Árvore - Yoga Shala

Árvore - Yoga Shala Yoga Peniche

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A Árvore (agora de Natal), e os seus professores, desejam a todos um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de muita magia, prá...
23/12/2025

A Árvore (agora de Natal), e os seus professores, desejam a todos um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de muita magia, práticas, muitas bençãos e novos começos.
A todos os nossos alunos e amigos um obrigado por este ano maravilhoso ao nosso lado.
Prometemos muito mais em 2026 💪
🩷✨️🌳

✨️ DANÇANDO DE MÃOS DADAS ✨️Dia 18 (5ªF) às 21h temos novo encontro marcado, na Árvore, com a querida .bruno.antunes que...
09/12/2025

✨️ DANÇANDO DE MÃOS DADAS ✨️

Dia 18 (5ªF) às 21h temos novo encontro marcado, na Árvore, com a querida .bruno.antunes que nos vai trazer um final de dia mágico e poderoso.

Traz uma peça de roupa branca e vem desfrutar de uma roda de danças sagradas que te vão elevar a energia, sentido de união e felicidade interna.

A quem nunca participou ➡️ Aconselha-se vivamente! É especial. É única. E a Elsa prepara sempre tudo com o máximo de carinho e amor 🩷

Anda! Vem dançar!

Os nossos horários e serviços 🩷🌳Agenda connosco
08/12/2025

Os nossos horários e serviços 🩷🌳
Agenda connosco

Os nossos horários 🩷🌳
08/12/2025

Os nossos horários 🩷🌳

É já no próximo domingo, dia 7, pelas 15h, que teremos mais um evento muito especial, preparado pelo nosso professor Fer...
04/12/2025

É já no próximo domingo, dia 7, pelas 15h, que teremos mais um evento muito especial, preparado pelo nosso professor Fernando Serrador, dedicado a pais e filhos e não só - a todos aqueles que queiram participar numa tarde mágica ao som de instrumentos poderosos e capazes de transformar o nosso corpo.

O que nos espera?

🌟 Concerto de Som com Taças, Gongos, Mantras e Yoga Nidra 🍂🍁🍄🌸✨

✅ Dinâmica em grupo com taças “tibetanas”, gongos e outros instrumentos;
✅ Experiências de libertação da voz e do corpo, canto de mantras;
✅ Leitura de histórias e relaxamento / meditação guiada;

✅ Valor de troca - 15€ (adulto) / 10€ (menor)
✅ Desconto 20% alunos Árvore Yoga Shala
✅ Desconto 10 % na inscrição de 2 ou mais pessoas.

Inscreve-te connosco ou diretamente com o Fernando: 912324094.

Todos são bem-vindos 🙏✨️🎶

04/12/2025

Ontem tivemos uma aula de yoga muito rica.
O tema: RAÍZES (de onde vimos? Quem somos?para onde caminhamos?)

O mote foi dado, "inesperadamente", pela .anirak e pela através de uma intervenção (que fez parte da apresentação do livro "Não asses mais carapaus fritos" da autoria de Jorge Lopes e Alberto Leitão).
Nesta intervenção foram mencionadas tradições, costumes e várias expressões penicheiras, acumuladas ao longo de vários anos de história, de uma forma muito engraçada que a todos puxou gargalhadas, sorrisos e um momento muito especial.
Ainda que nem todos os presentes na aula fossem de Peniche, a ideia foi permitir-nos olhar para dentro de cada um, honrar as nossas origens e raízes, sejam elas quais forem.
Depois deste momento inicial, a continuidade da aula deu-se com base no enraizamento e no olhar profundo para quem realmente somos neste plano existencial.

Também tivemos um momento muito especial da nossa nova professora de Mobility and Breath Flow (5ªF | 9h30), a querida , que nos presenteou com um exercício respiratório para relaxar todo o corpo e prepará-lo para o relaxamento e integração de toda a prática.

São aulas de partilha, experiências vivas, olhares profundos e viagens intensas ao que somos, vivenciamos e construímos no nosso dia-a-dia, para trabalharmos, sempre, o caminho do nosso auto-conhecimento.
E esta, em particular, não podia ser uma aula mais rica a todos os níveis 🙏🩷.

Obrigada Carina e Eugénia pela vossa disponibilidade, boa disposição e enorme talento 🙏🙏
Obrigada Yulia pela tua doce entrega e cuidado em nos proporcionar um momento de calma e relaxamento 🙏🙏.

Obrigada a todos os presentes que estão sempre disponíveis para estas minhas surpresas e "maluquices".
✨️🌳

📢 Don't forget the new class we'll have starting in December with the lovely - Mobility and Breath Flow. Every Thursday...
30/11/2025

📢 Don't forget the new class we'll have starting in December with the lovely - Mobility and Breath Flow. Every Thursday at 9:30 am.

