Naturália

Naturália Ervanária Naturália
em Peniche. Rua 1 de Dezembro nr 25
Consultas de Naturopatia, e Medicina Quântica

Maria Manuela Trindade Farto

Curriculum Vitae:

Curso Geral do Comércio
Vários Cursos:
Estética e Beleza;
Massagem de Recuperação e Desportiva;
Botânica Aplicada à Medicina e Alimentação;
Terapia de Shiatsu, básico, intermédio e avançado;
Medicina Ortomolecular e Quântica;Centros Dietéticos Naturália. Os Centros Dietéticos Naturália, Peniche vêm dar continuidade ao Centro Manuela, anteriormente localizado na Rua João de Matos Bilhau, nº3, também localizado em Peniche. O Centro Manuela fundado em 1975 foi o primeiro local do Concelho de Peniche dedicado à recuperação física e estética. Durante longos anos foi afirmando dedicação e competência e por ele passaram profissionais competentes como os médicos Carvalho Teixeira, Azevedo Filipe, Rogério Pereira, António Freire. Na sequência do Centro Manuela é lançado em 2000 o projecto Centro Dietético Naturália,
Estes projectos incidem mais na recuperação dos hábitos saudáveis e na difusão de produtos de origem natural. Além disso procura encontrar respostas terapêuticas complementares e sérias como Estética, Clínica da Dor, Mesoterapia, Shiatsu, Homeopatia, Naturopatia.

08/03/2026

Hoje celebramos as histórias, as lutas e as conquistas de todas as mulheres.

No Dia Internacional da Mulher reafirmo um combate que é diário e de cada um de nós: o fim da violência doméstica e a igualdade salarial e de oportunidades entre mulheres e homens.

Não podemos aceitar que tantas mulheres vivam com medo na própria casa.

Uma sociedade justa mede-se, também, pelas oportunidades que garante às mulheres.

Portugal será sempre mais forte se todas as mulheres puderem viver em liberdade, com segurança e em igualdade.

A Bardana tem sido usada tradicionalmente como auxiliar terapêutico em doenças como o acne, eczemas, psoríase e dermatit...
08/03/2026

A Bardana tem sido usada tradicionalmente como auxiliar terapêutico em doenças como o acne, eczemas, psoríase e dermatite seborreica.
Tem ainda propriedades diuréticas e antibacterianas
Manuela Farto.
Diplomada
Em Botânica Aplicada à Medicina e à Alimentação

O medo, a angústia e a incerteza do futuro. provocam perturbações funcionais, com risco de terminar em doença orgânica....
08/03/2026

O medo, a angústia e a incerteza do futuro. provocam perturbações funcionais, com risco de terminar em doença orgânica.
Só a paz interior pode garantir uma saúde perfeita, e um bom sono reparador.
A fé e a coragem, mudam a vida
A alegria e viver afugenta a doença.
Nada derruba
Quem Deus escolheu para vencer.
Manuela Farto

Hoje vamos falar de colagénioO Colagénio é uma proteína fundamental na constituição do tecido conjuntivo.Ajuda na saúde ...
08/03/2026

Hoje vamos falar de colagénio
O Colagénio é uma proteína fundamental na constituição do tecido conjuntivo.
Ajuda na saúde das articulações e vasos sanguíneos.
Reforça o cabelo e as unhas.
Oferece uma pele mais firme e com menos rugas.
Porque espera?
Como tudo o que faz bem
A Naturália tem.

Cápsulas, pó, e os melhores cremes , e ampolas do mercado, isentos de químicos, com Colagénio natural
Dê anos saudáveis à vida
E juventude aos anos.
Manuela Farto
Diplomada em Estética e Beleza

Alguns conselhos Faça caminhadas todos os dias.Revitalize o seu corpo.Coma moderadamente.Dê preferência aos alimentos sa...
05/03/2026

Alguns conselhos

Faça caminhadas todos os dias.
Revitalize o seu corpo.
Coma moderadamente.
Dê preferência aos alimentos saudáveis.
Apanhe Sol, com conta, peso e medida, e sempre com a cabeça bem protegida.
Beba água no intervalo das refeições.
Pelo menos seis copos por dia.
O intestino é o nosso 2º cérebro...
Mantenha-o limpo de toxinas.
Faça a sua higiene diária.
A Naturopatia pretende estimular o organismo, a recuperar a saúde com as suas próprias forças.
Previna para não ter de remediar
Deve consultar o seu médico e fazer exames periódicos.

Naturália
Sempre consigo
Rua 1º de Dezembro nº25
Peniche

04/03/2026

Sabia que...
A alcachofra regula a secreção da vesícula biliar.
É protetora e regeneradora das células hepáticas .
Ajuda no tratamento e prevenção das cólicas biliares, e na colicistite aguda.
Baixa os níveis de colesterol-
Atua no metabolismo das gorduras.
Tem ação diurética.

Manuela Farto.
Naturopatia e Medicina Quântica

Sabia que...O Ómega 3 tem efeitos benéficos muito importantes nas afeções cardíacas.O primeiro grande estudo sobre o ass...
04/03/2026

Sabia que...
O Ómega 3 tem efeitos benéficos muito importantes nas afeções cardíacas.
O primeiro grande estudo sobre o assunto, foi efetuado em Lyon por dois investigadores franceses.
Serge Renaud, e Michel Longeril.
Num artigo publicado pela Revista Lancet, eles mostram que os doentes que seguiam uma dieta rica em Ómega 3, tinham setenta por cento de hipóteses de sobreviver depois de um enfarte.
São ricos em Ómega3, o salmão do mar, os peixes pequenos da cadeia alimentar.
As cavalas, as anchovas, as sardinhas, o arenque e o atum.
Cem gramas de cavala contém duas gramas e meia de ómega 3.
Naturália
Consigo para a vida

03/03/2026

Se está com excesso de peso, evite ficar sentado e a pensar negativamente.
Saiba que é importante ,uma mudança radical na sua alimentação.
Tenha coragem de mudar os seus hábitos , alterar muitas das suas rotinas, no combate por uma vida melhor e mais saudável.
Comece por reconhecer...
Que as mudanças têm efeitos positivos na saúde do corpo e no seu bem estar psicológico.

