OrtoCentro

27/12/2025

A sua mão “adormece” durante a noite? Pode ser síndrome do canal cárpico.
No punho existe um “túnel” (canal cárpico) por onde passa o nervo mediano. Quando esse espaço f**a mais apertado, o nervo pode ser comprimido e surgem sintomas.

Sinais de alerta mais comuns:
✔️ Formigueiro/adormecimento no polegar, indicador e dedo médio
✔️ Sintomas que pioram à noite (por vezes, acorda com desconforto)
✔️ Sensação de “mão inchada”, sem inchaço evidente
✔️ Perda de força e tendência para deixar cair objetos
✔️ Dor que pode irradiar para o antebraço

Prevenção (no dia a dia):
✔️ Faça pausas curtas em tarefas repetitivas (teclado, rato, ferramentas)
✔️ Evite trabalhar muito tempo com o punho muito dobrado para cima/baixo
✔️ Ajuste a ergonomia para manter o punho mais neutro
✔️ Faça alongamentos e mobilizações de mãos e punhos de forma regular (sem dor)

Se os sintomas são frequentes, sobretudo noturnos, ou se já existe perda de força/sensibilidade, vale a pena uma avaliação para perceber a origem e definir o melhor caminho.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro

26/12/2025

Os seus pés ou tornozelos queixam-se ao fim do dia?
Caminhar, subir escadas ou estar em pé não deveria ser sinónimo de dor.

Aqui apresentamos 5 dicas simples para o ajudar a proteger as suas articulações: desde escolher o calçado adequado, fortalecer e alongar os músculos, até fazer pausas durante o dia e estar atento aos sinais do seu corpo.

Se sente dor, instabilidade ou inchaço frequente nos pés ou tornozelos, não ignore. Podemos avaliar o seu caso com rigor e, juntamente consigo, definir o plano mais adequado para aliviar a dor e melhorar a sua mobilidade.

Fale connosco para uma avaliação especializada.

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Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Dr. Francisco Xará Leite (OM 57540)

24/12/2025

Nesta véspera de Natal, é habitual refletir sobre o bem-estar e sobre a forma como a mobilidade influencia o dia a dia.

As limitações de movimento podem interferir em atividades simples, como abraçar familiares, caminhar ou participar nas tradições da época. Quando a dor condiciona estes gestos, uma avaliação clínica pode ajudar a compreender a sua origem e orientar os passos seguintes.

O Grupo Ortocentro deseja um feliz Natal a todos os seus pacientes, colegas e outros profissionais que colaboram connosco na prevenção e tratamento das lesões ortopédicas, com votos de paz, solidariedade e sobretudo saúde, junto dos que lhes são mais próximos.

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Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

22/12/2025

A dor na anca e na bacia pode interferir de forma signif**ativa com o dia a dia. Quando caminhar, sentar-se ou calçar os sapatos se torna um desafio, é importante considerar uma avaliação clínica adequada.

A anca é determinante para o equilíbrio e a autonomia e, quando a sua função se altera, o impacto nas atividades quotidianas pode ser progressivo.

No Grupo Ortocentro, no Hospital CUF Trindade, a Unidade da Anca e Bacia realiza a avaliação da situação clínica, explica o diagnóstico de forma clara e define planos terapêuticos de acordo com cada caso.

A equipa integra ortopedistas com experiência nesta área e trabalha em articulação multidisciplinar, enquadrando as opções disponíveis com base em critérios clínicos e na informação partilhada com o doente.

Podem ser consideradas diferentes abordagens — programas de reabilitação, medidas de otimização biomecânica, procedimentos minimamente invasivos ou artroplastias — sempre que clinicamente indicadas e com informação sobre benefícios, riscos e períodos expectáveis de recuperação.

O tratamento tem como objetivo procurar reduzir a dor e melhorar a função, promovendo uma maior capacidade de mobilidade no contexto das limitações de cada situação clínica.

Quando existem sintomas persistentes, como dor, rigidez ou perda de mobilidade, uma avaliação em tempo oportuno permite compreender melhor o problema e orientar os passos seguintes.

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Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

18/12/2025

As mãos desempenham um papel central nas atividades do dia a dia. A presença de dor, formigueiro ou limitação pode interferir com o trabalho, o descanso e tarefas simples, motivo pelo qual a avaliação clínica é importante quando estes sintomas persistem.

