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Nem toda a dificuldade de concentração é défice de atenção.Em muitos casos, é o resultado de sobrecarga mental, stress p...
25/02/2026

Nem toda a dificuldade de concentração é défice de atenção.
Em muitos casos, é o resultado de sobrecarga mental, stress prolongado, excesso de estímulos ou falta de descanso.

Rotular sintomas sem avaliar pode atrasar o verdadeiro cuidado.
Compreender o que está por trás da falta de foco é essencial para recuperar equilíbrio, produtividade e bem-estar.

Na Medilav, a Consulta de Psicologia permite uma avaliação especializada, ajudando a identificar a origem dos sintomas e a definir estratégias adequadas para cada pessoa.

👉 Se a falta de atenção se tornou frequente, marque a sua consulta.
Cuidar da saúde mental é um passo fundamental para viver e trabalhar melhor.

16/02/2026

Manchas, acne e sensibilidade não são todas iguais e nem sempre são apenas uma questão estética.

A acne pode estar associada a alterações hormonais ou inflamação.
As manchas podem resultar de exposição solar, envelhecimento cutâneo ou desequilíbrios internos.
A sensibilidade da pele pode indicar uma barreira cutânea fragilizada ou reações a produtos inadequados.

Tratar sem avaliar pode agravar o problema.
Compreender a origem é o primeiro passo para cuidar da pele de forma eficaz e segura.

Na Medilav, a Consulta de Skincare permite uma avaliação personalizada da pele, com orientação clínica adequada a cada caso.

👉 Quando a pele dá sinais, vale a pena escutar.
Marque a sua consulta e cuide da sua pele com acompanhamento profissional.

O cansaço constante nem sempre é apenas stress ou excesso de trabalho.Quando a fadiga se prolonga, pode estar associada ...
13/02/2026

O cansaço constante nem sempre é apenas stress ou excesso de trabalho.

Quando a fadiga se prolonga, pode estar associada a alterações do sono, défices nutricionais, problemas hormonais ou outras condições de saúde que não devem ser ignoradas.

Identificar a causa é o primeiro passo para recuperar energia, foco e qualidade de vida.

Na Medilav, a Consulta de Medicina Geral e Familiar permite uma avaliação clínica completa, orientada para compreender a origem dos sintomas e definir o acompanhamento mais adequado.

👉 Não normalize o cansaço diário.
Marque a sua consulta e cuide da sua saúde de forma preventiva.

A vitamina D é produzida pela pele com a exposição solar,mas o uso de protetor solar não bloqueia totalmente esse proces...
06/02/2026

A vitamina D é produzida pela pele com a exposição solar,
mas o uso de protetor solar não bloqueia totalmente esse processo.

Mesmo com proteção:
• A pele continua a sintetizar vitamina D
• Pequenos períodos de exposição são suficientes
• A proteção evita danos cutâneos a longo prazo

O risco de cancro da pele e envelhecimento precoce é muito maior
do que o risco de défice de vitamina D por uso de protetor.

👉 Proteger a pele é essencial.
👉 A vitamina D pode ser avaliada e ajustada, se necessário.

Mais produtos não significam melhores resultados.Usar demasiados produtos ao mesmo tempo pode irritar a pele, causar rea...
30/01/2026

Mais produtos não significam melhores resultados.

Usar demasiados produtos ao mesmo tempo pode irritar a pele, causar reações indesejadas e comprometer a eficácia da sua rotina de skincare.

Uma rotina simples, adequada ao seu tipo de pele e bem orientada, faz toda a diferença.

👉 Na Medilav, ajudamos a construir rotinas de skincare ajustadas, seguras e eficazes, com acompanhamento profissional.

Cuidar da pele começa por fazer escolhas informadas.

A vitamina D é produzida pela pele com a exposição solar,mas o uso de protetor solar não bloqueia totalmente esse proces...
28/01/2026

A vitamina D é produzida pela pele com a exposição solar,
mas o uso de protetor solar não bloqueia totalmente esse processo.

Mesmo com proteção:
• A pele continua a sintetizar vitamina D
• Pequenos períodos de exposição são suficientes
• A proteção evita danos cutâneos a longo prazo

O risco de cancro da pele e envelhecimento precoce é muito maior
do que o risco de défice de vitamina D por uso de protetor.

