Bioself Natura

13/11/2025

Bem-estar urinário natural - Cis Control® STOP é um suplemento alimentar formulado para apoiar o conforto e equilíbrio das vias urinárias.

Com Arando vermelho, Urze, D-Manose e Probióticos, esta combinação sinérgica ajuda a manter um trato urinário saudável e equilibrado.

🌿 Urze — contribui para o bem-estar urinário e o normal funcionamento das vias urinárias.
🍒 Arando vermelho (Cranberry) — reconhecido pelos seus benefícios na saúde urinária.
💊 D-Manose + Probióticos — favorecem o equilíbrio da microbiota intestinal e urinária.

✨ Ideal para quem procura uma abordagem natural e preventiva para o bem-estar urinário.

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11/11/2025

Infeções urinárias frequentes? 😔

Aprende como as prevenir através da alimentação, hidratação e de suplementação alimentar adequada.🤓

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10/11/2025

🤓Vem conhecer a importância do ácido fólico, quais os benefícios, as principais fontes alimentares e quando suplementar para favorecer a saúde celular, mental e cardiovascular em todas as idades.

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06/11/2025

Suplemento alimentar com uma fórmula exclusiva à base de aminoácidos essenciais, com L-Lisina, Histidina, Isoleucina, Leucina, Metionina, Fenilalanina, Treonina e Valina.

✅Este suplemento fornece um aporte complementar de aminoácidos, contribuindo para a manutenção de um estado nutricional adequado.

✅Útil no suporte da saúde muscular, assim como no bem-estar da pele, cabelo e unhas, além do reforço do sistema imunitário.

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04/11/2025

Começa a manhã com energia, foco e atitude.💪

🌞Experimenta uma rotina matinal de 20 minutos para despertar corpo e mente e preparar-te para um dia produtivo.

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03/11/2025

A ciência tem mostrado que o burnout pode estar intimamente ligado à saúde intestinal através do chamado eixo intestino-cérebro: uma via de comunicação bidirecional entre o cérebro, o intestino e os microrganismos que aí vivem.

💪A recuperação do burnout exige uma abordagem integrativa: emocional, psicológica e física. Mas cuidar da saúde intestinal pode ser um ponto de viragem poderoso.

🫐Alimentação anti-inflamatória: adota o Padrão Alimentar Mediterrâneo, que prioriza hortícolas, frutas, cereais integrais, fibras e gorduras saudáveis como o azeite. Evitar açúcares refinados, alimentos ultraprocessados e álcool em excesso;

🦠Probióticos e prebióticos: alimentos fermentados e, quando indicado, suplementos probióticos podem ajudar a restaurar a microbiota intestinal;

💤Sono de qualidade e ritmo circadiano: dormir bem regula o eixo HPA e equilibra os níveis de cortisol;

🧘🏻‍♀️Gestão do stress: práticas de mindfulness, técnicas de respiração profunda ou contacto com a natureza ajudam a reequilibrar corpo e mente.

📌Agenda a tua consulta de Nutrição Funcional e recupera o teu equilíbrio e bem-estar, ao teu ritmo e com o apoio que mereces - link na bio!

01/11/2025

Se valorizas a saúde, energia e desempenho físico, é provável que penses regularmente no consumo de proteína. Mas há um segredo por detrás do poder das proteínas: os aminoácidos. 🤓

✅Embora menos conhecidos, os aminoácidos são os “tijolos” do nosso organismo, responsáveis por formar as proteínas, renovar tecidos, manter músculos fortes, apoiar o sistema imunitário e até regular o humor.

👉No novo artigo do - Blog vamos explorar a importância de cada grupo de aminoácidos, a sua influência na saúde, nutrição e performance física, e como podes tirar o máximo partido deste conhecimento.

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31/10/2025

30/10/2025

Quando o stress e o burnout afetam o intestino, todo o corpo sofre.😔

Descobre como reequilibrar a tua microbiota intestinal pode recuperar energia e saúde mental.🤓

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29/10/2025

Aprende a preparar uma tarte de maçã saudável, simples e rápida. Perfeita para quem procura equilíbrio sem abdicar do sabor.🍎

Receita completa no Blog!😋

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28/10/2025

Suplemento alimentar com Óleo de Onagra, Óleo de Borragem e Vitamina E, formulado para apoiar o equilíbrio hormonal, o conforto durante o ciclo menstrual e a saúde da pele.

✨ O Óleo de Onagra é naturalmente rico em ácido gama-linolénico (GLA), um ácido gordo essencial que contribui para o bem-estar feminino ao longo do ciclo.

🌸 O Óleo de Borragem apoia a regulação hormonal, pode auxiliar em casos de síndrome pré-menstrual ou menopausa, e contribui para uma pele mais saudável e luminosa.

🧡 A Vitamina E protege as células do stress oxidativo, ajudando a preservar a vitalidade e o equilíbrio natural do organismo.

Um apoio completo para te sentires bem em todas as fases do teu ciclo — de dentro para fora. 💫

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24/10/2025

"Quando aceitamos o presente, podemos perdoar e libertar o desejo de um passado diferente." - O Livro da Alegria 💭