Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00

CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor

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CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor, Fisioterapeuta, Rua Manuel Marques Adegas nº 14 r\c esq, Ponte de Sor.

Ajudamos o seu corpo a recuperar + rápido!

✅Fisioterapia ✅Osteopatia ✅Terapia da Fala ✅Psicologia ✅Nutrição ✅Cuidados Perinatais
✅Podologia ✅Saúde pélvica ✅Psicomotricidade e Fisiologia do Exercício

👉LU nº: 2/2006
👉Registo ERS: E151191 Registo na Entidade Reguladora da Saúde: E151191

Dr. Gonçalo Castanheiro:
- Fisioterapia: C5888
- Osteopatia: C0100503
Enf.ª Sandra Pita: C47856 - Podologia
Drª Mónica Lucas: C020019 - Psicóloga
Drª Zélia Martins: C008444 - Psicóloga
Drª Telma Borrego: C1498N - Nutricionista
Drª Ana Oliveira: C9219 - Fisioterapeuta em saúde pélvica
Enf.ª Susana do Vale: C62205 - Cuidados Perinatais
Drª Jéssica Brás: C051959178 - Terapeuta da Fala
Sara Vital – Psicomotricista e Fisiologista do Exercício

Contactos
Tlm: +351 927 736 881
Fixo: +351 242 207 023

03/04/2026

🤰 Cuidados Perinatais

A preparação para o parto ajuda a viver este momento com mais tranquilidade, confiança e informação.

Durante as sessões de Preparação para o Parto, a nossa enfermeira especialista em Cuidados Perinatais acompanha e orienta os futuros pais, ajudando a compreender melhor todo o processo do nascimento.

Nestes encontros abordam-se temas como:
🍼 As diferentes fases do trabalho de parto
🌬️ Técnicas de respiração e relaxamento que ajudam a gerir a dor
🤰 Posições que podem facilitar o trabalho de parto
📋 Preparação do plano de parto, respeitando as preferências e expectativas da família

Estar informado e preparado permite viver o nascimento do bebé com mais segurança e serenidade.

Para mais informações sobre a Preparação para o Parto, entre em contacto connosco.

📩 Poderá ligar para o número ☎ +351 927 736 881‬

Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

31/03/2026

🩺 Fisioterapia

Já ouviu falar em Indução Miofascial?

A Fáscia reveste todo o corpo, ajudando no suporte, motilidade, estabilidade e memória física/emocional.

Quando sofre tensões ou restrições, pode provocar dor, rigidez e limitação de movimento.

A Indução Miofascial trabalha da seguinte forma:

👉Libertação Miofascial: Melhora a flexibilidade, reduz a fricção entre tecidos e alivia tensões musculares.
👉Abordagem Global: Foca no corpo como um todo e não apenas no ponto de dor. 👉Aplicações: Indicado para dores crónicas, disfunções lombo-pélvicas, tensões musculares e melhoria da mobilidade.
👉Técnica: Combina posicionamentos específicos e alongamentos suaves para remodelar a matriz extracelular.

É frequentemente utilizada em situações como:
🔹 Dores musculares persistentes
🔹 Rigidez corporal
🔹 Limitação de movimento
🔹 Sensação de tensão acumulada no corpo

Na Fisioterapia, o objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas devolver equilíbrio e funcionalidade ao corpo.

Se sente tensão ou dor recorrente, a avaliação pode ser o primeiro passo para recuperar bem-estar.

📩 Poderá marcar a sua avaliação através do número

☎+351 927 736 881‬

Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

27/03/2026

🏃Fisiologia do Exercício

Com o passar dos anos, o corpo vai sofrendo algumas alterações naturais.
A partir dos 40, é comum existir uma diminuição da massa muscular, maior rigidez articular e um metabolismo mais lento.

Isto não significa que devemos parar de nos mexer, pelo contrário.

O exercício orientado por profissionais ajuda a:
✔️ Manter e reforçar a massa muscular
✔️ Proteger as articulações
✔️ Melhorar a densidade óssea
✔️ Controlar o peso corporal
✔️ Reduzir dores e prevenir lesões

Mais do que treinar, trata-se de movimento seguro, adaptado ao corpo e às necessidades de cada pessoa.

Porque mexer-se é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde.

📩 Poderá marcar a sua avaliação através do número

☎+351 927 736 881‬

Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

25/03/2026

🤸 Psicomotricidade

Dificuldade em coordenação, equilíbrio ou concentração pode ter impacto direto no desempenho escolar e social da criança.

A Psicomotricidade trabalha:
✔️ Consciência corporal
✔️ Organização espacial
✔️ Regulação emocional
✔️ Coordenação motora

Intervir cedo é promover autonomia e confiança.

Se tem dúvidas sobre o desenvolvimento do seu filho, estamos disponíveis para avaliar.

📩 Poderá marcar a avaliação dos seus pequenotes através do número
☎+351 927 736 881‬

20/03/2026

😊 Dia Internacional da Felicidade

Felicidade não é ausência de problemas. É capacidade de lidar com eles.

Cuidar da saúde mental não é fraqueza. É responsabilidade consigo próprio.

A Psicologia ajuda a:
✔️ Gerir ansiedade
✔️ Trabalhar autoestima
✔️ Desenvolver estratégias emocionais
✔️ Melhorar relações
Pedir ajuda é um passo de coragem.

Inspire-se na Primavera que hoje começa

📩 Poderá marcar a sua consulta através do número +351 927 736 881‬

Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

18/03/2026

💆 Osteopatia

Dores de cabeça frequentes podem não estar apenas relacionadas com stress.
Tensão cervical, alterações posturais e bloqueios articulares podem contribuir para cefaleias persistentes.