MOBILITY AND BREATH FLOW:
movement and breath class to open up the body and start the day feeling energised.

This class is about waking up your body, building awareness, and moving in a way that feels natural and functional.

We use simple easy mobility work, physiology oriented functional breathing principles, and gentle activation to help your body feel more awake, aligned, and open.

You don’t need to be flexible, experienced, or “good at movement.”

Together, we’ll create space in the body, ease tension, and build a stronger sense of connection to ourselves and our movement.

This class is for everyone: athletes, surfers, beginners, older adults , or anyone wanting to move better and feel lighter and get a better understanding of their physiology.

We focus on functional mobility, breath for movement, and reconnecting with the body in a way that feels supportive, grounded, and enjoyable.

Starting 4 December — every Thursday at 9:30 am
60 min • Drop-in €15 • 4-class pack €50 (valid 6 weeks)
At , Peniche
Class taught in English • All levels are welcome

**Sign up:**
WhatsApp: +31 6 8301 4557
Instagram:

👉 Taught by Yulia Kalinchenko 👈
Professional dancer & – certified breathing instructor

✨️ Yoga entre Histórias na Biblioteca Municipal de Peniche - sábado, dia 29, às 14h30 ✨️ Na última sessão, em Setembro, ...
26/11/2025

✨️ Yoga entre Histórias na Biblioteca Municipal de Peniche - sábado, dia 29, às 14h30 ✨️

Na última sessão, em Setembro, foi assim. Muita magia no ar, muita brincadeira com o corpo e com a nossa respiração.

Tens a oportunidade de participar, no próximo sábado, numa sessão que nos fala do Mar e do Amor.

As entradas são grátis mas a inscrição é obrigatória:
☎️ 262 780 122
ou
📧 biblioteca.municipal@cm-peniche.pt

Venham com os vossos pequenos passar uma tarde quentinha connosco 🩷🦈🐧🩷

🎅 Natal na Árvore 🎅Este ano temos muitas prendas interessantes para ofereceres a quem mais amas. Não são bens materiais....
23/11/2025

🎅 Natal na Árvore 🎅

Este ano temos muitas prendas interessantes para ofereceres a quem mais amas.
Não são bens materiais. São experiências, transformações e, quem sabe, mudanças de vida, hábitos e rotinas que vão sempre acrescentar e elevar.

Vê todos os nossos vouchers e aproveita estas promoções de Natal que vão ser a melhor prenda do mundo para alguém:

1- Voucher 1 mês de Aulas Yoga Kids I (5 aos 7 anos) ➡️ 22€ (oferta da inscrição e seguro de acidentes pessoais) - com Ana Rita Duarte

2- Voucher 1 mês de Aulas Yoga Kids II (8 aos 12 anos) ➡️ 22€ (oferta da inscrição e seguro de acidentes pessoais) - com Ana Rita Duarte

3- Voucher 1 mês de Aulas Teen Yoga (13 aos 16 anos) ➡️ 22€ (oferta da inscrição e seguro de acidentes pessoais) - com Ana Rita Duarte

4- Voucher 1 mês de Aulas Yoga Adultos - prática 1 vez /semana ➡️ 30€ ● Prática 2 vezes /semana ➡️ 40€ (oferta da inscrição e seguro de acidentes pessoais para ambas as situações) - com Ana Rita Duarte

5- Vale-Presente uma Massagem com Taças de Som ➡️ 35€ (desconto de 12,5%) - com Fernando Serrador

6- Vale-Presente 1 mês de Aulas de Meditação ➡️ 30€ (oferta da inscrição e seguro de acidentes pessoais) - com Fernando Serrador

7- Voucher 1 Sessão de Aeroyoga Kids - dia 18 de Janeiro às 10h ➡️ 25€ - com Tânia Silva

8- Voucher 1 Sessão de Aeroyoga Adultos - dia 18 de Janeiro às 11h15 ➡️ 25€ - com Tânia Silva

9- Voucher 1 Sessão de Aerosoundbath - dia 25 de Janeiro às 10h ➡️ 25€ - com Tânia Silva

10- Voucher 1 Massagem de Drenagem Linfática Manual (1 zona) ➡️ 45€ - com Tânia Silva

11- Voucher 1 Massagem de Relaxamento corpo todo ➡️ 65€ - com Tânia Silva

✨️ Escolhe o presente ideal e mima quem te quer bem ✨️
Envia-nos mensagem para mais informações e envio dos vouchers.

