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Enf. Daniela Ribeiro

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Enf. Daniela Ribeiro

👩‍🍼 Ajudo-te a descomplicar a amamentação desde a gestação
🩺 Atendimento online e presencial

16/01/2026

Durante muito tempo disseram-nos que a amamentação era uma questão de sorte.
Que umas conseguem… e outras não. Que depende do bebé, do corpo, do acaso.

Mas a verdade é outra.

Hoje vou vos falar da Filipa. Ela também teve dúvidas. Ela também teve medo. Ela também ouviu histórias difíceis.

E mesmo assim, decidiu não deixar tudo para o “logo se vê”.

Ainda na gravidez, a Filipa escolheu informar-se. Compreender o seu corpo. Perceber o que é normal, o que pode acontecer e como agir se algo sair do esperado.

Quando o bebé nasceu, ela não sabia tudo, mas sabia o suficiente para confiar, pedir ajuda e não se perder.

A segurança não veio da perfeição. Veio da preparação ✨

Amamentar não é sorte. É contexto, informação, apoio e consciência.

E se estás grávida, deixa-me dizer-te isto com carinho: tu ainda vais a tempo 🤍

E foi por isso que eu criei o Workshop Preparar para Amamentar. Um espaço pensado para grávidas que não querem deixar a amamentação ao acaso, mas sim entrar no pós-parto mais informadas, seguras e alinhadas com o seu corpo e com o seu bebé 🤍

Também desejas transformar o medo em confiança, desde o primeiro dia?

Comenta WORKSHOP e eu envio-te todas as informações sobre como dares esse primeiro passo.

11/01/2026

Muitas mulheres chegam ao pós-parto já cansadas.
Não do bebé, mas do peso do medo que trouxeram da gravidez.

Medo de não conseguir.
Medo de fazer errado.
Medo de que o corpo falhe.

E quase sempre… sozinhas com esses pensamentos.

Preparar a amamentação não é decorar técnicas. É criar espaço interno. É conhecer o teu corpo antes de precisares confiar nele em exaustão. É perceber o que é esperado, o que é normal e quando pedir ajuda.

A informação não elimina os desafios, mas muda a forma como os atravessas.

Tira-te do lugar da culpa.
Coloca-te no lugar da escolha.
E devolve-te presença num dos períodos mais intensos da tua vida.

Se estás grávida, não esperes por “ver como corre”.
Cuidar da amamentação ainda na gravidez é uma forma profunda de cuidar de ti no pós-parto 🤍

Se este post falou contigo, guarda-o.
Ou partilha com uma amiga grávida que precise de ler isto hoje ✨

08/01/2026

Se estás grávida, a tentar engravidar ou simplesmente a sonhar com a amamentação, há verdades que quase ninguém te conta… e que fazem toda a diferença quando o bebé nasce.

✨ 1. O leite materno não é sempre igual
O teu leite adapta-se constantemente às necessidades do teu bebé, ao longo do dia, da ma**da e do estado de saúde do teu bebé. O teu corpo lê o bebé literalmente.

😴 2. Amamentar ajuda (muito) a lidar com o sono fragmentado
Durante a amamentação, o teu corpo liberta hormonas, que induzem relaxamento e sonolência. Não elimina o cansaço, mas ajuda o corpo a tolerá-lo melhor.

🤍 3. A amamentação ajuda na tua recuperação física
Nos primeiros dias, amamentar provoca contrações uterinas que ajudam o útero a regressar ao seu tamanho e posição, reduzindo perdas de sangue e acelerando a recuperação pós-parto.

🤰 4. Produzes colostro ainda na gravidez
A produção de colostro começa, em média, por volta das 15 semanas de gestação. O teu corpo prepara-se muito antes do parto, mesmo que não sintas nada.

⚠️ 5. O tipo de parto pode influenciar a amamentação
Intervenções, medicação, separação mãe-bebé ou dor mal gerida podem impactar o início da amamentação. Não é para assustar, é para preparar.