Agora vamos começar a mudança na sua vida

É inicio na perda de peso e na recuperação da sua saúde

Vamos fazer seis refeições por dia.
A mais importante é o pequeno almoço, para começar bem o seu dia.

Tenha à mão
Leite vegetal de aveia, de amêndoas ou leite magro biológico.
Levar ao lume 1/4 de litro de leite, e ferver com um pau de canela e uma casca de limão.
Juntar os flocos de aveia integral e mexer bem.
Depois de pronto, juntar uma banana às rodelas.

Meio da manhã

Duas peças de fruta iguais
Variar todos os dias.

Almoço
Um bom prato de sopa de legumes
100 grs de peixe cozido ou grelhado.
Acompanhar com legumes ou salada.

Lanche
Duas fatias de melancia
Ou maçã reineta, morangos, ou mirtilhos
Ou um copo de sumo de cenoura e beterraba
Ou um yogurt natural

Jantar
Um bom prato de sopa
100grs de carne cozida ou grelhada.
Acompanhar com salada ou legumes cozidos.

Atenção
Pode substituir a carne ou no peixe por um ovo cozido ou escalfado.

Beber um litro e meio de água alcalina de 9,5, fora das refeições.
A água de Monchique é uma boa opção.

Exercícios fisicos

CAMINHADA DE UMA HORA TODOS OS DIAS.

Controle o peso e o Indice de Massa Corporal , todas as semanas.

Corte os doces ,os refrigerantes, , as gorduras e o álcool
São inimigos da sua saúde.
O açúcar é altamente cancerígeno.
Para os vegetarianos, substituir a carne ou o peixe por proteína vegetal..

Importante

Não se enerve, blasfeme, precipite, ou mantenha discussões inúteis.

Tenha a coragem de mudar os hábitos alimentares.
Reconheça o poder curativo desta mudança de vida.
Porque sem uma mudança na alimentação, não se conseguem milagres.

Manuela Farto
Naturopatia e Medicina Quântica

Se precisar de ajuda marque uma consulta através do 965537568 ou na Naturália.

Consigo desde 1975
Rua 1º de Dezembro nº25
Peniche

Sabia que...
02/03/2026

Sabia que...

Hoje vou falar-vos dos malefícios do stress sobre a pele.O stress crónico pode acelerar o processo de envelhecimento da ...
26/02/2026

Hoje vou falar-vos dos malefícios do stress sobre a pele.
O stress crónico pode acelerar o processo de envelhecimento da pele, provocando perda de elasticidade, vigor e hidratação dos tecidos.
Uma das causas apontadas como responsáveis por esta aceleração, é o excesso de radicais livres.
Nesta situação, a proteína de colagénio, que é a principal componente da pele, e a elastina podem ser quebradas pelos radicais livres, levando a pele a uma perda de elasticidade, que vai provocar o aparecimento de rugas.
O excesso de cortisol no organismo provocado pelo stress, faz com que haja uma subida de açúcar no sangue.
O colagénio perde vitalidade, e não cumpre a sua função.
As rugas aparecem.

A solução para uma pele rejuvenescida, está ao seu alcance.
Venha falar com quem sabe.
Na Naturália em Peniche .
Encontra ampolas de aplicação externa de colagénio e cremes de rejuvenescimento.
Naturalmente
Manuela Farto.
Estética e Beleza

Para todos os que vivem no turbilhão da vida moderna, e sofrem os respetivos malefícios dessa forma de viver, a caminhad...
25/02/2026

Para todos os que vivem no turbilhão da vida moderna, e sofrem os respetivos malefícios dessa forma de viver, a caminhada constitui uma fonte de energia sempre renovada.
Rompemos com os péssimos hábitos de negligência física, e a parte espiritual é especialmente beneficiada.
Para o passeio não existem regras, e está nisso o seu encanto.
Leva-nos à aventura.
Dá-nos liberdade.
É o próprio símbolo da independência.
Ao caminharmos pela natureza, somos conduzidos a nós próprios.
À nossa verdadeira essência.
Respiramos saúde e alegria.
Para além de todo este bem estar físico e psicológico, ativamos a circulação sanguínea, baixamos o colesterol e perdemos gordura abdominal.
Dê vida aos anos
E anos à vida.
Manuela Farto

Vamos falar da Vitamina CA Vitamina C, é essencial ao bom funcionamento do sistema imunitário.Estudos realizados, demost...
25/02/2026

Vamos falar da Vitamina C

A Vitamina C, é essencial ao bom funcionamento do sistema imunitário.
Estudos realizados, demostram que um maior aporte de Vitamina C, corresponde a um aumento de produção de anticorpos.
Os anticorpos são proteínas que têm a capacidade de reconhecer as substâncias estranhas ao organismo. para as destruir em seguida.
Uma dose diária de Vitamina C de 500 mg, faz-nos resistir melhor às infeções virais, porque aumenta a produção de Interferon.
Aumenta também a eficácia dos linfócitos e a sua luta contra o cancro.
A Vitamina C ,é um poderoso antioxidante capaz de destruir os radicais livres, protegendo assim as membranas celulares, e defendendo o organismo.

Previna
Para não ter de remediar
Manuela Farto.
Naturopatia e Quântica

Endereço

Peniche
2520

Telefone

+351965537568

Website

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