Ganesh Yoga Center

30/12/2025

💚💙💜❤️🩷🧡 BOM ANO 🩷💙💚💜🧡🩷

Que 2026 seja cheio de amor e alegria!
Tudo o resto vem 🌹

GANESH YOGA CENTER
Sia Mateus

29/12/2025

No yoga o caminho até à mestria interior é a sua beleza 🩵

29/12/2025

Manipura Chakra

Significa, reluzente como uma jóia. Temos 5 vértebras lombares e este centro energético localiza-se à altura da 4.ª vértebra lombar e influencia o pâncreas e supra-renais especificamente os ilhéus de Langerhans.

Mantra - o Manipura Chakra tem 10 linhas de energia que vibram e os sons que emitem são ḍaṁ, ḍhaṁ, ṇaṁ, taṁ, thaṁ, daṁ, dhaṁ, naṁ, paṁ, phaṁ.
A visualização das linhas de energia e respetiva vocalização dos sons vibracionais deve seguir o sentido dos ponteiros do relógio, sendo a pessoa o relógio. Ou seja, colocando um dedo indicador sobre o abdómen, a primeira linha de energia localiza-se do centro para o lado esquerdo e a última linha de energia localiza-se do lado direito antes do centro.

No meio deste Chakra existe um som vibrante - Bíja Mantra - que é RAM e o R deve ser dito com a mesma dicção do R de laranja.

Yantra - a imagem com efeito psicossomático para o Manipura Chakra é um triângulo de cor vermelho rubro e deve ser visualizado mentalmente a rodar. Quando o terceiro Chakra está em equilíbrio, a pessoa sente-se confiante, auto-motivada e tem um sentido de objectivo. No entanto, quando está rodeado de energia negativa, pode sofrer de baixa auto-estima e ter problemas de controlo. Os desequilíbrios também podem causar fadiga, comer demais, ganho de peso excessivo, distúrbios do sistema digestivo, hipoglicemia e diabetes.

O elemento deste Chakra é fogo (Agni), a sua natureza é de calor a luz. Este é o plexo solar e pode inspirar-nos na observação do corpo energético, na energia vital Prána que obtemos diretamente do sol. O fogo permite cozinhar e digerir, melhorar a qualidade vibracional deste Chakra melhora o fogo digestivo - para os alimentos e sentimentos!

Venha praticar Yoga para se manter saudável e com energia positiva. Para se inscrever nas nossas aulas contacte-nos pelo tlm.: 91 858 65 88

Prof. Sia

22/12/2025

Desejos aos meus queridos seguidores um Santo Natal com saúde, muita alegria, paz, luz e... tudo de maravilhoso!!!

Umas prósperas entradas para 2026, que possam ter a oportunidade de encerrar o que já não vos serve mais para deixar entrar o novo 🌹

Este ano teve os seus desafios para todos nós, mas creio que nos tornou mais fortes. E assim continuaremos 🫶

Acordei com esta frase:
A vida não une pessoas, une propósitos 🙌

Vamos fazer para estar em harmonia e equilíbrio nestes últimos dias para iniciarmos o novo ano cheios de energia para os nossos objetivos 💞

Gratidão Gratidão Gratidão
💜💚🩵🤍💙🩷🧡

Prof. Sia Mateus

18/12/2025

Svádhisthána Chakra

No seguimento dos Chakra - vórtices receptores, transformadores e distribuidores de energia - o Svádhisthána Chakra localiza-se à altura das vértebras sagradas e interage com o aparelho reprodutor.

Mantra - o Svádhisthána Chakra tem 6 linhas de energia que vibram e os sons que emitem são BAM, BHAM, MAM, YAM, RAM, LAM. Deve respeitar-se o sentido horário para a vocalização destes sons, uma vez que este vórtice de energia vibra nessa direção.

No meio deste Chakra existe ainda o seu som semente - Bíja Mantra - que é VAM.

Yantra - como já vimos no Múládhára Chakra, o Mantra (som) cria um Yantra (imagem). Cada linha de energia ao emitir o seu som cria assim a sua respetiva forma física (imagem). Por isso, a imagem que beneficia o Svádhisthána Chakra é uma Lua de cor prata, produzindo um efeito psicossomático de criatividade e pureza.

O elemento deste Chakra é água, a sua natureza de fluidez pode inspirar-nos a harmonizar este centro energético.

Se deseja praticar Yoga, inscreva-se nas nossas aulas. Contacte 91 858 65 88

Professora Sia

16/12/2025

Múládhára Chakra

Os Chakra são vórtices receptores, transformadores e distribuidores de energia. Os principais são 7 e estão localizados no nosso corpo ao longo da coluna vertebral. Influenciam e são influenciados pelas glândulas endócrinas.

O Múládhára Chakra localiza-se na região coccígea e interage com a glândula de Luschka.

Mantra - o Muládhára Chakra situado na região coccígea tem 4 linhas de energia que vibram e os sons que emitem são VAM, SAM, SHAM e SAM.
No meio deste Chakra existe ainda o seu som semente - Bíja Mantra - que é LAM.

Na prática de Yoga, ao produzirmos o som do Mantra com a nossa voz, emitimos uma vibração para dentro de nós e à nossa volta. Dessa forma, ao emitirmos vocalmente os sons das nossas linhas de energia, estamos a induzir a que as mesmas se harmonizem e estejam com a energia e forma corretas. Assim, através do som vocalizado produzimos uma vibração que influencia o corpo energético e ainda, cada som ao vibrar produz uma imagem que por sua vez também harmoniza o nosso corpo físico.

Devemos ter atenção à respetiva sonoridade de cada linha de energia - Nádí - e respeitar o correto som como está presente na imagem associada a esta publicação.

Yantra - como podemos entender, o som através da vibração interfere na matéria. Ou seja, o Mantra (som) cria um Yantra (imagem). Cada linha de energia ao emitir o seu som cria assim a sua respetiva forma física (imagem).
Por isso, o povo que criou o Yoga registou na língua Sânscrito os sons das linhas de energia do corpo humano e no alfabeto Devanágari as respetivas letras são a representação das imagens vibracionais de cada som.

De salientar ainda que, cada região no nosso corpo é influenciada de forma diferente pelas diferentes emoções. Sendo assim, a imagem do quadrado amarelo 🟨 beneficia este Chakra produzindo um efeito psicossomático de estabilidade e segurança.

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Sia Mateus 91 858 65 88

15/12/2025

2026 apresenta um novo ciclo 🌹 Se sentes que deves iniciar algo positivo para o teu bem-estar físico, mental, emocional e energético...

Vem experimentar uma aula connosco 🩷

Prof. Sia Mateus

27/11/2025

AULAS DE HATHA YOGA
Pero Negro, Sobral de Monte Agraço

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03/11/2025

🫂🤍🌈 “O Yoga existe no mundo porque tudo está interligado.” - Desikashar

01/11/2025

Procura aumentar a sua força e forma física, melhorar a gestão das suas emoções, equilibrar a sua mente e energia... Junte-se à nós ❤

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29/09/2025

“ A natureza do yoga é iluminar os cantos mais escuros do corpo com a luz da consciência.”  –Jason Crandell