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PT.M Studio

Estudio de Treino Personalizado

Um espaço de treino privado, onde vai sempre estar acompanhado por um profissional de excelência.

Segurança e qualidade de movimento, são as premissas que o vão fazer alcançar os seus objectivos.

11/03/2026

Conhece algum Fernando? Envie-lhe este reels!
Ter um equilibro entre a sua atividade física e a diversão é uma mais valia para se sentir melhor e com mais motivação para atingir os seus resultados 💪🏼

07/03/2026

Costuma acreditar em tudo o que ouve e vê na internet?
Então fique até ao fim neste reels e conte-nos a sua opinião 🤔💪🏼

05/03/2026

Ontem foi o dia mundial da obesidade e o PT’M Studio não podia deixar passar esta data em branco 💪🏼

26/02/2026

Sabia que o padel exige mais do que técnica?
É necessário força, estabilidade e resistência.

Conciliar o treino de força com o padel melhora a performance, reduz o risco de lesões e permite jogar com intensidade até ao último ponto.

No PT’M Studio temos treinos personalizados e adaptados às suas necessidades 💪🏼

21/02/2026

Joga padel? Então este treino de desenvolvimento de força é o indicado para si!

4 EXERCÍCIOS TE TREINO É PARA SI
• Pallof press 2 séries - 15x cada lado
• lunge com rotação - 2/3 series 12x cada lado
• Prancha lateral 2 séries - 35/40” cada lado
• Push press c/ barra - 2/3 series 12x cada lado

Estamos à sua espera para treinar 💪🏼

17/02/2026

Pós carnaval? Treinar claro!
Aqui no PT’M Studio não há folgas, a consistência e o foco são mais fortes.
Sabia que pode fazer as duas coisas? Divertir-se e cuidar de si?
Marque a sua avaliação connosco e mude a sua rotina 💪🏼

13/02/2026

Amanhã celebra-se o dia dos namorados e está completamente às escuras no presente? ❤️
O PT’M Studio deixa 6 ideias para oferecer à sua cara metade ou então envie-lhe este post como dica, temos a certeza que vai resultar 😌💪🏼

10/02/2026

Mitos & Factos sobre o exercício físico!
Conhece algum destes mencionados no post? Acreditamos que sim, por isso hoje decidimos desmistificar alguns medos.
Diga nos comentários qual foi o mito que mais ouviu 💪🏼

06/02/2026

Costuma cair constantemente ou conhece alguém que sofre com quedas e fraturas, então fique atento a este reels.
Com o exercício físico certo, é possível fortalecer ossos, ganhar equilíbrio e prevenir quedas.

Prevenir é sempre melhor do que tratar. Movimente-se 💪🏼

04/02/2026

Esta quarta-feira, 4 de Fevereiro, assinala-se o dia mundial contra o cancro.
No PT’M Studio acreditamos que o exercício físico é mais do que treino, é qualidade de vida, prevenção e recuperação.
Hoje é um dia para relembrar que o corpo pode ser forte, mas precisa sempre de cuidado, atenção e movimento constante.
Aqui treinamos também a empatia e a informação. Não ignore os sinais! 💪🏼

03/02/2026

Cuide do seu músculo hoje para continuar forte amanhã!
Aqui no PT’M Studio temos a premissa de que a saúde devem ser sempre colocada em primeiro lugar, por isso não há nada melhor do que se prevenir e manter-se saudável em qualquer altura da sua vida 💪🏼

Endereço

Rua Dom Carlos I, Nº5
Portimão
8500-607

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
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