Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00

CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor

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CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor, Fisioterapeuta, Rua Manuel Marques Adegas nº 14 r\c esq, Ponte de Sor.

Ajudamos o seu corpo a recuperar + rápido!

✅Fisioterapia ✅Osteopatia ✅Terapia da Fala ✅Psicologia ✅Nutrição ✅Cuidados Perinatais
✅Podologia ✅Saúde pélvica ✅Psicomotricidade e Fisiologia do Exercício

👉LU nº: 2/2006
👉Registo ERS: E151191 Registo na Entidade Reguladora da Saúde: E151191

Dr. Gonçalo Castanheiro:
- Fisioterapia: C5888
- Osteopatia: C0100503
Enf.ª Sandra Pita: C47856 - Podologia
Drª Mónica Lucas: C020019 - Psicóloga
Drª Zélia Martins: C008444 - Psicóloga
Drª Telma Borrego: C1498N - Nutricionista
Drª Ana Oliveira: C9219 - Fisioterapeuta em saúde pélvica
Enf.ª Susana do Vale: C62205 - Cuidados Perinatais
Drª Jéssica Brás: C051959178 - Terapeuta da Fala
Sara Vital – Psicomotricista e Fisiologista do Exercício

Contactos
Tlm: +351 927 736 881
Fixo: +351 242 207 023

07/11/2025

Alimentação que fortalece no outono 🥣

Com a chegada do frio, o corpo precisa de mais energia e defesas reforçadas.

Alimentos ricos em vitamina C, ferro e zinco fortalecem o sistema imunitário, aumentam a vitalidade e ajudam a prevenir gripes e constipações. 🍊🥦

Mas cada organismo tem necessidades diferentes — e é aí que o acompanhamento da Dra. Telma Borrego, especialista em Nutrição, faz toda a diferença.

Através de um plano alimentar personalizado, pode aprender a escolher os alimentos certos para reforçar a imunidade, equilibrar o metabolismo e manter o bem-estar durante toda a estação.

🌿Cuidar da sua alimentação é cuidar da sua saúde.

📞 Marque a sua consulta: +351 927 736 881 com a Dra. Telma Borrego (Nutrição)

05/11/2025

👩‍🦰A saúde pélvica é essencial em todas as fases da vida da mulher — desde a adolescência até à menopausa.

👩‍⚕Muitas vezes, pequenos sinais como desconforto, dor na região pélvica, perdas urinárias ou sensação de peso são ignorados, mas podem indicar desequilíbrios que merecem atenção.

Com exercícios específicos, técnicas de fisioterapia pélvica e um acompanhamento personalizado, é possível fortalecer os músculos do pavimento pélvico, melhorar o controlo urinário, reduzir dores e aumentar a confiança e o bem-estar no dia a dia.

📍Cuidar da saúde pélvica é cuidar da sua qualidade de vida, autoestima e equilíbrio corporal.

📞 Marque a sua consulta com a 👩‍⚕️ Dra. Ana Oliveira – Fisioterapeuta Especialista em Saúde Pélvica: +351 927 736 881

03/11/2025

Bem-vindos a novembro 🍁

Novembro chegou e com ele os dias mais frios, maior rigidez muscular e articulações mais sensíveis.

O frio leva o corpo a reduzir o fluxo sanguíneo para conservar o calor, tornando os músculos menos flexíveis e o líquido das articulações mais espesso.

Resultado? Uma sensação de “travamento”, tensão muscular e até dor — especialmente em quem já tem inflamações ou artroses.

💧 Hidratação, movimento e descanso equilibrado são essenciais para evitar desconfortos e manter o corpo ativo e saudável durante esta estação.

A nossa equipa está pronta para o ajudar a preparar-se para o inverno com planos personalizados de recuperação e prevenção.

📞 Marque a sua consulta: +351 927 736 881, com o nosso Fisioterapeuta e Osteopatia 👨‍⚕️ Dr. Gonçalo Castanheiro

31/10/2025

🌸🍂 Saúde Pélvica – cuidar do centro do corpo 🍂🌸

A saúde pélvica é essencial para o bem-estar e qualidade de vida de mulheres e homens — e merece atenção em todas as fases da vida.

