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Através de terapias como reiki, passando por massagem ayurveda, meditação, yoga para crianças, mindfulness para crianças procuro chegar a cada ser humano e possibilitar nele a sua evolução física, mental, emocional e espiritual...

20/02/2026

⚠️ Ansiedade nas crianças nem sempre é “só uma fase”.

Muitas vezes ela aparece de forma silenciosa e manifesta-se no corpo, no comportamento ou nas emoções.

Neste cartaz partilho 5 sinais de ansiedade nas crianças que merecem atenção e olhar consciente 💛
Porque ansiedade infantil pode não ser birras, desobediência ou “manhas”…
Pode ser um sistema nervoso em alerta constante.

Quando as crianças aprendem desde cedo a:
✨ Reconhecer o que sentem;
✨ Regular a respiração;
✨ Acalmar o corpo;
✨ Criar sensação de segurança
Estão a desenvolver ferramentas que levam para a vida toda.

Na sessão de “Yoga e ansiedade nas crianças” que irá decorrer durante o mês de Março, vamos trabalhar estratégias práticas, simples e eficazes para ajudar os mais pequenos a lidar com emoções difíceis.

Se este tema te toca, envia mensagem para saber mais informações ou para inscrições 📩

Em:
HomYoga
Centro Hípico & Terapêutico de Carregosa
D'anse Sandim

18/02/2026

🎈Respiração do Balão 🎈
Sabias que a respiração ajuda as crianças a acalmarem o corpo e a mente?

A "Respiração do Balão" é um exercício simples e divertido que ajuda a:
✨Reduzir a ansiedade;
✨Regular as emoções;
✨Melhorar a concentração;
✨Sentir o corpo com mais consiência.
A criança inpira...o balão enche devagar 🌬
A criança expira...o balão esvazia lentamente...

Simples. Lúdico. Muito eficaz.

Este é apenas um dos exercícios que vamos explorar na nossa Sessão de Yoga e Ansiedade nas Crianças durante o mês de Março🧘🌈
Se queres oferecer ferramentas práticas para ajudar os mais pequenos a lidar com emoções difíceis, inscreve-os!!!

📩Envia mensagem para mais informações ou para garantir uma vaga.

Em:
HomYoga
Centro Hípico & Terapêutico de Carregosa
D'anse Sandim

16/02/2026

A ansiedade na infância é real e pode ser acolhida com amor, consciência e ferramentas certas✨

As crianças também sentem pressão, medo, insegurança e dificuldade em lidar com emoções intensas.
Muitas vezes não sabem explicar o que sentem, apenas o demonstram através do seu comportamento.

Nesta sessão vamos falar de:
🌬 Técnicas de respiração para reduzir a ansiedade;
🧘‍♀️Posturas de yoga que libertam a tensão;
💛 Exercícios de atenção plena;
🏠 Estratégias simples para aplicar em casa e na escola.

Vamos cuidar da saúde emocional das nossas crianças desde cedo🌈

Para mais informações e inscrições:
📱 914865810;
💻 terapiasandraterapia@gmail.com
💬 Envia mensagem privada

Em:
HomYoga
Centro Hípico & Terapêutico de Carregosa
D'anse Sandim

15/02/2026

👪 Dica da Semana

10/02/2026

Infelizmente a ansiedade está cada vez mais presente na infância, algo que há uns anos atrás era impensável, pelo menos a esta escala...
O yoga pode ajudar imenso as crianças a saberem lidar com a sua ansiedade✨️✨️ Queres saber como?
Não percas o próximo post😉

09/02/2026

👫Dica da semana!

08/02/2026

Esta semana nas interrupções letivas o Yoga não podia faltar 🥰
Entre posturas mergulhamos como uma baleia branca, andamos como um pinguim, fomos um huski siberiano, mas também paramos para respirar, conectar, concentrar e falar de emoções 💓

O Yoga é uma brincadeira tranquila que ajuda o corpo a ficar forte e a mente feliz✨

Em Blinca

06/02/2026

Neste Dia dos Namorados oferece mais do que um presente💞
Oferece momentos, experiências e amor!

✨Já estão disponíveis os nossos voucher´s de Dia dos Namorados✨
Perfeitos para surpreender quem faz o teu ❤️ bater mais forte!
Ainda por cima estão com 10% de desconto durante este fim de semana😍😍😍
Aproveita!!!

Para encomendas:
📱914865810
💬Mensagem privada
👇Deixa um comentário

04/02/2026

📣NOVIDADE📣

Shantala - um colo em forma de massagem👶❤️

A massagem Shantala é um momento de toque consciente que promove relaxamento, segurança e vínculo entre o bebé e o seu cuidador.
Mais do que uma técnica é um encontro de presença✨

Durante a sessão respeitamos sempre o ritmo do bebé, por isso o toque é breve mas profundamente significativo. Acompanhamos os pais, esclarecemos dúvidas e ensinamos a massagem para que possa ser repetida em casa, com confiança e tranquilidade.

👶Indicado para bebés/crianças pequenas
🕊️Sessões individuais (30-40min)
📍Milheirós de Poiares, Santa Maria Feira

Porque a massagem Shantala é um colo em forma de massagem, feito de amor, presença e conexão!

📩 Para mais informações ou marcações envia mensagem privada

30/01/2026

A massagem ayurveda é mais do que relaxamento - é um convite ao equilíbrio do corpo, da mente e da energia ✨️✨️
Se sentes que o teu corpo pede pausa, este momento pode ser para ti 😊😊

📩Entra em contacto para marcações ou mais informações.

📱914865810
💻terapiasandraterapia@gmail.com
💬Envia mensagem privada
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