Ment'alegre

Ment'alegre “Somos os seus vizinhos especializados”

O MENT'ALEGRE dedica-se a cuidar da sua Saúde Mental.

20/04/2026

O que é felicidade???? 🤩❤️ 🤩❤️

🌼୧୨🏵୧୨🌺୧❥❥❥🍀🍀🍀

😁 🤩 🌹 🤩❤️ 🤩❤️

20/04/2026

Quando o trabalho das famílias define a infância

O modo como a vida profissional das famílias se organiza, tem um impacto na vida das crianças, até quando este não é visível.

A infância é vivida ao ritmo dos horários dos adultos, dias longos, entradas precoces na escola e saídas tardias da escola, rotinas aceleradas, tempo demasiado contado e controlado.

As crianças passam grande parte do dia em contextos educativos e regressam a casa cansadas, muitas vezes com pouco espaço ser criança.

A vida profissional das famílias, sobretudo quando marcada por exigência excessiva, tende a reduzir o tempo de qualidade em família. Não se trata, apenas, da quantidade de tempo, mas da disponibilidade que têm para os filhos.

Pais cansados, preocupados ou sob pressão têm, naturalmente, mais dificuldade em estar presentes de uma forma plena, e com a entrega que as crianças merecem.
E as crianças sentem isso.

A escola torna-se um espaço permanência prolongado, quase substituo do tempo familiar. Este tempo pode trazer oportunidades (nas relações, nas experiências, nas aprendizagens) mas levanta desafios, que nos fazem refletir, até que ponto estamos a respeitar os ritmos e as necessidades reais das crianças?

Até que ponto a sua necessidade de vínculo familiar, descanso e de brincar está a ser assegurada?

As crianças que passam muitas horas afastadas dos progenitores, ou de figuras de referência podem manifestar cansaço, maior irritabilidade ou necessidade acrescida de atenção e de proximidade.

Importa olhar para esta realidade sem julgamento, mas com consciência. As famílias fazem o melhor que podem dentro das condições que têm. O desafio é coletivo, da escola, das políticas públicas e da sociedade.

Educar não pode ser delegado, apenas, à escola, é, antes de tudo, uma responsabilidade vivida em família.

20/04/2026

Descubra aqui

20/04/2026

Em abril, assinala-se o Mês Internacional da Prevenção dos Maus-Tratos na Infância, uma oportunidade importante para sensibilizar e trabalhar esta temática com as crianças. 💙⁠

O Livro Azul, um recurso do IAC dirigido às crianças mais novas, tem como principal objetivo sensibilizar, informar e dar algumas estratégias sobre esta problemática tão sensível e que, infelizmente, continua a afetar muitas crianças.⁠

Através de uma linguagem simples e acessível, ajuda as crianças a compreender o que pode estar a acontecer consigo ou com alguém próximo, a distinguir o que é certo e o que é errado e a perceber como podem pedir ajuda.⁠

⁠➡️ Disponível aqui:
https://iacrianca.pt/wp-content/uploads/folheto-livro-azul-3-17x24-reimpressao-4-1.pdf

12/04/2026

Kristina Kallas é a ministra da Educação de um país que se tem destacado pelos resultados que os seus alunos conseguem nas avaliações internacionais.

Leia a entrevista: https://www.publico.pt/2170630

12/04/2026
Pois...😁😂
27/03/2026

Pois...😁😂

A coisa está um bocadinho complicada... 😁

27/03/2026

Durante anos disseram-nos que a culpa era nossa. Dos pais. Que o problema era falta de disciplina. Que os jovens passavam “tempo a mais” nas redes porque queriam.
Mas a verdade começa agora a vir ao de cima.
Um tribunal considerou gigantes como a Meta e a Google, responsáveis por criar dependência nas suas plataformas.
Sim, dependência.
Não é um acidente.
Não é falta de força de vontade.
É design.
Algoritmos pensados para prender.
Scroll infinito pensado para nunca acabar.
Recompensas rápidas pensadas para viciar.
E no meio disto tudo…
crianças.
Crianças que entraram nestes mundos sem proteção.
Que cresceram a medir o seu valor em likes.
Que aprenderam a comparar-se antes mesmo de se conhecerem.

O caso fala de uma jovem.
Mas representa milhares.
Milhões.
E agora a pergunta deixa de ser:
“Porque é que eles não largam o telemóvel?”
E passa a ser:
“Quem é responsável por nunca os deixar largar?”
Isto não é sobre proibir.
É sobre despertar.

Pais, educadores, adultos:
não estamos a competir com distrações…
estamos a competir com sistemas desenhados para ser irresistíveis.
E isso muda tudo.

Fonte: Expresso

27/03/2026

Identifico-me... advinhem com qual! 😁😂

27/03/2026

🚶‍♂️🚶‍♀️ Caminhada pela Cidade – Um pequeno passo, grandes benefícios!🌿

Junte-se a nós no próximo dia 27 de março de 2026, às 9h30, para uma caminhada pelas fontes e fontanários de Portalegre no âmbito das Comemorações dos Centros Históricos

Um momento perfeito para socializar, cuidar da saúde e desfrutar das paisagens da cidade.

📍 Ponto de encontro: Estacionamento da Robinson
👣 Guia: Laura Romão
📝 Inscrição: Não precisa, basta aparecer!
👟 Use roupa e calçado confortável e não se esqueça da água.

Venha fazer parte desta iniciativa e dê um passo para o seu bem-estar!

Contamos consigo!🌟
Com o apoio do Município de Portalegre

27/03/2026

Descubra aqui

Endereço

Rua Poeta José Régio, 3-B
Portalegre

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 17:00

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