Na Unidade de Punho e Mão do Grupo Ortocentro, no Hospital CUF Trindade, os casos são avaliados com base numa abordagem clínica estruturada. O diagnóstico é explicado de forma clara e é definido um plano de tratamento de acordo com a situação clínica individual, podendo incluir reabilitação dirigida, ortóteses funcionais ou procedimentos minimamente invasivos, quando indicado.

A equipa integra profissionais com formação diferenciada na área do punho e da mão, liderada pela Dra. Marta Santos Silva. O acompanhamento é realizado de forma multidisciplinar, ajustando as opções terapêuticas à evolução clínica de cada pessoa.

Entre as condições acompanhadas encontram-se:
🔹 Síndrome do túnel cárpico
🔹 Dedo em gatilho
🔹 Tenossinovite de De Quervain
🔹 Artrose da mão e do punho
🔹 Fraturas e lesões ligamentares

Quando existem sintomas como dor persistente, perda de força, limitação de movimentos ou dormência, a avaliação médica permite compreender melhor a origem das queixas e orientar os passos seguintes.

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Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Dra. Marta Santos Silva (OM 53343)

16/12/2025

🎾 Ortocentro Padel Challenge

Um dia diferente, com o mesmo objetivo: cuidar melhor dos nossos pacientes.

Reunimos ortopedistas, fisiatras e fisioterapeutas para uma sessão de discussão de casos clínicos, seguida de um torneio de padel, onde o convívio e a prática de exercício estiveram no centro da ação.

Obrigado a todos os que aceitaram o desafio e fizeram parte deste momento. 🙌

No Grupo Ortocentro, acreditamos que a proximidade e o envolvimento com todos os profissionais que acompanham os nossos pacientes na reabilitação são fundamentais. Iniciativas como esta fortalecem a comunicação, promovem a partilha de conhecimento e traduzem-se em melhores cuidados e melhores resultados para os nossos pacientes.

💙 Juntos, dentro e fora do campo.
pt










Um agradecimento especial ao .padelpickleball pelas excelentes instalações!

15/12/2025

Receber um diagnóstico de tumor ósseo ou de partes moles é, muitas vezes, um momento de grande incerteza para o doente e para a família. Nestes contextos, é importante que o percurso terapêutico seja acompanhado por equipas com experiência específ**a nesta área, articulando as diferentes especialidades envolvidas.

Na Unidade de Neoplasias Músculo-Esqueléticas do Grupo Ortocentro, no Hospital CUF Trindade, a avaliação e o acompanhamento abrangem as várias fases do tratamento de adultos, crianças e adolescentes. Cada caso é analisado de forma individual, e as opções terapêuticas são explicadas com linguagem clara, envolvendo o doente e a família no processo de decisão.

A equipa trabalha de forma multidisciplinar e recorre a métodos de diagnóstico e estratégias terapêuticas adequadas a este tipo de patologia. O plano de atuação é definido de acordo com as características da doença e com as necessidades clínicas de cada pessoa.

A abordagem valoriza a qualidade técnica, a informação compreensível e a atenção à segurança ao longo de todo o processo assistencial. O seguimento é programado de forma estruturada, tendo em conta a evolução clínica e funcional em cada situação.

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Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Prof. Dr. Pedro Cardoso (OM 31822)

11/12/2025

A dor ou as limitações de movimento podem interferir com as atividades do dia a dia, incluindo trabalho, desporto e tarefas simples.

Quando estes sintomas persistem, é recomendável uma avaliação clínica adequada para compreender a sua origem.

No Grupo Ortocentro, no Hospital CUF Trindade, a abordagem baseia-se na integração de ortopedistas com diferentes áreas de diferenciação e em métodos de diagnóstico ajustados a cada situação clínica. As opções terapêuticas são explicadas de forma clara, enquadrando as possibilidades de tratamento e os respetivos objetivos.

A organização por unidades dedicadas — Anca e Bacia, Coluna Vertebral, Joelho, Ombro e Cotovelo, Punho e Mão, Pé e Tornozelo, Infeções Osteoarticulares e Neoplasias Músculo-Esqueléticas — permite uma avaliação orientada para as especificidades de cada condição.

O plano de tratamento é definido caso a caso, com base na avaliação clínica individual e nas recomendações técnicas aplicáveis.

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Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

08/12/2025

A dor no ombro ou no cotovelo não deve ser encarada como “apenas um incómodo”. Pode interferir com o trabalho, o desporto e tarefas simples do dia a dia. Uma avaliação atempada permite enquadrar o problema e orientar o tratamento de forma adequada.

