressão provocar dor ou desconforto deverá colocar-se menos tensão.
Elevation – Elevação
A elevação do segmento afectado facilita a drenagem venosa do membro reduzindo o edema. Esta drenagem é mais eficaz quando a área lesionada é elevada acima do nível do coração.
PRICE (P=protection, R=rest, I=ice, C=compression e E=elevation)
O PRICE adiciona a protecção aos quatro parâmetros explicados anteriormente, pelo que o seu objectivo é o de proteger as estruturas lesionadas, impedindo a recidiva. Pode ser através de canadianas, ortóteses ou ligaduras funcionais ou outros dispositivos para imobilização.
Recorremos ao método RICE ou PRICE quando necessário e após cuidadosa avaliação.