Informação é poder e preparação muda experiências ✨

Agora diz-me, qual destas verdades te surpreendeu mais?
Escreve nos comentários, quero muito ler-te 🤍

17/10/2025

Informar não é julgar — é cuidar com ética, empatia e respeito.
Na amamentação, o conhecimento liberta, empodera e traz tranquilidade.

Não se trata de fazer tudo “certo”.
Trata-se de encontrar o que faz sentido para ti e para o teu bebé, sem culpa e com confiança.

Porque quando a informação vem com acolhimento,
nasce uma mãe mais segura e um bebé mais tranquilo 🤍

Se também acreditas que o conhecimento transforma, comenta 🤍 e eu envio-te mensagem para te ajudar a começar esta jornada com mais segurança e tranquilidade.

15/10/2025

O que funciona na casa de uma família pode não fazer sentido na tua.

Cada casa tem o seu ritmo, o seu sono, as suas rotinas e desafios.

O meu trabalho é adaptar o conhecimento científico à vossa realidade — e não o contrário.

💬 É assim que nasce um cuidado verdadeiro: quando a informação respeita o teu contexto, o teu bebé e o teu coração.

Se também acreditas num cuidado sem receitas prontas, deixa um ❤ nos comentários.

01/10/2025

Porque informação não é o mesmo que preparação 💭

Podes ler tudo sobre amamentação,
mas se ninguém te ensinar como aplicar esse conhecimento ao teu corpo e ao teu bebé, é normal que surjam dúvidas, dor ou insegurança.

A verdadeira preparação envolve entendimento, prática e personalização.
E é isso que ensino no meu método — para que saibas como agir, o que observar e como confiar em ti desde o primeiro dia.

🌿 A tua jornada pode ser leve, informada e feliz.
E começa com um simples passo: preparar-te com consciência.

👉 Comenta “QUERO” e eu envio-te mensagem para te explicar como começar 💌

30/09/2025

✨ Estás grávida e queres viver uma amamentação tranquila, segura e sem medos?
Então este é o teu momento 🌸

O Workshop Preparar para Amamentar foi criado especialmente para ti: para que entres nesta fase com confiança, leveza e conhecimento real, sem depender de “dicas” soltas das redes sociais ou dos conselhos contraditórios que só geram ansiedade.

Neste encontro 100% online, vais descobrir:
🤱 Como iniciar a amamentação com segurança desde o primeiro dia;
👶 Como reconhecer os sinais de fome e saciedade do teu bebé;
💧 Como funciona a produção de leite (e o que realmente interfere nela);
🧡 E como evitar os desafios mais comuns — antes mesmo que surjam.

Porque preparar-te antes do parto é o que te vai permitir viver o pós-parto com mais tranquilidade e confiança.

🌿 Este é o primeiro passo para te tornares protagonista da tua amamentação — com conhecimento, amor e segurança.

🚨 As vagas abrem já na quinta-feira, dia 2 de outubro, e serão muito limitadas.
💌 Se quiseres receber todas as informações e bónus exclusivos em primeira mão, comenta aqui “WORKSHOP” e eu envio-te o link do grupo VIP

30/09/2025

A Catarina não teve uma primeira experiência de amamentação positiva, mas quando engravidou, já sabia que queria mudar a sua nova jornada de amamentação.

Desta vez, ela decidiu preparar-se ainda na gravidez.
Aprendeu a reconhecer os sinais do bebé, a posicioná-lo corretamente e a compreender o seu corpo.

Quando a bebé nasceu, ela sabia exatamente o que fazer — e amamentar tornou-se leve, natural e prazeroso.

🤍 O segredo não está em tentar tudo depois do parto. Está em prevenir, compreender e preparar-se antes.

👉 Se queres sentir o mesmo que a Catarina— confiança e serenidade desde o início — comenta “EU QUERO” e eu envio-te mensagem para te ajudar 🌷

29/09/2025

Sabes… tu não falhaste. 💔
A verdade é que muitas mães não conseguem amamentar como desejavam, não por falta de amor, esforço ou vontade, mas porque ninguém as ensinou a preparar-se da forma certa.

