Psic. Maria Antonietta Silva P.

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Psic. Maria Antonietta Silva P.

Supera la depresión y la ansiedad abrazando a tu niña interior, para crear una vida más maravillosa de la que puedas imaginar.⁣
🦋Nos vemos en Terapia.

07/11/2025

Sonríes, trabajas, cumples con todo…
y por dentro sientes un cansancio que no sabes explicar.
No sabes si es tristeza, vacío o simplemente agotamiento emocional.💔
Solo sabes que ya no sientes la misma alegría por nada.

Una de las cosas más duras es que nadie lo nota, no tienes apoyo porque aprendiste a poner tu mejor cara,
a disimular el peso que llevas dentro, a seguir “siendo fuerte”, incluso cuando todo dentro de ti pide auxilio.

Hoy quiero decirte algo:
esa tristeza silenciosa también merece atención, TU MERECES ser sostenida.
No necesitas tener una razón “válida” para sentirte así.
Tu cuerpo y tu alma solo están pidiendo un espacio para descansar de las máscaras.

✨ Si quieres volver a sentirte viva, a recuperar tu paz, tu alegría y la ligereza que hace tiempo no sientes,
te espero en terapia, un espacio seguro donde puedas dejar de fingir, sentirte escuchada, acompañada y sostenida. Sin juicios. Sin exigencias.

💌 Escríbeme por DM y agenda tu primera sesión. 💖

05/11/2025

No se trata de “revivir” lo que pasó, sino de liberar lo que todavía duele en tu interior.❤️‍🩹

El inconsciente guarda memorias que, aunque no estén en palabras, se expresan en emociones, en bloqueos y en patrones repetidos.

La terapia personalizada puede ser ese espacio seguro que tu alma está pidiendo a gritos.
Un lugar donde no tienes que saberlo todo, ni tenerlo claro, ni estar bien.
Solo necesitas estar dispuesta a empezar.

Allí puedes abrir tu historia, sentirte escuchada, sostenida, comprendida…
y paso a paso, liberarte del peso que llevas por dentro.

Sanar no para revivir el pasado, sino para vivir tu presente con más libertad, paz y bienestar.

Si sientes que este puede ser tu momento,
puedes agendar tu sesión escribiéndome por DM💖

01/11/2025

Happy Halloween 🎃

30/10/2025

Estos síntomas no deben ser tomados para hacer un autodiagnóstico. ❌

Ser diagnosticado con ansiedad requiere una evaluación profesional por parte de un psicólogo o psiquiatra. 👩‍⚕️

Si te identificas con ellos, no necesariamente significa que sufres ansiedad, sin embargo, son señales que pueden estar asociadas a dicho trastorno, y una señal que tu cuerpo utiliza para pedir atención, cuidado y descanso. 🚨

Si necesitas ayuda para recuperar tu bienestar emocional, escríbeme por DM para agendar una sesión personalizada conmigo, o comenta la palabra CALMA para acceder al taller gratuito “De la Ansiedad a la Calma.” 💖

29/10/2025

Nuestro fin de semana en España, cumpliendo uno de los sueños de mi hijo y de mi esposo, ver un clásico Real Madrid Vs Barcelona en el Santiago Bernabéu. También aprovechamos para disfrutar de las calles de Madrid y Segovia😍🇪🇸

Universo… ¿Qué más es posible y cómo esto puede mejorar?✨

24/10/2025

“Pensé que iba a morirme.
Y lo más desesperante era que todos los estudios salían bien.” 😱

Sentía dolor en el pecho, taquicardia, miedo, insomnio…
Era como si mi cuerpo estuviera corriendo una maratón que yo no había elegido.

De verdad habían días en los que pensaba que me estaba volviendo loca.

Hasta que un día, en emergencia, un Médico por fin me miró a los ojos y me dijo:
“Puede que esto no sea tu corazón… puede que sea ansiedad.”

💔 Me quebré, y sentí alivio a la vez.
Porque por primera vez, alguien nombró lo invisible.
Mi cuerpo no me estaba traicionando…
estaba intentando protegerme como podía.

Esa conciencia, y el compromiso que tuve con mi proceso de sanación emocional, me permitieron recuperarme y volver a vivir feliz y con paz en mi corazón.

🌿 Si te sientes así, no estás sola.
Tu cuerpo merece ser escuchado.
La ansiedad que sientes merece ser sostenida, no silenciada.

📝 Tarea terapéutica:
Escribe 3 señales que tu cuerpo te da cuando está en alerta.
Pregúntate con amor:
“¿Qué parte de mí necesita sentirse a salvo hoy?”

💬 Si esta historia te tocó el alma, escríbeme por privado y te acompaño en tu proceso de reconexión y calma interior.

¡Nos vemos en terapia!💖

14/10/2025

Hace unos días atendí a una paciente con depresión que me dijo algo que se quedó resonando en mi interior:

“Ya estoy cansada de fingir que todo está bien.
De hacer bromas, de ser la divertida, la fuerte,
y de mostrar que nada me afecta.”

