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Ajudo famílias na amamentação, introdução alimentar e regresso ao trabalho.

Daniela | Mãe do Amendoim
Consultora em Alimentação Infantil Natural
Ajudo famílias na amamentação, introdução alimentar e regresso ao trabalho.

31/12/2025

Este ano pode não ter sido leve.

Pode ter sido cansativo.
Confuso.
Cheio de decisões difíceis.

Talvez tenhas sentido que podias ter feito mais.
Ou melhor.
Ou diferente.

Mas a verdade é esta:
fizeste o melhor que conseguiste com o que tinhas.

E isso conta.

Não precisas fechar o ano em força.
Nem entrar no próximo em modo de sobrevivência.
Chegar até aqui já é muito.

Que o novo ano comece sem cobranças.
Com mais cuidado.
Com mais apoio.

Amanhã é só mais um dia.
E isso também é um começo possível.

Guarda este post se precisares de te lembrar disto.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

30/12/2025

Janeiro não tem de começar com pressa.

Nem com mil decisões, metas rígidas ou promessas que só pesam.

Às vezes, o melhor começo é um que te dá espaço para respirar.

Para escutar o teu corpo. O teu bebé. A tua verdade.

Não tens de saber tudo agora.

Só precisas lembrar-te: não tens de fazer este caminho sozinha.

Entre o fim de um ciclo e o início de outro, há um intervalo que convida à pausa.

Janeiro não tem de ser sobre cobrança.

Pode ser sobre possibilidade. Sobre apoio. Sobre cuidar de ti também.

Guarda este post se quiseres começar o ano com mais calma e com mais apoio.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

29/12/2025

Muitas mães chegam até mim a dizer:
“Achei que ia passar.”
“Esperei mais um pouco.”
“Não sabia se era o momento.”

E a verdade é que esperar também cansa.
Também desgasta.
Também aumenta a dúvida.

Procurar apoio não é apressar decisões.
É ganhar clareza.

Às vezes, não é preciso fazer grandes mudanças.
Só perceber o que está a acontecer e deixar de carregar isso sozinha.

Se este pensamento já te passou pela cabeça, guarda este post.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

28/12/2025

Este ano mostrou-me que o problema raramente é falta de esforço.

É falta de apoio ajustado.
É excesso de opiniões.
É ter de decidir sempre sozinha.

Quando uma mãe se sente ouvida,
quando alguém a ajuda a compreender o que está a acontecer,
algo muda por dentro.

A culpa abranda.
A confiança cresce.
E o caminho deixa de parecer tão pesado.

É por isso que acredito tanto no acompanhamento.
Não para dizer o que fazer,
mas para ajudar cada mãe a decidir com mais segurança.

Se isto fez sentido para ti, guarda este post.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

27/12/2025

Este foi um ano cansativo.
Psicologicamente e emocionalmente.

Um ano em que aprendi que procurar ajuda não é sinal de falha.
É sinal de consciência.

Cada pequena conquista foi-me lembrando porque faço o que faço.

Porque apoio mães.
Porque as escuto.
Porque lhes dou informação.

Mas acima de tudo, porque acredito que nenhuma mãe deve sentir que está sozinha enquanto tenta fazer o melhor que sabe.

E porque, aos poucos, continuo a caminhar para aquilo que mais quero: ser uma mãe mais presente.

Se este ano também te ensinou que pedir ajuda pode ser um ato de força, guarda este post.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

21/12/2025

Dezembro tem sido mais vivido do que mostrado por aqui. E este ano, isso significou muita coisa.

Pela primeira vez, conseguimos celebrar o aniversário do Amendoim na escola.💙
Um momento simples, mas muito desejado.
Daqueles que ficam.

Este mês foi mais de pausa, de trabalho intenso fora do Instagram, de menos partilhas e mais presença onde realmente importa.🫂

Nem sempre consigo aparecer como gostava mas continuo aqui, inteira, alinhada com aquilo em que acredito.

Entre trabalho, família e vida real, este mês foi mais calmo por aqui. E, às vezes, o que não se vê também conta.

Agora, com o Natal à porta, o foco é mesmo família e presença. ✨️

Em Janeiro quero voltar com mais espaço para conversar, esclarecer as tuas dúvidas e apoiar-te de forma mais próxima.

Se sentes que essa fase te vai fazer falta, guarda este post e deixa o teu ❤️ para eu saber que estás aí desse lado.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

29/11/2025

Começou oficialmente o Black Weekend da Mais Que Amamentar ✨
E preparei tudo para que possas ganhar clareza, segurança e tempo em fases tão importantes da maternidade.

Gravidez, amamentação ou introdução alimentar… não tens de caminhar sozinha.

Durante estes dias, tens acesso a materiais pensados para te orientar com leveza:

🦋 Pack Introdução Alimentar Sem Stress
De 37,99€ → 24,99€

🦋 E-book MAMA
De 14,99€ → 9,99€

🦋 E-book Receitas com Amor
De 14,99€ → 9,99€

A campanha está ativa até 2 de dezembro.
Escolhe o que faz sentido para a tua fase da maternidade e se precisares de ajuda, estou deste lado para te orientar. 💙

📌 Link da campanha na bio
📌 E nos destaques BLACK WEEKEND

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

26/11/2025

Novembro foi caos.
Mas também foi propósito.

Foi o mês em que precisei de desacelerar de algumas coisas para conseguir dar atenção a outras.
Foi o mês em que voltei a olhar para o que importa:
🔹 o Amendoim,
🔹 as mães que acompanho,
🔹 e a missão de informar com clareza e segurança.

Entre corridas, bastidores, dúvidas de mães, consultas, ranhocas, rotinas e momentos de vida… fui percebendo que às vezes o importante não é fazer tudo.
É fazer o que faz sentido.

E agora que volto ao feed, volto como gosto:
🔹com verdade,
🔹 com calma,
🔹 com direção,
🔹e com conteúdos que realmente te ajudam e não te confundem.

Obrigada por estares desse lado. 💙
Vamos juntas para o resto de Novembro… e para o que vem aí!

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

30/10/2025

Hoje, no Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama, quero lembrar-te que a amamentação é também uma forma de cuidar de ti.

Além de nutrir, proteger e fortalecer o bebé, amamentar também reduz o risco de cancro da mama e do ovário em cerca de 4,3 % por cada 12 meses de amamentação.

Mas os benefícios vão muito além disso:
🔹Ajuda o corpo a recuperar após a gravidez
🔹Fortalece a saúde óssea
🔹Equilibra fatores de risco metabólicos.

Amamentar é amor, vínculo e também prevenção.

Um gesto que cuida de duas vidas ao mesmo tempo.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

28/10/2025

Sabes aqueles produtos que descobres e pensas: “Como é que nunca tinha ouvido falar disto antes?”
Foi assim com as rosquinhas de amamentação. 💙

Conheci a história de uma mãe que criou as suas próprias rosquinhas para ajudar a filha, que sofria com sensibilidade intensa nas mamas durante a gravidez e no pós-parto.

E a verdade é que, depois de experimentar, nunca mais quis outra coisa.

São macias, leves e confortáveis.

Não fazem pressão como as conchas e evitam o contacto direto do mamilo com o soutien, o que ajuda imenso na cicatrização e no alívio do desconforto.

Um pequeno detalhe, mas com um impacto enorme no bem-estar das mães.

As rosquinhas que recomendo estão disponíveis aqui na Mais Que Amamentar.

Comenta “ROSQUINHAS” e eu envio-te todos os detalhes.

Com carinho,
A tua CAIN, Daniela 🦋

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