Medita

Aqui encontra imensos recursos para a/o ajudar a aprender e a estabelecer uma prática regular de mindfulness (atenção plena).

Cursos e Workshops de Meditação na Vida Quotidiana

Programas transformadores: Mindfulness para a Saúde e Bem-estar, Mindfulness para Lidar com o Stress, Mindfulness para Crianças e Adolescentes, Mindfulness para Mulheres, Viver com Compaixão

Guias práticos sobre meditar

Práticas informais para incluir a meditação no quotidiano

Meditações Guiadas

Libertadores de hábitos (já conhece?...)

Vídeos, artigos e estudos científicos sobre a prática de meditação.

~ Como começar? Peça já o seu Guia rápido e uma meditação guiada para começar a meditar agora mesmo.

Como qualquer prática, a meditação precisa de ser repetida com um ritmo regular, para ser apreendida e integrada na sua rotina.

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~ Meditação para o seu dia-a-dia, acessível e sem complicações. Mesmo se acha que não tem tempo ou que não consegue meditar. ~