Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 12:00 14:30 - 20:30 Quarta-feira 08:00 - 12:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00 Sábado 08:00 - 17:30

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Margareth Moura Saúde e Bem Estar

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Margareth Moura Saúde e Bem Estar

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Margareth Moura Saúde e Bem Estar, Site de saúde e fitness, Rua Central dos Casais 27F Alvarelhos Trofa, Porto.

03/04/2026

✨ Meditação Ativa✨
✨Chakra Breathing Meditation✨

É uma prática de respiração consciente que percorre os 7 chakras, promovendo presença, vitalidade e um estado de maior silêncio interior.

Através do movimento, da respiração e da atenção plena, o corpo encontra espaço para libertar tensões e integrar consciência no dia a dia sem pressa, sem excesso.

📍Estúdio Margareth Moura - Pilates | Yoga
Próxima sessão:
🗓 29 de Abril (quarta-feira)
⏰ 19h30
📍 Rua Central dos Casais, 27F - Alvarelhos.
🧘🧘Vagas limitadas.

📱Envie mensagem para mais informações e reservas através do link na bio ou 912 882 208.

⚠️Condições especiais para quem reservar com antecedência até o dia 24/04.

03/04/2026

Nem sempre é falta de tempo.
Às vezes é cansaço.
Às vezes é a cabeça cheia.
Outras vezes é simplesmente não saber por onde começar.
E vais adiando… até o corpo começar a dar sinais.
Se sentes que precisas de abrandar e cuidar de ti, este pode ser um bom ponto de partida.
Sem pressão. Ao teu ritmo.

Se fizer sentido para ti, envia mensagem 💚

08/03/2026

🌿 Dia da Mulher | Estúdio de Pilates Margareth Moura

Hoje celebramos a força que não se vê, mas sente-se.
A mulher que trabalha, cuida, resolve, organiza, lidera…
E, muitas vezes, coloca-se em último lugar.
No nosso Estúdio acreditamos que cuidar do corpo é um ato de respeito próprio.
Que prevenir é mais inteligente do que remediar.
E que uma mulher que se sente bem no seu corpo caminha com outra segurança.
A ciência confirma: a prática regular de exercício terapêutico reduz dor musculoesquelética, melhora a saúde mental e previne doenças crónicas.
Mas para além dos dados, há algo maior:
há mulheres que voltam a confiar no seu corpo.
Que deixam de adiar.
Que decidem investir em si.
Hoje não celebramos apenas a mulher forte.
Celebramos a mulher consciente.
Se há algo que merece prioridade, é a sua saúde.
Feliz Dia da Mulher. 🌷

01/03/2026

💫Meditação Kundalini

A energia Kundalini (energia vital) vem desde a raiz da coluna, serpenteando a medula espinhal até ao topo da cabeça, passando pelos 7 chakras.

A meditação Kundalini liberta as energias adormecidas na base da coluna, estimulando a circulação da energia vital 🪷

Estúdio Margareth Moura - Pilates | Yoga
📅 Próxima sessão:
🗓 31 de março
⏰ 19h30

📍 Rua Central dos Casais, 27F - Alvarelhos.
🧘Vagas limitadas.
📱 Envie mensagem para mais informações e reservas.

📌 Condições especiais para quem reservar com antecedência até o dia 24/03.

25/02/2026

🕉️ Ontem o som do “Om” preencheu o espaço… e, por momentos, o tempo abrandou.
Na nossa sessão de Meditação Om Chanting, cada respiração foi um convite à presença, cada vibração uma oportunidade de equilíbrio.
Criámos juntos um ambiente de silêncio, conexão e energia partilhada.
Obrigada a todos os que estiveram connosco e confiaram neste momento de pausa consciente. 🌿
Se sente que precisa de abrandar, escutar-se e recentrar-se, fique atento(a) às próximas datas.
Há experiências que não se explicam, vivem-se.
Próxima meditação em Março!

17/02/2026

🌸 Yoga todos os dias.

