06/11/2025
🍊 Dióspiro — Doce, nutritivo e cheio de benefícios
O dióspiro é uma fruta rica e energética, perfeita para reforçar a alimentação nos meses mais frios.
🌿 Principais benefícios para a saúde:
Rico em antioxidantes — contém betacaroteno e vitamina C, que ajudam a proteger as células contra o envelhecimento precoce e fortalecem o sistema imunitário.
Melhora a digestão — as suas fibras naturais favorecem o trânsito intestinal e ajudam a regular o funcionamento digestivo.
Amigo do coração — contribui para reduzir o colesterol “mau” (LDL) e ajuda a equilibrar a pressão arterial.
Fonte de energia natural — o seu teor de açúcares e potássio faz dele um ótimo snack para recuperar forças.
Cuida da pele e da visão — por ser rico em vitamina A, apoia a saúde ocular e mantém a pele mais saudável e luminosa.
🍁 Dica: Prefere dióspiros bem maduros — são mais doces, fáceis de digerir e com maior poder antioxidante.
