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Impetu - Health and Training

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Impetu - Health and Training

-Personal Training
-Exercicio, saúde e bem estar
-Treino de excelência

10/02/2026

Cada repetição que completas,
cada desafio que superas,
cada dia em que não desistes… vai muito além do treino.

Treinar ensina-te a confiar em ti, a respeitar o teu corpo e a perceber que és capaz de mais do que imaginas.

Quando ficas mais forte por dentro, tudo à tua volta muda 💪

Treina o teu corpo. Fortalece a tua mente. Constrói confiança!

05/02/2026

O exercício que toda a gente adia… mas que faz toda a diferença no corpo, na força e nos resultados 💪

Vê o vídeo e diz-nos nos comentários:
Treinavas pernas hoje ou ainda estavas a fugir? 👀

Agenda a tua avaliação gratuita 💪

02/02/2026

Pois é, atletas... o treino certo faz milagres 🔥😅

Agenda a tua avaliação gratuita 💪

29/01/2026

Nutrição não é restrição. É parceria!

Não é cortar tudo o que gostas.
Não é passar fome.

É aprender a alimentar o teu corpo para teres mais energia, melhores treinos e resultados duradouros!

Quando a nutrição caminha ao lado do treino, tudo muda:

💪 Recuperas melhor
⚡ Treinas com mais força
🔥 Evoluis de forma consistente

No Impetu, a nutrição é pensada para ti, com acompanhamento personalizado da nossa nutricionista Filipa, ajustado à tua rotina e aos teus objetivos.

Queres deixar de lutar contra a comida e começar a usá-la a teu favor? Marca já a tua consulta de nutrição com a nutricionista Filipa e dá o próximo passo na tua transformação🍏💪

23/01/2026

O nosso João faz anos hoje! 🥳

O João é aquele que faz piadas enquanto te deixa sem ar, que te faz rir no meio do esforço e que transforma qualquer treino pesado numa boa história para contar👌

Entre uma gargalhada e um “vá, agora a sério”, o João prova todos os dias que treinar também pode ser divertido (mesmo quando dói 😅).

Parabéns, João! 🎉
Que nunca te falte humor, energia e piadas… porque força, nós sabemos que não te falta 💪

21/01/2026

Hoje é dia 21 de Janeiro… e é o dia Mundial do (Kilo) Esquilo!

Sempre cheio de energia, sempre em movimento, e sempre pronto para mais uma repetição (ou mais uma noz 😅).

O Kilo lembra-nos todos os dias que:
👉 consistência vence motivação
👉 mexer o corpo pode (e deve) ser divertido
👉 e guardar energia para o treino é sempre boa ideia

Feliz dia ao nosso esquilo mais forte, mais rápido e mais focado! 💪
Quem é da equipa Kilo? 🐿️

19/01/2026

Enquanto treinas, o corpo muda 🔥

Mas é na disciplina de voltar todos os dias que a verdadeira transformação acontece.

Continua.

O teu esforço está a construir algo maior do que imaginas 💪

Tu não és mais um, tu és único!

15/01/2026

A Andreia chegou até nós com uma lesão, dúvidas e algum receio.

Medo de voltar a sentir dor.
Medo de não conseguir.
Medo de nunca mais ser a mesma.

O caminho não foi rápido.
Não foi fácil.
Mas foi feito com acompanhamento, paciência e confiança no processo.

Cada exercício foi adaptado.
Cada progresso foi respeitado.

Hoje, treina com mais consciência, mais força e mais confiança no próprio corpo 🔥
A superação não está em ignorar a lesão, mas sim em aprender a cuidar de si enquanto evolui.

A Andreia é um caso de sucesso para nós!
E tu, também vais ser um caso de sucesso para ti?

12/01/2026

Não mudar tudo de um dia para o outro.
Não ser perfeito.
Mas começar.

Começar a cuidar de ti.
Começar a mover o corpo.
Começar a escolher melhor.

A mudança acontece quando decides dar o primeiro passo... e depois o segundo.

E se este for mesmo o teu ano?

Nós estamos aqui para caminhar contigo.
Treina com propósito. Treina com o Impetu 💪

08/01/2026

Se treinas connosco… já sabes que algumas são inevitáveis 😅

Desliza e tenta adivinhar qual vai marcar o teu ano! 💪

2026 começou.
E nós estamos prontos para puxar por ti… uma repetição de cada vez. 🔥

05/01/2026

Este ano não é sobre promessas, mas sim sobre ação, constância e escolhas que contam!

O cronómetro já começou a contar!!

A pergunta é: vais correr atrás do que queres, ou deixar o tempo passar mais uma vez?

Entra em 2026 com propósito. Treina com o Impetu 🔥

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