Com o frio e a rotina mais sedentária do outono, é comum surgirem queixas como:
🔸 Dor pélvica ou lombar
🔸 Incontinência urinária
🔸 Desconforto pós-parto
🔸 Tensão muscular pélvica

👉 A Fisioterapia em Saúde Pélvica atua na prevenção, reabilitação e fortalecimento desta zona tão importante, ajudando a:
✅ Melhorar o controlo muscular e a postura
✅ Recuperar após o parto ou cirurgias
✅ Reduzir dores e desconfortos
✅ Promover equilíbrio e confiança corporal

No CFO Ponte de Sor, a nossa fisioterapeuta especialista acompanha cada pessoa de forma personalizada, com respeito, confidencialidade e cuidado. 💚

Porque cuidar da saúde pélvica é cuidar de si, por dentro e por fora. 📍 Marque a sua consulta com a nossa Fisioterapeuta Especialista em Saúde Pélvica - Dra. Ana Oliveira 👩‍⚕
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📞 ‪+351927 736 881‬

29/10/2025

🧠❤️ 29 de outubro – Dia Mundial do AVC ❤️🧠

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal.
Reconhecer os sinais de alerta pode salvar vidas:

⚠️ Fraqueza súbita num braço, perna ou face
⚠️ Dificuldade em falar ou compreender palavras
⚠️ Alterações da visão
⚠️ Tonturas, perda de equilíbrio ou coordenação
⚠️ Dor de cabeça intensa e repentina

👉 Se suspeitar de um AVC, ligue de imediato 112. Cada minuto conta.

A boa notícia é que, após um AVC, a fisioterapia desempenha um papel fundamental na reabilitação, ajudando a:
✔️ Recuperar mobilidade e força
✔️ Melhorar a fala e a deglutição (com apoio de equipa multidisciplinar)
✔️ Reaprender atividades do dia a dia
✔️ Promover autonomia e qualidade de vida

No CFO Ponte de Sor, trabalhamos consigo e para si, porque a reabilitação é um caminho possível. 💚

27/10/2025

Recuperação completa cá dentro — uma equipa que cobre do calcanhar ao pós‑parto.

Estas são todas as valências que integram o nosso protocolo de reabilitação:

🏃‍♂️ Fisioterapia geral – terapia manual, exercício terapêutico, controlo de carga.
🦴 Osteopatia – ajustes articulares que libertam mobilidade e aliviam dor.
🦶 Podologia – biomecânica do pé, palmilhas personalizadas, cuidados de pele/unhas.
⚙️ Fisiologia do Desporto – VO₂ máx, limiar de lactato, planos de treino pós‑lesão.
🎯 RPG / Pilates Clínico – reeducação postural global e prevenção de recidivas.
🧸 Psicomotricidade – coordenação, equilíbrio e desenvolvimento motor (crianças e adultos).
💬 Terapia da Fala – voz, deglutição e articulação (pós‑cirurgia, AVC ou tensão crónica).
🥗 Nutrição – planos anti‑inflamatórios e suporte na regeneração de tecidos.
🧠 Psicologia – gestão de dor, ansiedade e motivação durante a reabilitação.
🤰 Cuidados Perinatais – preparação para o parto, recuperação pós‑parto e aleitamento.
🩸 Fisioterapia Pélvica – reeducação do pavimento pélvico, incontinência e dor pélvica.

Sinergia total: avaliações partilhadas e planos integrados — porque o seu corpo trabalha como um todo, não em departamentos isolados.

📅 Agende já uma avaliação multidisciplinar, ligue:
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📞 +351 927 736 881

24/10/2025

🌐✨ O Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor já tem novo website — mais moderno, intuitivo e cheio de informação útil para si.
Aqui pode:
✔️Conhecer a nossa História
✔️Agendar consulta
✔️Conhecer melhor as nossas especialidades
✔️Saber mais sobre a nossa equipa
✔️Conhecer o percurso académico e profissional da equipa
✔️Ler testemunhos

👉 Visite-nos e descubra como estamos ainda mais próximos de si.

🌐www.centro-de-fisioterapia-e-osteopatia.com

Porque cuidar de si começa com informação clara e acessível 💚

22/10/2025

🤰🍂 Cuidados Perinatais no outono 🍂🤰

O outono é uma estação de transição – os dias ficam mais frescos, a rotina retoma o seu ritmo e é importante que a grávida se sinta acompanhada e confiante em cada etapa.

