Pronokal - Dra Ana Esteireiro

09/03/2026

1️⃣ As pessoas têm sempre opinião sobre a sua vida… mas quem vive no seu corpo é você.
2️⃣ Cuidar de si não precisa da aprovação de ninguém.
3️⃣ Se ouvir demasiado os outros, acaba por esquecer de ouvir o seu próprio corpo.

Cada pessoa está a fazer o melhor que sabe com aquilo que tem.
Cuidar de si pode ser descansar mais, mexer o corpo, melhorar a alimentação ou dar pequenos passos para prevenir problemas como a obesidade.
Amar-se também é isto: respeitar o seu ritmo e não viver refém da opinião dos outros.

💛 Autocuidado também é saúde.

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01/03/2026

Nunca é de mais relembrar medidas simples que previnem a Morte Súbita do Lactente.

20/01/2026

.ana.se

27/08/2023

Nada é impossível. Para incentivar quem precisa de mudar o seu estilo de vida e alcançar a sua melhor versão partilho o caso desta minha paciente que aos 60 anos arregaçou as mangas e avançou rumo ao seu objetivo. Muitos parabéns. Menos 24kg, essencialmente perda de gordura e preservação da massa magra, através de um método cetogénico para perda de peso. Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje. Contacta-me para poder ajudar-te.
cetogénica versão .ana.se

23/03/2023

Paciente do s**o feminino, 60 anos, pós menopausa.
Iniciou o seu processo de emagrecimento a meio de outubro de 2022, em apenas 5 meses temos menos 23kg 😉
Melhoria da saúde, melhoria da auto-estima (está uma jovem por dentro e por fora).
Muitos parabéns pelo empenho, paciente muito rigorosa, que seguiu sempre as nossas indicações. É um orgulho ver os resultados do seu esforço e dedicação :)


ana.se

06/09/2022

Quem não conhece a PronoKal já deve ter vivido essa dúvida e é natural, afinal estamos falando de um Método que visa entender o seu corpo como um todo e adaptar-se às suas necessidades de perda de peso. 🩺👩‍🦰👩‍🦳👨‍🦲🧔

Tudo começa com uma consulta médica com um prescritor do Método PnK, onde ele irá fazer projeções de emagrecimento baseadas no objetivo do paciente, estilo de vida e seu estado geral de saúde.

Por exemplo, se há doenças metabólicas crônicas como diabetes, pressão alta, entre outras, o médico avalia o grau de importância de cada uma, e é desenvolvido um tratamento respeitando essas particularidades. ☝️

Afinal, o Método PnK pode ter uma tecnologia única, mas isso não quer dizer que ele não será adaptável ao seu organismo. Queremos o melhor para cada um dos nossos pacientes. Por isso, somos diferentes das restantes dietas.

👉 conheça as maravilhas que esse tratamento pode fazer pela sua vida. Aguardamos o seu contato!

Método PnK
Uma nova forma de emagrecer!

11/06/2022

Mais um caso inspirador! Com a pronokal os nossos sonhos são alcançáveis 😉

06/04/2022

A hidratação é essencial para o bem estar do nosso corpo :)

20/03/2022

03/02/2022

A Pronokal procura sempre inovar e criar novos produtos. Agora podem também pedir um Novo snack de frango ;)
.ana.se

17/01/2022

Se quiseres tu também podes conseguir alcançar o peso ideal, ganhar saúde e auto-estima.
Grafico com evolução de aproximadamente 3 meses e meio 😉

04/12/2021

Já provaram a nova geleia de morango da pronokal?
F**a bem com o pão, tostas, panquecas, bolinho de microondas 😜 adoro