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Osteo 360

Cuidamos da sua saúde em todas as fases da vida. linktr.ee/osteo360

30/11/2025

A maioria das dores não aparece de um dia para o outro, nasce de pequenos desequilíbrios que se acumulam.
O Pilates Clínico é a ferramenta ideal para preveni-los.

Na OSTEO360, o Pilates é orientado por fisioterapeutas, adaptado a cada pessoa e pensado para evitar o aparecimento de lesões, melhorar a postura e aumentar a mobilidade.

👉 Agende a sua Sessão de Pilates Clínico e comece a prevenir, não apenas a tratar.

28/11/2025

As lesões não acontecem num instante: são construídas aos poucos.

Corrige o desequilíbrio antes da dor.

📍OSTEO360 | Penafiel • Gaia

26/11/2025

A osteopatia atua sobre articulações, músculos e tecidos, restaurando o equilíbrio e permitindo que o corpo volte a comunicar de forma natural.

O objetivo não é apenas aliviar a dor, é reeducar o corpo para se mover como foi feito para mover-se.

23/11/2025

O seu bebé chora muito, dorme mal ou recusa-se a mamar sempre do mesmo lado?

São sinais que podem indicar pequenas tensões acumuladas no parto ou durante o crescimento.

🍼 5 sinais a observar:
1️⃣ Dificuldade em virar a cabeça para um dos lados.
2️⃣ Cólicas frequentes ou refluxo persistente.
3️⃣ Sono agitado ou despertares constantes.
4️⃣ Choro intenso ao deitar ou após mamar.
5️⃣ Assimetrias na cabeça (achatamento).

A osteopatia pediátrica usa técnicas suaves, seguras e indolores para ajudar o bebé a relaxar, digerir e dormir melhor.

Quanto mais cedo for avaliado, mais fácil é o equilíbrio natural do corpo.

22/11/2025

O Pilates Clínico é um método terapêutico que reeduca o corpo através do movimento controlado.

Cada exercício é adaptado às suas necessidades, guiado por um fisioterapeuta.

Inicie o seu plano de movimento clínico com a nossa equipa.

20/11/2025

A verdadeira performance não se mede apenas em força ou velocidade.
Mede-se na forma como o corpo responde, recupera e evolui.

Na OSTEO360, cada plano é desenhado para otimizar o movimento, prevenir lesões e elevar o desempenho de forma segura e sustentável.

👉 Agende a sua Avaliação de Performance e descubra até onde o corpo pode ir.

19/11/2025

A osteopatia não trata apenas dor: trata o corpo como um todo.

Pequenas disfunções podem alterar a forma como se move, respira e vive.

🧠 Descubra o que o seu corpo está a tentar dizer.

15/11/2025

Uma consulta única que combina os benefícios da osteopatia com o apoio especializado à amamentação.
Nesta sessão, avaliamos o bebé e identificamos as causas que possam estar a dificultar o processo de amamentação, tanto para o bebé como para a mãe.

Marque a sua consulta, disponível nas nossas clínicas (neste momento estamos com mais vagas em Gaia). ✨

13/11/2025

Dores de cabeça? Estalos ao abrir a boca? Mandíbula tensa?
Pode não ser “stress”, pode ser a ATM a pedir atenção.

Na Osteo 360, ajudamos a identificar a causa da dor e a devolver o conforto aos movimentos do dia a dia.
Porque viver com dor não é normal e tratar cedo faz toda a diferença.

💬 Marque a sua avaliação e volte a sorrir sem dor.

10/11/2025

A osteopatia devolve mobilidade e equilíbrio.
A fisioterapia reeduca o corpo para manter essa estabilidade ao longo do tempo.

Quando trabalham em conjunto, o resultado é mais do que recuperação:
é um corpo funcional, forte e preparado para se mover sem dor. 💪

08/11/2025

As lesões raramente acontecem num único momento.

São o resultado de pequenos desequilíbrios: movimentos repetidos, falta de mobilidade ou compensações que o corpo cria para continuar em esforço.

A osteopatia e a fisioterapia atuam antes da dor:
🩻 Identificam restrições
💪 Reeducam o movimento
🧠 Ajudam o corpo a recuperar e evitar recaídas

A verdadeira performance começa quando o corpo está alinhado e preparado.

05/11/2025

Quando há tensão no crânio, no pescoço ou no sistema digestivo, o corpo da criança reage: com choro, irritabilidade ou dificuldade em dormir.

A osteopatia pediátrica ajuda a libertar essas tensões e a devolver o equilíbrio ao sistema nervoso.

Quando o corpo relaxa, o comportamento também muda.

Endereço

Avenida Pedro Guedes Nº666
Penafiel
4560-452

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00

Website

http://www.osteoperformance.pt/

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