02/11/2025
Os limites são linhas invisíveis que definem até onde vais e o que aceitas, seja em relações, no trabalho ou até contigo próprio.
Podem ser coisas simples, como não responder a mensagens de trabalho às 23h, dizer “não” uma tarefa que te vai atrasar ou prejudicar, ou escolher afastar-te de quem só te puxa para baixo.
É dificil muitas vezes?
Sim, porque te ensinaram a agradar, a não decepcionar, a não fazer ondas.
Então, quando dizemos “não”, vem o medo de rejeição ou conflito.
Mas a verdade é que quando não colocas limites, acabas por viver a vida dos outros em vez da tua.
Ficas esgotado, ressentido e distante de quem és de verdade.
Os limites colocados de forma assertiva ensinam aos outros como queres e mereces ser tratado.
Se tens dificuldade em dizer “não”, contacta-nos.
Terapia pode ajudar a melhorar a relação contigo e com os outros 🙏🏻