A Osteopatia atua de forma manual e personalizada, ajudando a:
✔️ Libertar tensões
✔️ Melhorar mobilidade
✔️ Reduzir frequência da dor

Se a dor é recorrente, talvez o seu corpo esteja a pedir uma abordagem diferente.
🩺 Avaliar é prevenir.

📩 Poderá marcar a sua avaliação através do número +351 927 736 881‬

Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

15/03/2026

🌙 O Sono

Dormir mal não afeta apenas o humor. Afeta o sistema imunitário, a recuperação muscular e a perceção da dor.

Ansiedade, tensão corporal e dor crónica podem estar ligadas a um sono de baixa qualidade.

Aqui trabalhamos de forma integrada para melhorar:
✔️ Gestão emocional
✔️ Relaxamento muscular
✔️ Estratégias comportamentais

Dormir melhor é viver melhor. Se sente que o descanso não está a ser suficiente, fale connosco.

📩 Poderá marcar a sua avaliação através do número +351 927 736 881‬

Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

13/03/2026

🗣️ Terapia da Fala

👶 “Ele fala pouco… será normal?”

Cada criança tem o seu ritmo, mas há sinais de alerta que devem ser avaliados.

🧒 Aos 2 anos é esperado que:
🔹 Utilize palavras simples
🔹 Compreenda ordens simples

🗨️ Aos 3 anos:
🔹 Forme pequenas frases
🔹 Seja compreendido fora do núcleo familiar

✨ A intervenção precoce faz toda a diferença no desenvolvimento.

❓ Se tem dúvidas, não espere.
🩺 Avaliar é prevenir.

📩 Poderá marcar a sua consulta através do número +351 927 736 881‬

10/03/2026

👣 Podologia

🌸 Com a primavera a aproximar-se, começam as caminhadas, os sapatos mais abertos e maior exposição dos pés.

Mas há sinais que não devem ser ignorados:
🔹 Unhas espessas ou alteradas
🔹 Calosidades dolorosas
🔹 Gretas nos calcanhares
🔹 Desconforto ao caminhar

👣 A saúde começa na base do corpo.

Cuidar dos pés é também prevenir problemas futuros.

📩 Poderá marcar a sua consulta através do número +351 927 736 881‬
Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

08/03/2026

🌸 Dia Internacional da Mulher

Hoje celebramos as mulheres.

Mas também queremos falar do que muitas vivem em silêncio.

✔️Perdas urinárias ao tossir ou rir não são normais.
✔️Dor nas relações não é normal.
✔️Sensação de peso pélvico não é normal.

O corpo feminino muda ao longo da vida, na gravidez, no pós-parto, na menopausa, e precisa de acompanhamento especializado.

A fisioterapia pélvica ajuda a:
✔️ Reforçar o pavimento pélvico
✔️ Reduzir sintomas
✔️ Recuperar confiança
✔️ Melhorar qualidade de vida

Ser mulher não deve significar viver com desconforto.

Neste Dia da Mulher, ofereça ao seu corpo o cuidado que ele merece.

📩 Poderá marcar a sua avaliação através do número +351 927 736 881‬
Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

05/03/2026

🥗 Na semana onde se assinala o Dia Mundial da Obesidade, salientamos a importância de tratar da sua saúde de forma sustentável, sem dietas rápidas.

A obesidade não é falta de força de vontade. É uma condição complexa, com impacto metabólico, hormonal e emocional.

O peso na balança não conta a história toda. O que realmente importa é a composição corporal, a massa muscular, o nível de inflamação e a capacidade funcional.

Aqui trabalhamos de forma integrada:
✔️ Plano alimentar ajustado à realidade da pessoa
✔️ Exercício clínico seguro e orientado
✔️ Acompanhamento progressivo e realista

Se sente que precisa de apoio estruturado, estamos aqui.

📩 Poderá marcar a sua avaliação através do número +351 927 736 881‬

Cuidamos de si, da sua saúde e do seu bem-estar!!

27/02/2026

🧘‍♀️✨ Pilates Clínico: movimento consciente para o dia a dia

O Pilates Clínico é muito mais do que exercício.
É um método terapêutico orientado por profissionais de saúde, pensado para cuidar do corpo de forma segura, eficaz e personalizada 💙🩺🌿

É especialmente indicado para quem:

🔹 Sente dores nas costas ou no pescoço
🔹 Passa muitas horas sentado ou em pé
🔹 Tem rigidez, falta de mobilidade ou fraqueza muscular
🔹 Está em recuperação de lesão ou cirurgia
🔹 Procura melhorar postura, equilíbrio e controlo do corpo

No Pilates Clínico, cada exercício é adaptado à pessoa, respeitando limites, necessidades e objetivos individuais 🤍

Os principais benefícios incluem:

🧠 Maior consciência corporal
🧍‍♀️ Melhoria da postura
💪 Fortalecimento muscular profundo
🌬️ Melhor controlo da respiração
🩹 Redução da dor e prevenção de lesões

No Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor, o Pilates Clínico é integrado no plano terapêutico, com acompanhamento profissional e foco na funcionalidade do dia a dia 👩‍⚕️🏥✨

🌿 Se quer mexer-se melhor, com segurança e propósito, o Pilates Clínico pode ser o caminho.

Estamos aqui para si.

Endereço

Rua Manuel Marques Adegas Nº 14 R\c Esq
Ponte De Sor
7400-293

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 13:00
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Telefone

+351927736881

Website

https://centro-de-fisioterapia-e-osteopatia.com/

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