Saúde Mental

10/02/2026

Como recuperar emocionalmente após a tempestade e inundações.

26/11/2025

Hoje foi dia de partilhar conhecimento com os docentes do Agrupamento Escolas Gualdim Pais sobre PHDA em sala de aula: compreender para incluir.

Por que incluir?

* A inclusão não é apenas garantir acesso, mas promover participação plena.
* Compreender a PHDA ajuda a evitar rótulos negativos e favorece o desenvolvimento das potencialidades da criança.
* Uma sala de aula inclusiva beneficia todos os alunos, pois promove diversidade, respeito e colaboração.

10/11/2025

Não é possível ensinar e trabalhar conteúdos escolares com quem não quer aprender, mas é igualmente necessário compreender o porquê que se esconde atrás dessas recusas de modo a evitar que (re)surjam.

Como sugere a sabedoria popular "Ninguém dá o que não têm".

É importante uma avaliação psicológica por forma a se compreender as forças e as debilidades para se poder delinear um plano de intervenção para o sucesso (escolar e individual).

05/10/2025

01/06/2025

https://www.facebook.com/share/v/1Do3WinGJu/

03/11/2024

A importância de se realizar um diagnóstico, mesmo em idade adulta.

No mês da conciencialização para a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), Luís e Marta contam como é ser diagnosticado em adulto.

10/10/2024

“As consequências de não procurar ajuda quando é necessária podem tornar um problema de resolução simples (ou menos complicado) em algo complexo e doloroso — no momento ou anos mais tarde. A negligência com a saúde mental pode manifestar-se também através de sintomas físicos e gerar problemas crónicos”.

https://sicnoticias.pt/especiais/saude-mental/2024-10-10-perturbacoes-psicologicas-afetam-cerca-de-um-quinto-da-populacao-portuguesa-a9fd8580?_gl=1*m1dm38*_ga*dzY5ZEVFdV96bmJYcEF6Y0NMQnNhSkdnR2QwNjlsX2Z3SG5OclpBTkROa0V2b0pnZVItcWxSblJFNHNSWG85Xw..

Se antes pouco se falava de saúde mental, atualmente esse é um tema recorrentemente no nosso dia a dia. Cerca de um quinto da população portuguesa é afetada por distúrbios psicológicos, sendo mais frequentes as perturbações de ansiedade e depressivas.

07/04/2024

Portugal regista todos os anos entre 25 a 30 mil casos de Acidente Vascular Cerebral, uma das principais causas de morte. Quem sobrevive, lida não só com limitações físicas mas também mentais e emocionais.

16/03/2024

A privação do sono é causa de múltiplos problemas de saúde: depressão, ansiedade, obesidade, doenças cardiovasculares, problemas imunitários, entre outros. É vital manter uma boa higiene do sono, privilegiando um conjunto de atitudes que podem melhorar as suas horas de sono.

https://www.facebook.com/share/p/ecFvis8nunyMFCse/

📄 Na data em que se assinala o Dia Mundial do Sono, a Ordem dos Psicólogos Portugueses lança um novo documento com "Recomendações para um sono saudável".

❗ O que pode estar na origem dos problemas de sono, como podemos melhorar os nossos hábitos de sonos e recomendações para trabalhadores, mães, pais e cuidadores são alguns dos temas que pode encontrar neste novo recurso.

📝"Todos temos noites de sono menos boas, mas quando não dormimos o suficiente ou bem, de forma regular, isso pode afectar a forma como nos sentimos e aquilo que somos capazes de fazer durante o dia."

Documento disponível em 🔗 https://bit.ly/3IDWx5T

04/02/2024

https://expresso.pt/sociedade/2024-01-29-Marcelo-promulga-decreto-que-cria-linha-nacional-de-prevencao-do-suicidio-75b330a0

O novo serviço de atendimento será incorporado na linha telefónica do SNS 24. Funcionará durante 24 horas por dia, todos os dias da semana, com acesso gratuito

11/01/2024

Podemos considerar que é natural e saudável que os pais se preocupem com os seus filhos, com os desafios que estes podem vir a enfrentar no seu dia-a-dia, com as eventuais situações que os podem vir a magoar, com o seu bem-estar e a sua felicidade ou até com as incertezas que o futuro lhes irá reservar.

A preocupação pode ser vista como uma expressão de amor e carinho, que nos leva a ter gestos que demonstram que nos importamos com eles e o quão especiais eles são para nós.

CNN Portugal

21/12/2023

A quadra natalícia, comumente encarada como uma altura do ano de felicidade e de família, pode, na realidade, ser emocionalmente difícil para muitas pessoas, havendo até estudos que indicam que mais de 60% sente stress e cansaço.

Psicólogos lembram que o Natal "pode trazer-nos memórias de pessoas que perdemos ou de momentos importantes da nossa vida”. Pode também provocar "sentimentos de tristeza e zanga, ansiedade e sobrecarga, solidão e stress, desilusão e frustração". Mais de 60% sente stress e cansaço.