Livros, vídeos e conselhos de outras mães são importantes, sim.
Mas o que faz a diferença é compreender o teu corpo, o teu bebé e o que ele precisa nos primeiros dias.

A boa notícia?
A amamentação pode ser diferente desta vez. 🌸
Com conhecimento, preparação e o método certo, é possível viver uma experiência tranquila, confiante e sem dor.

👉 Se queres preparar-te para amamentar com segurança e leveza, comenta “QUERO” e eu envio-te uma mensagem para te ajudar a começar 💌

01/08/2025

Hoje é o Dia Mundial da Amamentação.
Mas esta partilha vai muito além da celebração.

Amamentar é um direito.
É saúde, é vínculo, é proteção.
E não pode ser um luxo.

Num país onde mães e bebés deveriam ser amparados, o que vemos é um retrocesso nos direitos parentais. O que vemos é o silêncio e o que sentimos é revolta.

Enquanto se fala em produtividade, nós falamos de presença.
Enquanto nos oferecem partilhas forçadas, nós defendemos escolhas livres.
Enquanto pedem equilíbrio, nós pedimos empatia.
Enquanto falam de regulação, nós relembramos: os bebés não esperam.

Negar tempo de vínculo e de amamentação é negar saúde emocional, desenvolvimento neurológico, proteção imunológica.

A proposta de licença parental de 180 dias com partilha obrigatória de 90 dias entre pai e mãe ignora a neurobiologia do vínculo e a realidade do puerpério.
Não é equidade, é violência disfarçada de igualdade.

O vínculo precoce com um cuidador principal (seja mãe ou pai) é uma necessidade neuroafetiva básica. E nos momentos de maior vulnerabilidade, os bebés não escolhem com base na justiça laboral. Escolhem com base no vínculo e na previsibilidade.

Esta medida, se avançar como está, não protege ninguém. Nem as mães. Nem os pais. Muito menos os bebés.

💥 A OMS recomenda amamentação exclusiva até aos 6 meses.
Mas como garantir isso sem garantir tempo, presença e suporte real?

A verdadeira equidade constrói-se com:
🟡 Liberdade de escolha;
🟡 Políticas públicas baseadas na ciência e não apenas na economia;
🟡 Apoio às famílias que cuidam;
🟡 Respeito pelas necessidades emocionais e biológicas dos bebés.

E por isso, hoje, mais do que nunca, não nos podemos calar.
Porque mexer com o direito à amamentação é mexer com o futuro.

Assina a petição. Partilha. Informa-te.
Dá voz à amamentação. Dá voz à infância.

30/07/2025

Quando o assunto é amamentação, o tipo de apoio que recebes faz TODA a diferença.

📍 No Centro de Saúde, recebes orientação pontual — muitas vezes com pouco tempo, agendas cheias, conselhos generalistas e, por vezes, desatualizados.

📍 Na maternidade, o foco é o imediato — garantir que o bebé mama e ganha peso para ter alta. O apoio costuma ser rápido, técnico e pouco personalizado, sem tempo para ouvir a tua história ou esclarecer todas as tuas dúvidas.

🤱 Num acompanhamento personalizado comigo, tu e o teu bebé são o centro de tudo:
✅ Respostas baseadas em evidência científica atual;
✅ Olhar individualizado para o teu corpo, história e desejos;
✅ Apoio contínuo — emocional, prático e realista;
✅ Avaliação da mulher e do bebé como um todo;
✅ Estratégias específicas para os teus desafios, sem julgamentos;
✅ Acesso direto a mim para esclarecer dúvidas, mesmo depois da consulta.

Porque a verdade é que a amamentação não se resolve com um panfleto.
Precisa de escuta, tempo, empatia e orientação.

📌 Se queres viver um pós-parto mais leve, sentir-te segura na amamentação e não deixar que a dor, o medo ou a falta de apoio te impeçam de viver esta experiência com confiança… então o acompanhamento certo muda tudo.

Ainda estás a refletir sobre o tipo de apoio que desejas?
Guarda este post para leres com calma mais tarde ou mostrares ao teu companheiro(a) — pode ser o primeiro passo para uma amamentação mais tranquila! ✨

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