Telma Serrão - Psicóloga Clínica

Telma Serrão - Psicóloga Clínica Psicóloga Clínica
Especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde
Membro Efectivo da OOP

11/10/2025

A indiferença

É muito difícil ser-se pessoa! E pessoa crescida mais, ainda. E ter-se uma quantidade enorme de compromissos e de responsabilidades e acorrer a tudo isso sem comprometer aquilo que se sente, tudo o que se deseja e as relações que não dispensam os cuidados que temos de lhes dedicar, todos os dias.

Compreende-se que, muitas vezes, para as pessoas crescidas, o melhor do mundo sejam as crianças. Sobretudo quando dão conta de tudo o que perderam e passam a só acreditar no futuro quando olham para trás.
Mas a parte mais difícil de se ser uma pessoa crescida decorre duma tirania mais perigosa e mais silenciosa de entre todas as outras que se ancoram sobre princípios políticos ou religiosos: a tirania da indiferença.
A indiferença como antítese da sensibilidade. Ou como défice de atenção instituído. Com que nos rendemos à falta de inteligência, à má educação, à falsidade, ao narcisismo ou à fealdade dos tempos modernos, diante da qual nos tornamos submissos.
A indiferença da falsa igualdade. Como se a igualdade se construísse pela forma com que renegamos a singularidade e malbaratamos o engenho com que as diferenças nos levam a crescer, sempre que as dividimos uns aos outros.
E a indiferença com que a nossa necessidade de amor vive, em comunhão de insatisfeitos, com o desamor.

Quanto mais é difícil ser adulto e crescido mais fácil se torna escorregar para a indiferença
O problema é que a indiferença nunca manda totalmente em nós. Uma parte vai ficando dura, ressequida e indiferente. E outra, como a caixa negra dum avião, regista (ao segundo) sensibilidade, imaginação e empatia. Uma parte sente e a outra faz por iludir e por esquecer: uma parte é verdadeira; e a outra mascara.

Porque é que a nossa necessidade de empatia e de proximidade parece encarquilhar-se com a agitação, o desconsolo ou a mágoa, com que lidamos, em doses suaves, todos os dias?
Porque a indiferença torna as pessoas crescidas conformadas. Quando elas, livres do seu jugo, são pessoas mais velhas, sim; mas com o entusiasmo de quem torna a vida mais fácil. Sempre que a vive com sensibilidade, com escuta e empatia, para sempre.

10/10/2025

👉No Dia Mundial da Saúde Mental, a DGS recorda que esta é uma data que nos convida a refletir sobre o caminho percorrido na promoção da saúde mental e na luta contra o estigma, um obstáculo real que compromete a procura de ajuda e o acesso a um possível tratamento.

Mais do que um dia simbólico, é um apelo à ação e à responsabilidade coletiva de criar uma sociedade mais informada, e à relevância de um diagnóstico.

Por isso, hoje aconselhamos a:
✅ligar a um amigo e perguntar como ele está;
✅realizar uma atividade que promova o seu bem-estar, seja uma caminhada, meditação ou apenas um momento de pausa.

10/10/2025
10/10/2025

Lembrete: é ok aceitar pedir ajuda 🤍

10/10/2025

🧠💚 Dia Mundial da Saúde Mental 🌍✨

No dia 10 de outubro, celebramos a saúde mental e a importância de cuidar do nosso bem-estar emocional. 💖

A Aprendizagem Socioemocional (SEL) pode criar vários “fatores de proteção” que atuam como um escudo contra comportamentos de risco e problemas de saúde mental, ajudando a desenvolver competências essenciais, como a autoconfiança, a empatia e a resiliência. Ao fortalecer essas habilidades, estamos a criar ambientes mais saudáveis e positivos para todos, especialmente para as nossas crianças. Vamos promover um ambiente onde a saúde mental é uma prioridade, e as habilidades socioemocionais são a chave para o bem-estar de toda a comunidade. 🌈🤝

10/10/2025

📄 A Saúde Sexual é parte indissociável do direito humano à Saúde e uma dimensão central do bem-estar. Para a Organização Mundial da Saúde, não se trata apenas da ausência de doença ou disfunção, mas de uma vivência sexual segura, livre, satisfatória, informada e consentida, baseada na dignidade e nos direitos de cada pessoa.

✍ O documento, elaborado com a colaboração de Sónia Duarte Lopes (CP 1468) e Ana Carvalheira (CP 7998), está disponível para consulta em: https://bit.ly/4ocYadM

10/10/2025
10/10/2025

O Dia Mundial da Saúde Mental é mais uma oportunidade para realçar a importância do diagnóstico atempado e da atenção que devemos dar a quem nos rodeia. Este ano, é dedicado à saúde mental em emergências humanitárias. Cuide da sua saúde.

11/06/2025
11/06/2025
10/10/2024

O Dia Mundial da Saúde Mental visa sensibilizar para a importância do acesso generalizado aos cuidados de saúde mental.

O objetivo é destacar os desafios enfrentados no combate às doenças psicológicas, ao mesmo tempo que desmistifica algumas das crenças associadas a estas condições. 🧠

Salienta-se ainda a necessidade urgente de reconhecer os sinais destas doenças e de procurar ajuda especializada, enfatizando a importância do apoio emocional para todos.

Juntos, podemos criar uma sociedade onde a saúde mental seja uma prioridade universal, proporcionando um ambiente onde cada indivíduo possa prosperar emocionalmente. 💚✨

10/10/2024

A sua saúde mental conta!

Dia Mundial da Saúde Mental

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