Na Unidade de Ombro e Cotovelo do Grupo Ortocentro, no Hospital CUF Trindade, são combinadas a experiência clínica, a avaliação rigorosa e diferentes opções terapêuticas — desde abordagens conservadoras a procedimentos minimamente invasivos — sempre com informação clara e enquadramento realista das possibilidades de tratamento. O objetivo do tratamento é procurar diminuir a dor e melhorar a função, promovendo maior estabilidade no movimento.

3 dicas para proteger o ombro e o cotovelo:
🔹 Atenção aos sinais: dor persistente, perda de força ou limitações de mobilidade devem motivar avaliação médica.
🔹 Ergonomia: ajustar o posto de trabalho, realizar pausas e evitar gestos repetitivos prolongados.
🔹 Reforço orientado: fortalecer a cintura escapular e os músculos do antebraço pode ajudar a prevenir lesões e recidivas.

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Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Dr. Bernardo Nunes (OM 55126)

04/12/2025

Dor ao subir escadas, depois de longos períodos sentado ou durante a corrida pode estar associada à síndrome femoropatelar. É uma causa frequente de desconforto no joelho, sobretudo em jovens e adultos, e surge muitas vezes por desequilíbrios musculares, sobrecarga ou alterações no alinhamento do membro inferior.

Quando os sintomas persistem, podem condicionar progressivamente as atividades do dia a dia. Uma avaliação clínica com diagnóstico rigoroso é importante para compreender a origem da dor e enquadrar as possibilidades de tratamento.

Na Unidade do Joelho do Grupo Ortocentro, no Hospital CUF Trindade, cada caso é analisado de forma individual e é definido um plano terapêutico de acordo com a situação clínica: reabilitação dirigida, correção de fatores mecânicos, otimização da carga e, quando indicado, outras opções terapêuticas.

O tratamento procura reduzir a dor e melhorar a função, promovendo um movimento mais estável, sempre com informação clara e seguimento regular.

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03/12/2025

A dor crónica nas costas não tem de ditar o ritmo da sua vida. Quando a coluna falha, precisa de respostas claras, seguras e de uma equipa com experiência comprovada.

No Hospital CUF Trindade, a Unidade da Coluna Vertebral do Grupo Ortocentro é dedicada ao diagnóstico e tratamento de patologia cervical, dorsal e lombar. Sob a coordenação do Prof. Doutor Ricardo Rodrigues Pinto e do Dr. João Vale, unimos prática baseada na evidência, tecnologia de ponta e explicação honesta de riscos, benefícios e tempos de recuperação.

O que oferecemos para a sua segurança e confiança:
🔹 Avaliação rigorosa com correlação clínica e imagiologia adequada
🔹 Plano terapêutico personalizado com objetivos e prazos realistas
🔹 Tratamentos não invasivos escalonados: fisioterapia dirigida, controlo de dor, infiltrações
🔹 Cirurgia minimamente invasiva e endoscópica quando indicada, focada no retorno funcional
🔹 Acompanhamento multidisciplinar até à recuperação completa

Não prometemos soluções fáceis. Comprometemo-nos com precisão, previsibilidade e resultados mensuráveis: reduzir a dor, recuperar mobilidade e devolver qualidade de vida.

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Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

Ortopedistas especialistas em ossos, músculos, ligamentos, tendões e articulações em lesões ortopédicas, traumáticas e desportivas.

27/11/2025

O pé e o tornozelo suportam o peso de todo o corpo — e, por isso, estão sujeitos a um grande desgaste.

Lesões, entorses, deformidades ou dores persistentes podem afetar a forma como caminha, trabalha e vive o dia a dia.

Na Unidade de Pé e Tornozelo do Grupo Ortocentro, avaliamos e acompanhamos uma grande variedade de patologias, incluindo:

🔹 Fascite plantar
🔹 Esporão do calcâneo
🔹 Joanete (hallux valgus)
🔹 Entorses e fraturas
🔹 Tendinites e instabilidades do tornozelo

Com técnicas atuais — cirúrgicas e não cirúrgicas — adequamos a abordagem às necessidades de cada situação clínica, sempre apoiados na melhor evidência disponível.

Saiba mais em em ortocentro.pt

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Na imagem, Dr. Francisco Xará Leite (OM 57540)