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30/12/2025

Fechar um ciclo é reconhecer o caminho percorrido: o que foi difícil, o que transformou, o
que cresceu.

Que o novo ano traga espaço para a calma, relações que te fazem bem e cuidado contigo.

✨ A New Way deseja-te um 2026 com saúde emocional e dias com mais sentido 💛

29/12/2025

Castigar pode impor silêncio, mas não ensina compreensão.

Disciplina positiva ajuda a criança a aprender com o erro e não por medo.

Quando explicamos, guiamos e acolhemos, estamos a formar adultos emocionalmente seguros.

✨ Experimenta substituir “não!” por: “vamos tentar de outra forma?”

24/12/2025

O Natal não é feito das expectativas que tentamos cumprir, mas dos afetos que nos permitem sentir.

As memórias mais bonitas nascem de momentos simples, vividos com verdade.

✨ A New Way deseja-te um Natal cheio de sentido, descanso emocional e amor partilhado 💛

18/12/2025

O amor não é apenas afeto: é comunicação, respeito, limites e presença.

Quando cuidamos da nossa saúde mental, cuidamos também das nossas relações: tornamo-nos mais disponíveis, mais empáticos e mais verdadeiros.

✨ Hoje observa: como tens amado os outros e a ti próprio?

17/12/2025

Uma amizade verdadeira é um espaço onde podemos ser quem somos sem receios.

Conversas que escutam, abraços que amparam e presenças que acolhem são formas de regulação emocional.

A psicoterapia complementa essas relações — ajudando-nos a compreender padrões, comunicar melhor e criar vínculos seguros.

✨ Envia esta publicação a um amigo que te faz sentir em casa.

16/12/2025

Pequenos gestos de bondade podem mudar o dia de alguém — e a nossa própria relação com o mundo.

Quando somos bondosos connosco, permitimos descanso, limites e cuidado emocional.
A bondade não é fraqueza: é força, regulação e consciência.

✨ Hoje faz um gesto de bondade — para ti ou para alguém. O impacto é maior do que parece.

15/12/2025

Quando estamos a sofrer, é comum acreditar que o nosso peso é demais para os outros.

Mas quem gosta de ti quer saber como te sentes. Quer estar perto.

Pedir ajuda é permitir que alguém te ame com presença.

✨ Esta semana, escolhe partilhar algo que tens guardado.

12/12/2025

Quando uma criança sabe o que esperar, sente-se segura para explorar o mundo.

Rotinas são previsibilidade — e previsibilidade é cuidado emocional.

Pequenos rituais, como ler antes de dormir ou jantar juntos, fortalecem vínculos e ajudam no desenvolvimento saudável.

✨ Hoje cria um momento simples que se possa repetir amanhã.

10/12/2025

Todos temos direito à saúde, segurança, dignidade e liberdade, e isso inclui a saúde mental.

Ainda assim, muitos continuam sem acesso a serviços ou sem espaço emocional para pedir ajuda.

Falar sobre isto é uma forma de mudar o mundo.

✨ Direitos humanos começam quando reconhecemos o valor de cada pessoa.

05/12/2025

O voluntariado cria redes de apoio e transforma realidades.

Mas há algo que raramente se diz: também transforma quem ajuda.

Contribuir fortalece o sentido de propósito, a empatia e o sentimento de pertença.

✨ Um pequeno gesto teu pode ser gigante alguém.

25/11/2025

Violência não é apenas física: também é emocional, psicológica, sexual.

Muitas mulheres sentem medo ou vergonha de pedir ajuda.
Se estás a viver algo assim… tu não tens culpa. Mereces proteção, apoio e liberdade.

✨ Procura ajuda. Fala com alguém de confiança. A tua história não termina aqui.

20/11/2025

Todas as crianças têm direito a crescer num ambiente seguro: física e emocionalmente.

Validar sentimentos, escutar, respeitar limites e necessidades… tudo isso é cuidado.

✨ Hoje, olha para as crianças à tua volta e pergunta: “O que precisas de mim agora?”

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