Com amor,
Da família
Árvore - Yoga Shala 🩷🌳

Também em Janeiro de 2026, dia 25, pelas 10h, vamos receber na nossa Árvore outro evento muitooo especial dinamizado pel...
23/11/2025

Também em Janeiro de 2026, dia 25, pelas 10h, vamos receber na nossa Árvore outro evento muitooo especial dinamizado pela professora Tânia Silva! 👇

🎶🛀 Aerosoundbath 🛀🎶

Iremos receber um banho de som (através do som e vibração de vários instrumentos) num baloiço próprio - em suspensão.
Dentro de uma espécie de casulo, vamos experienciar um relaxamento profundo que tratará uma revigorante sensação de paz, equilíbrio e bem-estar.
Com a duração de mais ou menos 1 hora.

As vagas são limitadas ao nº de baloiços (5 vagas), por isso, se queres sentir esta experiência tão única e relaxante inscreve-te já através do link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7oI2OCLvUsXgjlZRCVfIuJuYLyeCZZ28QNbNGGYP4eTPqhg/viewform?usp=header

ou através do QRCode que está na imagem.

Se tiveres dúvidas ou dificuldade para te inscreveres, envia-nos mensagem ☺️🌳.

Vamos iniciar o ano de 2026 com surpresas para adultos e para as crianças!No dia 18 de Janeiro a professora Tânia Silva ...
23/11/2025

Vamos iniciar o ano de 2026 com surpresas para adultos e para as crianças!
No dia 18 de Janeiro a professora Tânia Silva vai dar 2 sessões de AeroYoga na nossa - Peniche 🌳

✨️ 10h - Kids (4 aos 18 anos)
✨️ 11h15 - Adultos (18 aos 100 anos)

O que é o AeroYoga?
É uma modalidade de trabalho em suspensão, antigravitacional, onde se usa a gravidade a favor, reduzindo o impacto das posturas, usando-se um baloiço personalizado para esta prática, aproveitando a suspensão para incentivar a criatividade, o desbloqueio, a tonificação o fortalecimento muscular, a elasticidade, a desintoxicação, o relaxamento, a meditação e o rejuvenescimento, direccionado para crianças e adolescentes e adultos. Uma hora de exercício em suspensão equivale a 3 horas de exercício no solo.

Benefícios:
Sair da zona de conforto. Aumento da massa muscular, tonificação, correcção de posturas, equilibrio, Bem – estar físico, mental e emocional, Redução do stress e ansiedade; Melhoria da qualidade do sono; Aumento da resiliência mental; Melhoria da concentração e foco; Aumento da consciência emocional; Aumento da clareza e criatividade.

👉 Inscreve-te connosco (apenas 5 lugares disponíveis) através do link abaixo 👇 👇
https://docs.google.com/forms/d/1qJTqQlvwRmsE3xEw_0_kA8yF5b6OAtLoBLkcWyjS9h0/edit?ts=6922dfde

Se tiveres dúvidas, envia-nos mensagem 😊

E se na manhã de dia 29 vamos estar na Lourinhã, a tarde será passada na Biblioteca Municipal de Peniche com mais uma se...
23/11/2025

E se na manhã de dia 29 vamos estar na Lourinhã, a tarde será passada na Biblioteca Municipal de Peniche com mais uma sessão de Yoga entre Histórias, em família, com base no livro "O tubarão apaixonado" de .

Às 14h30 a Ana Rita Duarte estará à vossa espera para, juntos mergulharem em mares de amor, amizade e união.
Sabiam que Novembro é o mês do Mar?? Então vamos lá conhecer este mundo onde vive o tubarão mais doce de todas as histórias 🦈🐧.

✨️ Esta é uma atividade dirigida a crianças, acompanhadas por 1 adulto.

✨️ As entradas são gratuitas mas têm de fazer a vossa inscrição para garantir os lugares, através de uma das seguintes opções:

👉 presencialmente na Biblioteca

👉 telefone: 262 780 122

👉 e-mail: biblioteca.municipal@cm-peniche.pt

Vamos, juntos, passar uma tarde quentinha???

Endereço

Rua Do Juncal 4/1ºB
Peniche
2520-402

Website

https://www.facebook.com/arvoreyogashalapeniche

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Pára, Respira, Sente...

Pára, Respira, Sente! Tira um tempo para estares contigo. Quantos de nós não tiram, sequer, 5 minutos do dia para fechar os olhos, respirar fundo, estar presente e consciente em si mesmo? O meu nome é Ana Rita Duarte. Sou licenciada em Ciências da Comunicação e da Cultura, formada em Massagem Infantil e formada em Yoga para adultos e crianças. Foi aqui que encontrei algo muito especial que me transformou. Esta prática e filosofia tem mudado, diariamente, a minha maneira de estar, respirar e sentir a vida. Esta página tem o objetivo de dar a conhecer o meu trabalho, como professora de yoga, dar a conhecer a filosofia que se esconde por detrás desta prática milenar e convidar-te a usufruir de todos os benefícios para a tua mente, espírito e corpo.

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