👉 Proteger a pele é essencial.
👉 A vitamina D pode ser avaliada e ajustada, se necessário.

A ansiedade pode manifestar-se no corpo de forma intensa, mas a respiração é uma ferramenta simples e poderosa para ajud...
26/01/2026

A ansiedade pode manifestar-se no corpo de forma intensa, mas a respiração é uma ferramenta simples e poderosa para ajudar a regular o sistema nervoso.

Neste carrossel partilhamos 4 técnicas de respiração que podem ajudar a aliviar a ansiedade, promover relaxamento e trazer mais equilíbrio ao dia a dia.

Lembre-se: estas estratégias são um apoio importante, mas se a ansiedade for frequente ou persistente, o acompanhamento em Psicologia ou Psiquiatria pode fazer toda a diferença.

Respirar melhor é também cuidar da sua saúde mental.

O autoexame da mama é um gesto simples, mas muito importante para a saúde da mulher.Ajuda a conhecer melhor o seu corpo ...
24/01/2026

O autoexame da mama é um gesto simples, mas muito importante para a saúde da mulher.

Ajuda a conhecer melhor o seu corpo e a identificar alterações que devem ser avaliadas por um profissional de saúde.

🔹 O que é?
Uma observação e palpação regular da mama, feita pela própria mulher.

🔹 Com que frequência?
Deve ser realizado uma vez por mês, de preferência alguns dias após o período menstrual ou sempre no mesmo dia do mês, no caso de menopausa.

O autoexame não substitui consultas ou exames médicos, mas é um aliado importante na deteção precoce.

👉 Na Medilav, cuidamos da sua saúde em todas as fases da vida.

23/01/2026

Já ouviu falar em FODMAPs?
São hidratos de carbono de difícil digestão que, em algumas pessoas, podem causar inchaço, gases, dor abdominal, diarreia ou obstipação.

Não são alimentos “maus”.
O problema está na quantidade e na tolerância individual.

Em pessoas com maior sensibilidade digestiva, uma abordagem nutricional ajustada pode ajudar a aliviar sintomas e melhorar o bem-estar intestinal.

👉 Na Medilav, a Nutrição é personalizada e orientada para encontrar o equilíbrio certo para cada pessoa.

20/01/2026

Perder ou ganhar peso de forma saudável, eficaz e segura exige acompanhamento especializado. Na Medilav, a consulta de nutrição é totalmente personalizada, adaptada às suas necessidades, objetivos e estilo de vida.

👉 Acompanhamos processos de perda de peso, ganho de peso e nutrição desportiva, com planos alimentares realistas e sustentáveis. Atuamos também em áreas específicas como saúde gastrointestinal, gravidez e pós-parto, menopausa, nutrição em patologias e nutrição em geriatria, garantindo uma abordagem clínica ajustada a cada fase da vida.

👉 Mais do que planos alimentares, promovemos educação alimentar, ajudando-o a criar hábitos consistentes, melhorar a sua relação com a alimentação e alcançar resultados duradouros.

Na Medilav, a nutrição é um pilar essencial para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Entrar num novo ano é também uma oportunidade para renovar hábitos e reforçar a sua saúde. A Medilav mantém o compromis...
31/12/2025

Entrar num novo ano é também uma oportunidade para renovar hábitos e reforçar a sua saúde.

A Medilav mantém o compromisso de o apoiar em todas as fases da vida, com serviços que promovem prevenção, acompanhamento e bem-estar duradouro.

Que 2026 traga equilíbrio, saúde e motivação para alcançar tudo o que deseja.

✨ Feliz Ano Novo!

Nesta época especial, valorizamos ainda mais o bem-estar de cada pessoa que confia na Medilav.Desejamos-lhe um Natal tra...
24/12/2025

Nesta época especial, valorizamos ainda mais o bem-estar de cada pessoa que confia na Medilav.

Desejamos-lhe um Natal tranquilo, seguro e vivido com saúde.

Que estes dias tragam tempo para descansar, recarregar energias e estar com quem mais importa.

A Medilav continua ao seu lado hoje e sempre, a promover prevenção, qualidade de vida e cuidados de saúde de excelência.

🎄 Feliz Natal!

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Rua Sousa Aroso Nº 599
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