https://www.facebook.com/100205262078025/

Worthy

• Psicologia
• Consultoria de Recursos Humanos
• Formação
• Necessidades educativas especi

13/11/2025

🌍 A sensação de que o mundo está em colapso pode afetar profundamente o nosso bem-estar emocional.
 🫂 Aprender a regular o que sente não significa desligar-se da realidade - significa encontrar equilíbrio para poder continuar a agir com lucidez e empatia.

💙 Na Worthy, acreditamos que cuidar de si é também uma forma de cuidar do mundo - cuide se si através do link na bio.
 

11/11/2025

🗞️🌍 Todos os dias somos confrontados com a imprevisibilidade do mundo - conflitos, notícias difíceis, um ritmo global que não abranda. E, entre a empatia e o medo, é fácil sentir-se sobrecarregad@.

Mas sentir-se cansad@ não é sinal de fraqueza. É um reflexo da humanidade que existe em si, da sua capacidade de sentir, de se importar, de querer compreender.

❤️‍🩹 Quando o mundo pesa, o autocuidado não é fuga - é resistência. Reserve tempo para respirar, para se desligar, para cuidar da sua energia emocional.   Na Worthy, encontra um espaço seguro, de acolhimento - porque não tem que carregar o peso do mundo sozinh@.

04/11/2025

➕ Fazer mais, render mais, ser mais.

Vivemos a tentar provar o nosso valor - mesmo quando ele nunca esteve em causa.

A vida não é uma fórmula matemática, em que fazer mais significa ter mais valor.
Quando o seu valor depende apenas do desempenho, surge a autocrítica, o cansaço e a sensação de nunca ser suficiente.

✨ O equilíbrio está em reconhecer o seu esforço, sem o transformar em medida do seu valor.

🫂 Na Worthy, ajudamo-lo a encontrar equilíbrio entre o fazer e o ser — com empatia, ciência e sem julgamento.

01/11/2025

🥀 O luto é uma resposta natural à perda - e lembrar é uma forma de continuar a amar.

❤️‍🩹 Na aproximação do Dia de Todos os Santos, cuide também de si: permita-se sentir saudade, relembre e homenageie
quem perdeu da forma que lhe fizer mais sentido.

🫂 Se sentir necessidade, procure apoio para compreender e integrar as emoções que este dia, ou este luto, desperta. A Worthy está aqui para o ajudar a dar lugar à saudade - com acolhimento, empatia e segurança.

28/10/2025

👻 Nem sempre os nossos medos são visíveis, mas todos temos as nossas inseguranças, padrões, arrependimentos, ou experiências passadas que podem continuar a afetar o presente.

🔮 A terapia não os elimina como magia - mas pode ajudar a acender uma luz, quando se sentir mais perdido e assustado no escuro.

🔦 Na Worthy, pode encontrar esse espaço seguro, onde até o que assusta pode ser olhado com compaixão e clareza.

22/10/2025

📅 Outubro é, muitas vezes, o mês em que o cansaço se acumula e a urgência de “fechar o ano” se torna mais intensa.

📝 As listas de tarefas crescem, a energia diminui — e, mesmo quando fazemos muito, fica a sensação de estar sempre em falta.
Mas talvez o que falte não seja tempo. Talvez falte descanso, gentileza, e uma forma mais saudável de se relacionar com as suas próprias exigências.

✨ A Worthy acredita que produtividade e bem-estar podem coexistir - e pode apoiá-lo a reconhecer os seus limites e redefinir o que significa “estar a fazer o suficiente”.

15/10/2025

A vida por vezes não é tão linear quanto gostaríamos - tem fases. Algumas trazem entusiasmo, outras mais incerteza; umas são de conquistas, outras fecham capítulos da nossa vida. Mas todas têm algo em comum: a oportunidade de se redescobrir e reinventar.

🍂Aceitar as nossas mudanças pode ser desafiante, mas para conseguirmos vivenciar de forma plena cada uma das nossas estações é necessário reconhecer que crescer implica transformações.

Não tente ir contra a sua natureza, permita-se mudar 🩵- a Worthy está aqui para o acolher em cada transição, sem julgamentos, com empatia e ciência.
Veja mais no link da bio.

02/10/2025

Pode fazer exercício, comer bem, evitar o stress - tudo isso ajuda a manter o coração saudável. Mas se sentir dores fortes no peito, não é ao ginásio ou ao supermercado que vai: procura um cardiologista.

❤️‍🩹 Com a saúde mental é parecido. Há muitas atividades de autocuidado que podem contribuir para o seu bem-estar, e até aliviar algum sofrimento psicológico. Mas chamar-lhes de terapia ou terapêutico pode iludi-l@ e leva-l@ a adiar a procura de apoio quando é realmente necessário.

Quando há sofrimento psicológico mais profundo, a terapia é o espaço para identificar, compreender e transformar. O processo psicológico estruturado, feito por profissionais, tem como objetivo compreender padrões de pensamento, trabalhar emoções e criar mudanças consistentes.

👉 Autocuidado e terapia não são a mesma coisa, mas podem andar de mãos dadas.

🫂 Na Worthy, encontra apoio psicológico acessível, ético e pensado para si - aceda ao link na bio.

30/09/2025

Hoje em dia, quase tudo é apelidado de “terapêutico”. Mas, embora atividades como exercício físico, socializar ou cuidar de si promovam bem-estar, não substituem o processo estruturado da terapia.

👉 A terapia é conduzida por profissionais de saúde mental, com técnicas baseadas em evidência científica, para trabalhar emoções, pensamentos e relações de forma profunda e segura.

Na Worthy, encontra um espaço de confiança para esse processo — acessível, ético e sem julgamentos.
✨ Descubra como podemos apoiar o seu bem-estar → link na bio.

24/09/2025

Ser prestável e estar sempre disponível para não desiludir ninguém pode trazer uma sensação de bem-estar a curto prazo: afinal, sempre que o mundo exige de si, responde com um “sim”.

Mas quando este padrão se repete sem pausa,os efeitos a longo prazo podem ser o oposto:
⚡ Esgotamento físico e mental
⚡ Dificuldade em reconhecer os seus próprios limites
⚡ Perda de motivação e de energia para si

👉 Dizer “não” não significa rejeitar ou falhar - significa reconhecer que o seu bem-estar também importa.
Respeitar os próprios limites é um ato de autocuidado e, acima de tudo, de autoconhecimento - porque só assim poderá responder aos desafios diários, sem se perder no processo.

🩵 Na Worthy, encontra um espaço para refletir sobre o que @ pode levar a este ciclo de exigência e aprender a alterá-lo - sem culpa, com clareza e com equilíbrio, através do link na bio.

Endereço

Rua Conselheiro Rocha Peixoto, 54
Ponte Da Barca
4980-626

Telefone

+351963738949

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Worthy publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.