👉 Alguns cuidados importantes nesta altura do ano:
✅ Reforçar a alimentação com frutas e legumes da época para fortalecer o sistema imunitário
✅ Proteger-se das variações de temperatura com roupa adequada
✅ Manter-se ativa com caminhadas suaves e exercícios adaptados à gravidez
✅ Cuidar da saúde mental, respeitando momentos de descanso e relaxamento
✅ Acompanhar de perto a evolução com profissionais especializados

No CFO Ponte de Sor, os Cuidados Perinatais oferecem apoio integral durante a gravidez e no pós-parto, garantindo segurança, conforto e bem-estar para mãe e bebé. 💚

📍 Porque cada estação é única, mas a maternidade merece cuidados especiais em todas.

📲 Marque já a sua consulta com a nossa Enfermeira Susana do Vale, especialista em Saúde Materna e Obstétrica - Cuidados Perinatais.

Ligue 👇
📞 +351 927 736 881

20/10/2025

⚠🦴 Osteoporose – sinais de alerta 🦴⚠

A osteoporose é conhecida como a “doença silenciosa” porque muitas vezes não apresenta sintomas evidentes até surgir a primeira fratura. Ainda assim, alguns sinais podem levantar atenção:

🔸 Perda de altura ao longo do tempo
🔸 Postura curvada ou cifose
🔸 Dores nas costas sem causa aparente
🔸 Fraturas frequentes em quedas de baixo impacto
🔸 Ossos mais frágeis com o envelhecimento

👉 A prevenção é fundamental e passa por alimentação equilibrada, exercício físico regular, fisioterapia, osteopatia e acompanhamento nutricional.

No CFO Ponte de Sor ajudamos a cuidar da sua saúde óssea, porque ossos fortes são a base de uma vida ativa e saudável. 💚

16/10/2025

🥗🌍 16 de outubro – Dia Mundial da Alimentação 🌍🥗

A forma como nos alimentamos reflete-se diretamente na nossa saúde, energia e qualidade de vida.

Uma alimentação equilibrada é o melhor aliado para prevenir doenças, fortalecer o corpo e cuidar da mente. 💚

Aqui, a área de Nutrição ajuda-o a:

✔️ Criar hábitos saudáveis e sustentáveis
✔️ Adaptar a alimentação às suas necessidades específicas
✔️ Ganhar mais energia e bem-estar no dia a dia

👉 Porque comer bem é um ato de amor próprio e de saúde.

Hoje é o dia perfeito para começar a cuidar de si à mesa! 🍎🥦

📍Agende uma consulta com a Dra. Telma Borrego, a nossa Nutricionista, e descubra o que o seu corpo realmente precisa.

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📞 +351 927 736 881

14/10/2025

❄️🦴 Dores articulares com o frio 🦴❄️

Com a chegada do frio, é comum surgirem ou agravarem-se dores nas articulações, sobretudo em pessoas com artrite, artrose ou outras patologias osteoarticulares.

Mas sabia que o frio não é a causa, apenas intensifica os sintomas já existentes?

Algumas dicas que ajudam a aliviar:
✅ Manter-se ativo – o movimento lubrifica as articulações
✅ Fazer alongamentos suaves diariamente
✅ Proteger as articulações do frio (roupa adequada, aquecimento)
✅ Alimentação equilibrada e rica em nutrientes anti-inflamatórios
✅ Procurar apoio especializado quando a dor limita as atividades

👉 A Fisioterapia e a Osteopatia podem ser grandes aliados no alívio da dor, na melhoria da mobilidade e na prevenção de complicações.

Estamos prontos para cuidar das suas articulações neste outono. 💚

Marque a sua consulta com o Dr. Gonçalo 👇
📞 +351 927 736 881

14/10/2025

🌍✨ A saúde mental é tão importante quanto a saúde física.

Cuidar da mente é cuidar do corpo, das relações e da vida como um todo. 💚

No Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor acreditamos que o equilíbrio começa dentro de nós.

A Psicologia é uma das áreas essenciais que colocamos ao seu dispor, ajudando a:

✔ Promover o autoconhecimento
✔ Lidar com ansiedade, stress e depressão
✔ Melhorar a autoestima e as relações interpessoais
✔ Encontrar estratégias para viver com mais bem-estar

👉 Porque a saúde também é qualidade de vida e bem-estar emocional.

Lembre-se: pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. 💪🧠

📍 Estamos em Ponte de Sor, prontos para cuidar de si.

Marque a sua consulta com uma das nossa Psicólogas, Dra. Mónica Lucas e Dra. Zélia Martins👇
📞 ‪+351 927 736 881‬

Endereço

Rua Manuel Marques Adegas Nº 14 R\c Esq
Ponte De Sor
7400-293

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Telefone

+351927736881

Website

https://centro-de-fisioterapia-e-osteopatia.com/

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