NFclube + Saúde

NFclube + Saúde Mais do que um ginásio, procuramos a excelência no bem estar fisico, social e psicológico de quem nos visita diariamemte.

Somos uma Equipa Multidisciplinar com formação académica na área do Exercício e Saúde no Desporto. Complementamos os nossos serviços com a presença a tempo inteiro de uma Nutricionista que acompanha os nossos sócios através de um aconselhamento nutricional. Para além disso prestamos consultas de Nutrição Especializada para sócios e não sócios. A nossa Missão é melhorar estilos de vida e gerar sorrisos a cada dia!

Parabéns, Francisca! 🎉A viver uma das fases mais bonitas na vida de uma mulher, não nos esquecemos dela. 🤱Muitas felicid...
12/11/2025

Parabéns, Francisca! 🎉

A viver uma das fases mais bonitas na vida de uma mulher, não nos esquecemos dela. 🤱

Muitas felicidades e um dia cheio de amor e alegria! 💝

Hoje celebra-se o Dia de São Martinho e, com ele, chega o cheirinho a castanhas assadas 🌰♨️ Mais do que uma tradição, a ...
11/11/2025

Hoje celebra-se o Dia de São Martinho e, com ele, chega o cheirinho a castanhas assadas 🌰♨️ Mais do que uma tradição, a castanha é um alimento nutritivo e cheio de benefícios.

👉🏼 Rica em hidratos de carbono complexos, fornece energia de forma gradual.
👉🏼 Fonte de fibra, que ajuda na saciedade e no bom funcionamento intestinal.
👉🏼 Contém vitaminas do complexo B, vitamina C, e minerais como potássio e magnésio.

E o melhor? Pode ser uma excelente alternativa a outros acompanhamentos (como o arroz e a batata, por exemplo), tornando as refeições mais equilibradas.

🍂 Dica: Prefira castanhas assadas ou cozidas, sem adição de sal ou gordura.

Neste São Martinho, celebre com sabor e consciência — porque tradição e saúde podem andar de mãos dadas 🍁

O São Martinho também se celebra com saúde e boa disposição 🌰🍁📍 NF Clube Batalha e Porto de Mós📅 11 de novembro de 2025🌰...
09/11/2025

O São Martinho também se celebra com saúde e boa disposição 🌰🍁

📍 NF Clube Batalha e Porto de Mós
📅 11 de novembro de 2025

🌰 Castanhas assadas
🍰 Bolo de castanha
💪🏼 Desafio “Castanha Fit” — aceite o desafio e mostre o seu lado mais ativo!

Celebre a tradição de forma saudável e venha saborear o São Martinho connosco 🌰✨

Parabéns, Ludovic! 🎉Um professor impactante — com uma energia contagiantee uma personalidade capaz de cativar sócios e c...
08/11/2025

Parabéns, Ludovic! 🎉

Um professor impactante — com uma energia contagiante
e uma personalidade capaz de cativar sócios e colegas de equipa!

Agradecemos por tê-lo na nossa equipa e desejamos muitas felicidades!🥳

Hoje assinala-se o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis, uma data que nos relembra que comer bem começa nas...
08/11/2025

Hoje assinala-se o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis, uma data que nos relembra que comer bem começa nas escolhas que fazemos todos os dias — e na forma como as preparamos 🍎

Cozinhar de forma saudável não precisa de ser complicado:
👨🏼‍🍳 optar por alimentos frescos e pouco processados
🥕 incluir vegetais em todas as refeições
🧂 reduzir o sal e o açúcar
💧 preferir métodos de confeção simples, como grelhar, cozer ou assar

Promover uma alimentação equilibrada é cuidar da saúde, do bem-estar e da energia para o dia a dia 🌿

Porque a mudança começa… na cozinha 🍽️

07/11/2025

Rit Fusion ✨
Fusão de ritmos, energia que contagia.🤩
Aqui a dança é alegria — e sente-se! 💃🕺

03/11/2025

Power class.
Tonif**ação total.
Da unha ao cabelo — tudo f**a ON.

🎃👻 O Halloween invadiu os ginásios NF !👻🎃Dia 31 de outubro, prepara-te para um treino de outro mundo! 😈Decoração temátic...
30/10/2025

🎃👻 O Halloween invadiu os ginásios NF !👻🎃

Dia 31 de outubro, prepara-te para um treino de outro mundo! 😈
Decoração temática, doces ou travessuras e muitas brincadeiras assustadoramente divertidas! 🕸️🍬

Muitos parabéns Marta! 💞🎂Com teu sorriso contagiante e sua maneira de ser, transformas as pessoas ao teu redor, e também...
28/10/2025

Muitos parabéns Marta! 💞🎂

Com teu sorriso contagiante e sua maneira de ser, transformas as pessoas ao teu redor, e também as ajuda a ter mais saúde e bem estar! ✨

Agradecemos por tê-la em nossa equipa e desejamos muitas felicidades! 🥳🥰

NF, encham os comentários de muito carinho para ela! ❣️

✨ 1 ano pode mudar tudo.O Rodrigo não procurou atalhos — procurou consistência.Treino a treino, foi ganhando muito mais ...
27/10/2025

✨ 1 ano pode mudar tudo.
O Rodrigo não procurou atalhos — procurou consistência.
Treino a treino, foi ganhando muito mais do que perdeu. 💪

Hoje, o espelho mostra resultados…
mas o verdadeiro ganho está na confiança e na força de recomeçar todos os dias. ⚡

🍝 Dia Mundial da Massa!A massa é uma excelente fonte de energia e pode fazer parte de padrões alimentares saudáveis — tu...
25/10/2025

🍝 Dia Mundial da Massa!
A massa é uma excelente fonte de energia e pode fazer parte de padrões alimentares saudáveis — tudo depende das quantidades, combinações e da frequência com que a incluímos no prato.

Opte por versões integrais, adicione legumes coloridos, uma boa fonte de proteína, um fio de azeite — e tem uma refeição completa, equilibrada e deliciosa!

Porque uma refeição equilibrada também pode ter um toque italiano. 🇮🇹

Endereço

Rua Da Pragosa, N544 Bairro De São Miguel
Porto De Mós
2480-308

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351927223580

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando NFclube + Saúde publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para NFclube + Saúde:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

A Nossa Missão é Transformar Vidas

Somos uma Equipa Multidisciplinar com formação académica na área do Exercício e Saúde no Desporto. Complementamos os nossos serviços com a presença a tempo inteiro de uma Nutricionista, que acompanha os nossos sócios mensalmente através de um acompanhamento nutricional, assim como de uma Fisioterapeuta que nos complementa através da reabilitação física quando necessário. A nossa Missão é melhorar estilos de vida e gerar sorrisos a cada dia!