O Sunshine Yoga Kids & Teens é uma metodologia específica de Yoga, muito divertida e cooperativa, com o objetivo de desenvolver o potencial de cada um com as suas capacidades criativas, físicas, intuitivas, éticas, emocionais e intelectuais :) Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo. Praticar yoga ajuda, na sua auto-estima, desempenho escolar, e até mesmo uma diminuição nos problemas de disciplina, respeitando os seus pares. As aulas de Yoga kids, pelo método Sunshine Yoga, são específicas para crianças já em fase escolar muito divertida e cooperativa com o objetivo de desenvolver o potencial da criança como um todo com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais, acrescentando criatividade, aprendizagem e diversão aos conceitos do yoga. Estas aulas são baseadas em 3 elementos para melhor se adequar e fazer chegar à criança todos os benefícios do yoga: técnicas e elementos do yoga; Psicologia das inteligências múltiplas; Pedagogias ativas. Na estrutura de uma aula temos determinadas técnicas do yoga, que irão ser abordadas através das linhas de orientação das pedagogias ativas, para conseguir desenvolver em harmonia e em equilíbrio as várias inteligências da criança. Através de jogos, histórias, músicas, cantigas, contos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não-violência, da verdade e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções. No fundo o que vos proponho nestas aulas é que a criança possa fazer viagens ao centro do seu Ser, permitindo conhecer-se e crescer de forma consciente e presente de quem é :)
Benefícios para as crianças:
- Promove o relaxamento e concentração
- Estimula o sentido estético e a criatividade;
- Promove a auto-estima, auto-confiança e auto-conhecimento
- Combate a ansiedade e o stress;
- Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;
- Promove bons padrões respiratórios
- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino
- Fortalece o sistema imunitário
- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual
- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
- Promove uma consciencialização ecológica e humanitária
Benefícios para os pais:
- Promove o vínculo pais/criança;
- Reencontrar a sua criança interior;
- Reduz stress e ansiedade;
- Aprender princípios e posturas do yoga;
- Usufruir dos mesmos benefícios do Yoga para Crianças.