"Desafio da mobilidade"

No Estúdio Margareth Moura, ajudamos-te a descobrir pequenas mudanças que fazem uma grande diferença: mais força, mais flexibilidade, mais mobilidade, menos dores e mais bem-estar no dia-a-dia

17/02/2026

Há momentos em que a vida pede mais do que respostas.
Pede alinhamento. Clareza. Verdade interior.

A Terapia Harmonia da Alma é um espaço seguro de escuta profunda, onde a alma é convidada a revelar o que é essencial para o seu bem-estar no momento presente.

A sessão é conduzida pelos dois terapeutas.

🔹 Alberto Ferreira trabalha com canalização espiritual e vibracional, criando um campo de presença e conexão interior.
🔹 Ana Rita Faustino integra Hipnose, abordagem Transpessoal e Terapia de Frequências Electromagnéticas Pulsadas, apoiando o equilíbrio emocional e energético.

A força desta terapia está precisamente na complementaridade: sensibilidade intuitiva e integração mente-emoção-espiritualidade num mesmo momento terapêutico.

Com neutralidade, amor incondicional e profundo respeito pelo seu processo.

É uma terapia complementar, não substituindo acompanhamento médico ou psicológico.

Se sente que está num momento de transição, bloqueio ou busca interior, talvez seja tempo de se escutar com mais profundidade.

Agende a sua sessão.
Fale connosco para saber mais.

08/02/2026

Meditação OM Chanting
Um convite para abrandar, respirar fundo e entrar em sintonia consigo.

No dia 24 de Fevereiro, às 19h30, o Estúdio Margareth Moura recebe uma sessão de Meditação OM Chanting, uma prática baseada na vibração do som OM, utilizada tradicionalmente para promover relaxamento profundo, equilíbrio emocional e maior clareza interior.

📍 Estúdio Margareth Moura Pilates |Yoga
✨Rua Central dos Casais 27F - Alvarelhos
🧘‍♀️ Não é necessária experiência prévia.

📲 Inscrições abertas:
✨ Condições especiais para quem reservar com antecedência até o dia 18/02
Reserve o seu lugar: Vagas limitadas
📞 912 882 208 | 911 905 561

03/02/2026

🌿 Terapia Multidimensional
Nem sempre o cansaço, a inquietação ou o peso emocional têm uma causa apenas física.
A Terapia Multidimensional é um trabalho energético e espiritual que procura apoiar o equilíbrio emocional, mental e espiritual, ajudando a harmonizar a energia e a promover maior consciência interior.
É uma prática complementar, não substitui cuidados médicos ou psicológicos, e pode ser um espaço de pausa, escuta e reconexão consigo próprio.
👉 Deslize para compreender melhor em que consiste esta terapia.
📩 Para mais informações, estamos ao seu dispor.

02/02/2026

Os seus pés falam muito sobre a sua saúde.
A Reflexologia Podal estimula pontos específicos dos pés que correspondem a diferentes órgãos do corpo.

🌱 Relaxamento profundo
🌀 Reequilíbrio físico e emocional
💆 Redução de stress
Deixe-se cuidar da cabeça aos pés. Literalmente.

📩 Marque já a sua sessão.

02/02/2026

✨ A vibração do canto OM, o som primordial, promove cura, equilíbrio interior e paz. É uma vibração infinita, trazendo os seus benefícios para quem pratica, para a comunidade circundante e para o planeta 🕉

Estúdio Margareth Moura - Pilates | Yoga
📅 Próxima sessão:
🗓 24 de fevereiro
⏰ 19h30

📍 Rua Central dos Casais, 27F - Alvarelhos.
🧘Vagas limitadas.
📱 Envie mensagem para mais informações e reservas.

📌 Condições especiais para quem reservar com antecedência até o dia 18/02.

27/01/2026

Um convívio cheio de alegria e com muitas gargalhadas. ✨
Um jantar de convívio do Estúdio Margareth Moura, onde se partilharam histórias, sorrisos e aquele sentimento bom que faz tudo valer a pena.
Momentos assim reforçam laços.
Já estamos ansiosos pelo próximo encontro.
👉 Para quem não veio… f**a o aviso: no próximo não pode faltar 😉

Endereço

Rua Central Dos Casais 27F Alvarelhos Trofa
Porto
4745035

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