09/01/2026
✅ Quanto menos indústria no prato e mais alimento de verdade, melhor para o metabolismo, para o cérebro e para a saúde a longo prazo.
💬 Na verdade, a “nova pirâmide” não manda comer diferente! Dá sim, indicação clara que é necessário repensar o que colocamos no prato e comer com mais consciência.
🧭 Dica:
Menos processados possível.🥞🍟🍝
Repensa principalmente o teu pequeno almoço 🥑🫐🥥🥦
Fonte: hhs.gov (health and human services)
Soraya Domingues Domingues