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Impetu - Health and Training

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Impetu - Health and Training

-Personal Training
-Exercicio, saúde e bem estar
-Treino de excelência

09/12/2025

Não adies mais a tua melhor versão!

💪 Treina com acompanhamento
💪 Treina com propósito
💪 Treina com o Impetu

03/12/2025

Um ano passa rápido.
As rotinas continuam, os dias correm, e quando dás por ti… estás exatamente no mesmo ponto.
Mas também pode ser diferente!

Daqui a um ano podes estar:
🔥 Mais forte
🔥 Com mais energia
🔥 Com menos dores
🔥 Com mais confiança

Com um corpo que responde ao que tu pedes...
A diferença não está no tempo. Está no que fazes hoje 💪

25/11/2025

O motivo não era falta de esforço.
Era falta de alimentação adequada ao treino.
Quando ajustamos as refeições, a quantidade de proteína, os hidratos e a recuperação…
tudo muda.

⚡ Mais força
⚡ Menos gordura
⚡ Mais massa muscular
⚡ Treinos com propósito

A verdade é simples:
👉 Treinar bem não chega, se o teu corpo não tiver o combustível certo.

Se sentes que fazes tudo e não vês resultados… talvez não seja o treino.
Talvez seja o que está no teu prato.

Marca a tua consulta de Nutrição com a nossa nutricionista Filipa 💪

20/11/2025

Fortalecer é mais do que ganhar músculo. É prevenir lesões, melhorar a postura, aumentar a energia e tornar o corpo mais preparado para tudo, dentro e fora do treino 💪

O foco do fortalecimento muscular não é apenas estético, mas sim funcional, inteligente e feito à tua medida!

Treina para te sentires bem 🔥

17/11/2025

Mais do que querias admitir, certo?
Mas a verdade é que recomeçar não é o problema... O problema é parar sempre no mesmo ponto.

Acreditamos que o segredo não está em recomeçar mil vezes… está em aprender a continuar.
Com o acompanhamento certo, o treino deixa de ser uma luta e passa a ser parte da tua rotina, do teu bem-estar, da tua vida.

Não precisas de começar do zero outra vez. Precisas de começar com o apoio certo 🔥

13/11/2025

Treinar sozinho é tentar. Treinar com acompanhamento é conseguir 🔥

Agenda a tua avalição gratuita!

10/11/2025

Sabias que… apenas 30 minutos de treino por dia podem mudar o teu dia inteiro?

Só meia hora é o suficiente para:

👉 Melhorar o teu humor
👉 Aumentar a tua energia e foco
👉 Fortalecer o teu corpo e reduzir o stress

Não precisas de passar horas a treinar, apenas precisas de consistência e do acompanhamento certo!

Tudo começa com 30 minutos.
Tudo começa hoje 🔥

Agenda a tua avaliação gratuita!

07/11/2025

O treino personalizado é para quem percebe que cada corpo é diferente, e que os resultados duradouros vêm de um plano pensado ao detalhe!

No Impetu, cada sessão é planeada com base em ti. Porque quando tens alguém a acompanhar-te, corrigir-te e motivar-te, deixas de duvidar… e começas a evoluir.

Agenda a tua avaliação gratuita!

03/11/2025

Este foi o ponto de viragem da Andreia, que decidiu apostar num treino personalizado e nunca mais olhou para trás 💪

Quando o treino é feito à tua medida, tudo muda:
✅ Os exercícios respeitam o teu corpo e o teu ritmo
✅ Os resultados aparecem de forma segura e consistente
✅ A motivação deixa de ser um problema, porque começas a sentir-te capaz

O nosso papel é criar o caminho certo para lá chegares, com acompanhamento, técnica e propósito1

Treinar não é fazer o que todos fazem.
Treinar é fazer o que resulta para ti 🔥

31/10/2025

Testemunhas dizem que a vítima foi vista pela última vez… a fazer búlgaro 🫣
Suspeito principal? 👉 ...

Motivo? Excesso de repetições.

Mas não te preocupes... Nos outros dias as únicas coisas que “morrem” no Impetu são as desculpas e a preguiça! 👻

28/10/2025

No desporto, os detalhes fazem toda a diferença... e é por isso que o treino genérico nunca é suficiente.

No Impetu, desenhamos planos de treino específicos para cada atleta, com base nas suas necessidades, modalidade e objetivos de performance.

👉 Mais força
👉 Mais resistência
👉 Menos risco de lesão!

O treino é ajustado ao teu corpo, ao teu calendário competitivo e ao teu nível atual, para que cada sessão conte, e cada movimento te leve mais longe.

Tu não és mais um, tu és único! 💪🔥

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