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Bioself Natura

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Bioself Natura

A Bioself Natura é um ervanário com mais de 40 anos de experiência, somos uma empresa familiar na sua terceira geração. Que maravilha!

A Bioself Natura possui uma vasta gama dos melhores Suplementos Alimentares que permitem uma adequada resposta às mais diversas patologias, além de produtos naturais de Cosmética, Homeopatia e Aromaterapia. Não pensem que tudo começou numa garagem no início dos anos 80 porque certamente não foi o caso. Começou sim com muita devoção e empenho em servir quem nos procurava da melhor forma, na Rua da Alegria 183 do Porto. São mais de 15000 dias que esta família se dedica à sua causa maior que é levantar-se todos os dias com um sorriso nos lábios e vir trabalhar. A máxima EAT – SLEEP – WORK – REPEAT faz seguramente parte do nosso ADN. Respiramos, bebemos e alimentamo-nos de um profundo compromisso em prestar um serviço de excelência e disponibilizar os melhores suplementos alimentares. Mais de quatro décadas passadas e o sentimento é de que estamos apenas a começar.

14/02/2026

Um prato rápido, colorido e nutritivo, esta receita de tofu salteado com legumes e quinoa é perfeita para um almoço ou jantar leve.

🥦Rica em proteína vegetal de qualidade e uma variedade de legumes que acrescentam sabor e fibra, garante-te uma refeição equilibrada e saciante – e a técnica de saltear os ingredientes é ideal para preservar nutrientes e realçar sabores!

🥦Para mais receitas vegetarianas, experimenta o nosso caril de grão de bico com manga.

📌Link da receita completa no Blog! - Link nos comentários

13/02/2026

🍃Descobre o potencial da dieta mediterrânica: o que é, quais os principais benefícios e como podes começar a aplicá-la no teu dia a dia.

Descobre tudo no novo artigo do Blog! 🤓

📌Link nos comentários!

̂nica

10/02/2026

A fibra alimentar favorece as bactérias intestinais benéficas!

09/02/2026

Podes amplificar os benefícios na tua saúde com a Creatine Powder!

💡A fórmula contém Creapure® , a creatina mais pura, segura e de maior qualidade do mercado que te vai ajudar a obter os melhores resultados ao nível da força.

✅A suplementação com creatina tem efeitos positivos sobre a força e a potência o que consequentemente fará com que a longo prazo consigas treinos mais prolongados, recuperações mais rápidas entre séries e aumento do volume muscular.

Produto ideal para:
– Aumentar a força e potência do sprint;
– Aumentar a capacidade para o salto;
– Recuperações mais rápidas entre os treinos.

🤓Podes consultar mais informações importantes sobre a creatina no Blog - temos dois artigos sobre esse tema!

📌Link do produto nos comentários!

06/02/2026

Descobre o que é o jejum intermitente, os métodos mais comuns, benefícios e limitações segundo a ciência, e como começar de forma segura e prática.

Consulta já o artigo completo no Blog!🤓

📌Link nos comentários!

04/02/2026

✅ Aprende a usar creatina de forma segura e eficaz: aproveita os benefícios da suplementação para a performance física, cérebro e envelhecimento saudável.

🤓Descobre todas as informações no novo artigo no Blog!

📌Link nos comentários!

04/02/2026

"A neve cai, cada floco no seu devido lugar" - Pensamento Zen

02/02/2026

A resistência à insulina é um dos problemas metabólicos mais comuns da atualidade.🤯

👉É um sinal de alerta precoce de que o metabolismo está a perder flexibilidade e eficiência. Embora silenciosa, tem consequências profundas a médio e longo prazo.

🎯A boa notícia é que, com uma abordagem adequada – baseada em alimentação personalizada, movimento regular, sono de qualidade e gestão do stress – é possível restaurar a sensibilidade à insulina e reduzir significativamente o risco de doença crónica.

📌Consulta o artigo completo no Blog! E descobre o que é, quais os sintomas e como controlar! - link nos comentários

✨É o momento de teres um acompanhamento nutricional personalizado! Agenda a tua Consulta de Nutrição Funcional e começa hoje a cuidar de ti!

31/01/2026

The Green Athlete Bone Broth bio é um isolado proteico de carne bovina de alta qualidade, proveniente de vacas criadas na Escandinávia.

✅Esta fonte de proteínas completa e sem alergénios apoia de forma ideal a preservação e o desenvolvimento muscular.

✅Além disso, o pó concentrado é rico em colagénio dos tipos 1, 2 e 3, uma molécula estrutural do tecido conjuntivo da pele, da cartilagem articular, dos ligamentos, dos tendões e dos ossos.

📌Link do artigo nos comentários!

31/01/2026

Na culinária indiana, os caris de leguminosas são apreciados há séculos como uma fonte simples e nutritiva de proteína vegetal.

🥭Inspirado nessa tradição, este caril de grão-de-bico com manga combina especiarias aromáticas com um toque doce e fresco.

🥬Um prato naturalmente vegan, equilibrado e ideal para um jantar saudável durante a semana!

Consulta já a receita completa no Blog!😋

📌Link nos comentários!

26/01/2026

🌸PeriMenoFriend é um suplemento alimentar com uma fórmula premiada que combina extratos botânicos clinicamente estudados, fitoestrogénios, vitaminas e minerais que ajudam a regular naturalmente as hormonas durante a perimenopausa.

✅Contribui para o desempenho mental, a clareza de pensamento e um humor equilibrado, apoiando ainda a função muscular e articular, a energia e o combate ao cansaço e à fadiga.

✅Oferece uma combinação única de ingredientes, proporcionando um apoio completo para uma perimenopausa mais equilibrada e confortável.

👉Suplemento alimentar isento de açúcares adicionados, adoçantes e aromas artificiais; de amido, glúten, trigo, soja, lacticínios e lactose; e de corantes e conservantes.

📌Link do produto nos comentários!

23/01/2026

Muitas vezes desvalorizamos os sintomas que vamos sentindo — seja por os considerarmos comuns, por já fazerem parte da nossa rotina ou porque “sempre fomos assim”. No entanto, a verdade é que muitos desconfortos gastrointestinais podem ser revertidos quando ajustamos a alimentação e o estilo de vida.

🌟Se te identificas com isto e se sentes que este é o teu momento de mudança, agenda a tua consulta de Nutrição Funcional e dá o primeiro passo para uma nova fase de conforto e bem-estar — aquela que realmente mereces.

📌Consulta a nossa página de nutrição para saberes mais - link na bio!

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