Y es que muchas veces detrás de una sonrisa hay alguien que está cansada de sostenerlo todo.
De ser la que resuelve, la que cuida, la que no pide ayuda porque cree que hacerlo es molestar.

Has aprendido a sonreír mientras te desmoronas,
a decir “estoy bien” mientras por dentro estás al límite.
Y aunque nadie lo note, lo único que quieres es poder soltar un poco, sin sentir culpa.

Hoy quiero decirte que sanar no es aguantar.
Sanar es permitirte sentir.
Es darte permiso para no poder con todo,
y recordar que pedir ayuda también es una forma de amarte.💖

Tu alma no necesita más fuerza.
Necesita espacios donde se sienta segura, escuchada y sostenida.

✨ Si este mensaje te habló, guárdalo y compártelo con alguien que siempre intenta ser fuerte.
Y recuerda: ser vulnerable también es valentía.

12/10/2025

Un pequeño resumen de nuestro fin de semana 😍

Viajamos desde Porto a Lisboa para ver a nuestra selección y a Cris😍🇵🇹❤️ Un plan que Lucas tenía muchas ganas de vivir y que disfrutamos en familia de principio a fin.

Después aprovechamos para conocer Nazaré, una Ciudad famosa por tener las olas más altas del mundo, aunque en esta temporada aún no alcanzamos a verlas.

Un fin de semana de esos que nos permiten salir de la rutina, divertirnos, y disfrutar en familia 💖

¿Qué más es posible y cómo puede mejorar?✨

11/10/2025

A veces no es fuerza…
es costumbre de sobrevivir.

Aprendiste a hacerlo todo sola.
A sonreír aunque doliera,
a sostener a todos mientras tú te desmoronabas por dentro.❤️‍🩹

Te aplaudieron por ser fuerte,
pero nadie te enseñó a ser sostenida.

Y así, sin darte cuenta, convertiste la autoexigencia en una forma de amor.
Una forma de decir “mírenme, puedo con todo”,
cuando en realidad lo único que necesitabas era poder descansar.

Sanar no es dejar de ser fuerte.
Es permitirte bajar la armadura sin sentir culpa.
Es recordar que pedir ayuda y ser sostenida también es valentía.

Si este carrusel resonó contigo, guárdalo y vuelve a él cada vez que olvides que no tienes que hacerlo todo sola.🤗

10/10/2025

Hoy, Día Mundial de la Salud Mental, quiero mostrarte algo muy personal.

Este tatuaje que llevo en mi muñeca, no es moda.
Es una historia.
Un recordatorio de que hubo momentos donde quise rendirme… donde el dolor era tan profundo que ya no encontraba sentido seguir.

He conocido la tristeza que pesa en el pecho,
la ansiedad que no te deja respirar, el vacío que duele hasta quemar, la sensación de estar cansada de luchar.

Y también he conocido el milagro de volver a brillar ✨

Por eso hoy celebro la salud mental, porque atesoro cada paso que me ha traído hasta este lugar de paz, conciencia y bienestar.

Cuidar mi mente, pedir ayuda, permitirme sentir, hablar de lo que duele…
no es debilidad, es amor.
Amor por la vida, amor por mí, amor por seguir aquí.

Si estás luchando en silencio, recuerda que no quieres tirar la toalla, solo quieres dejar de sufrir.
Encuentra ayuda profesional, Tu historia aún no llega al final.

Con amor, Anto💖

Endereço

Porto
1

Website

https://mariaantoniettasilva.com/

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No Soy Super Mamá, una mamá tan real como tu...

No Soy Súper Mamá es un proyecto que inicia en enero de 2017, cuando haciendo introspección de mi propia maternidad, me doy cuenta que, a pesar de estar dando lo mejor de mí, como madre, esposa y mujer, pues la verdad es que soy un ser humano, que se equivoca y acierta. Esta joven madre, que soy yo, la que anhelaba la perfección en mi proceso de criar a mi hijo de forma ideal, internalizó que el modelo de la madre perfecta, es solo una creencia arraigada que no nos permite ser auténticas y destruye las posibilidades de autoconocernos en el rol de madres. Es entonces, cuando nace No Soy Súper Mamá.

La misión de No Soy Súper Mamá es brindar el soporte emocional que requieren las madres de hoy en día, para la consecución de una maternidad natural, centrada en el niño, y su derecho al bienestar como persona, enalteciendo los valores de amor y respeto a la familia, a través de un conocimiento teórico y aplicado, sobre un amplio temario interdisciplinario relacionados con el ser mamá.

Solo deseo llevar el mensaje de empoderamiento a la mayor cantidad de madres, en Colombia e internacionalmente, de forma presencial y con el uso de las redes sociales, dando proyección a las nuevas tendencias relacionadas a la maternidad y crianza respetuosa.

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