29/01/2026
No passado dia 19 de Janeiro, teve lugar no Centro Comunitário dos Arrifes, O Cubo Mágico, mais um momento de práticas dentro da temática do auto-cuidado, dinamizadas por duas técnicas da Equipa de Integração Familiar do Centro de Terapia Familiar e Intervenção Sistémica, a Dra Eva Cardoso e a Dra Carolina Teves.
Para além de espaço para se refletir sobre as diferenças na nossa experiência no dia-a-dia quando prestamos atenção e quando estamos em piloto automático, explorou-se o conceito de mindfulness/meditação de uma forma expressiva.
A manhã terminou com uma prática meditativa, pausando, conectando, experienciando os efeitos benéficos do simples respirar.