USF Marquês

26/11/2025

26/11/2025

Atenção
Comunica se que foram repostos os endereços de email da USF Marquês.
Todos os pedidos deverão ser solicitados para
Usf.marques@ulsrl.min-saude.pt

25/11/2025

📢 Rastreio de Cancro da Mama em Pombal
Se tem entre 45 e 74 anos, responda ao nosso convite e faça o exame de rastreio.
É simples, rápido e gratuito – e pode salvar vidas! 💗

📍 Local: Centro de Saúde de Pombal
📅 Até: maio de 2026

➡ Ligue para a Linha Informativa: 📞 800 910 232 (chamada gratuita)

Partilhe esta informação e ajude-nos a chegar a mais mulheres!
Município de Pombal

19/11/2025

❄️PROTEJA-SE DO FRIO!❄️
Com a chegada do frio, é importante adotar medidas simples para proteger a saúde:

🏡Em casa: Mantenha a casa aquecida e bem ventilada.Evite braseiras e fogareiros (risco de incêndio e intoxicação por monóxido de carbono.) Use várias camadas de roupa e proteja cabeça, mãos e pés.

Cuidados pessoais:Tome banhos com água não muito quente e mantenha o WC confortável. Alimente-se bem e prefira sopas, chás e bebidas quentes (não alcoólicas). Mantenha alguma atividade física leve.

💊🩺Saúde e medicação: Tome sempre a medicação prescrita e tenha reserva para vários dias. Vacine-se contra a gripe e COVID-19, especialmente se for idoso ou tiver doença crónica.
Atenção a familiares e vizinhos vulneráveis. Contacte regularmente pessoas que vivem sozinhas. Verifique se têm alimentos, medicamentos e condições de conforto.

Ao sair de casa: Use calçado antiderrapante. Evite sair em períodos de chuva intensa, gelo ou geada.

Se tiver sintomas de infeção (febre, tosse, dores musculares, falta de ar): Fique em casa
e contacte o SNS 24 - ☎️808 24 24 24.

ℹ️ Para mais informação: consulte o , Nacional de Emergência e Proteção Civil e Direção-Geral da Saúde

18/11/2025

‼️

18/11/2025

AVISO IMPORTANTE
Comunica se aos nossos utentes que a USF Marquês está com alguns constrangimentos nos endereços de email, por migração de utilizadores.
Todos os contactos devem ser direccionadas para o sistema SARA através do número 236200985.
Apela se à compreensão.
A reposição dos endereços de email será o mais célere possível.

17/11/2025

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15/11/2025

Dia Nacional da Língua Gestual Portuguesa A Voz que se Vê.

Sabia que a primeira escola para pessoas surdas, em Portugal, foi criada em 1823? A Língua Gestual Portuguesa surgiu no século XIX.

14/11/2025

USF Marquês presente em mais uma causa. Novembro Azul 💙

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 | 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼 𝗔𝘇𝘂𝗹
No próximo dia 17 de novembro de 2025 assinala-se o 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗲 𝗮𝗼 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗿𝗼 𝗱𝗮 𝗣𝗿𝗼́𝘀𝘁𝗮𝘁𝗮, data que deu origem à campanha “Novembro Azul”, um movimento internacional dedicado à sensibilização para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce desta doença.

Para assinalar esta data, 17 de novembro de 2025, o Município de Pombal em parceria com a ULSRL / USF Marquês, irá realizar a Conferência “Novembro Azul”, que terá lugar nos Claustros do Paços do Concelho, pelas 17:00 horas.

Esta conferência, aberta à comunidade, pretende reforçar a consciencialização sobre o cancro da próstata, promover a literacia em saúde e incentivar uma atitude proativa de prevenção e acompanhamento médico regular.

06/11/2025

👏 Já chegámos a 60 munícipios, incluindo, pela primeira vez, as regiões autónomas dos Açores e da Madeira, com o programa "Diabetes em Movimento"!

🟢 Programa comunitário de exercício físico destinado a pessoas com Diabetes tipo 2, o "Diabetes em Movimento" é desenvolvido sob coordenação da DGS, através do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física e do Programa Nacional para a Diabetes, e inclui:
✅três sessões semanais de atividade física, com 90 minutos de duração;
✅sessões de educação para a saúde, promovendo estilos de vida mais ativos e saudáveis.

Para mais informações sobre o programa e condições de participação, contacte a sua Unidade de Saúde.

Leia aqui 👉 https://www.dgs.pt/em-destaque/epoca-20252026-do-diabetes-em-movimento-chega-a-60-municipios-portugueses.aspx.

06/11/2025